ヨガのクラスは女性が多いので （ほとんどが女性で、時々男性がちらほらいます。 女性専用のスタジオの場合もあると思います。 そのほうが安心だという方もいるでしょう） 女性ならではのお話もします。ヨガのポーズ（アサナ）でも、生理中はおやすみにした…

ヨガスタジオには、 ヨガのポーズ（アサナともいいます）がどんな人でも体の負担なくとれるようにサポートするために道具がいくつか置いてあることがあります。 ひとつは、「ヨガブロック」 ヨガワークス (Yogaworks) ヨガブロックA 2個セット YW-E421-C081 …

ヨガマットの選び方と扱い方、後編ですー。前回は、「ヨガマットの選び方」について書いてみました。 mayuchi34.hatenablog.com 今日は、「ヨガマットを買ったらはじめにすること」のテーマで後編です。 １、初めてのヨガマットは素材をチェックして水洗い！…

たまにクラスの後「オススメのヨガマットってあるんですか？」 と聞かれることがあります。 いろんなヨガマットがあります。色、形、素材、大きさ、デザイン。あなたはどれで選びますか？ 今教えているヨガスタジオのほとんどがスタジオにマットが置いてあり…

12月22日の土曜日19時から2時間、 「冬のヨガと台湾中国茶の夕べ クリスマススペシャル」を赤坂で開催します。 先日打ち合わせをした岩茶房ですー。中目黒にあります素敵な中国茶のお店。 わー。ぱちぱち！どんなイベントなの？ 当日は、体を軽く動かし、深…

あまり何も考えないでブログを書くとアクセス数も少ないですが 考えると楽しくなくなるので、だらだらおしゃべりみたいなものも たまには書いてみます。いろいろなご縁があってから リストラティブヨガやマタニティヨガを 教えることになりました。 クラスは…

今年も１２月には冬至がやってきます。 今年の冬至は１２月２２日が冬至のようです。 冬至とは・・・北半球ではこの日が一年のうちで最も昼（日の出から日没まで）の時間が短い。十一月中（Wikipediaより） とあります。エネルギーも切り替わる時期だと言わ…

昨晩はお世話になっている千葉のヨガスタジオ「ヨガソルナ」さんにてリストラティブヨガと、すこしあいてハタフローの時間でした。 ポスター風。 スタジオのシステムは、それぞれ違います 千葉のヨガソルナ http://yogasoluna.com/ には、初回限定チケットと…

さて。こんばんは。今週も無事、金曜日まできました。東京はシトシトとした雨が降ってきましたが、ここ２、３日は ちょっとあったかくてありがたいですよね。今夜は薄手のパジャマでも大丈夫だー。さておき。ヨガまるスタジオめぐみ先生のインタビューを敢行…

こんばんは。お元気ですか？さてさて。１０月の２周目の木曜日からお世話になっている高円寺にある「ヨガまるスタジオ」 www.yogamaru.net東京に戻ってきて２年目で少し生活も落ち着いてきたので自分で開催するヨガ以外にももう少しスタジオで教える機会が …

ヨガをしているともちろんきれいなアサナ（そしてそれがきちっときまった完成系がポーズと言います）をとりたくなるわけです。形にこだわるのが全てでないと わかっていてもそうなってしまうこともあるわけです。わたしはよく「気持ち良いところをサーチしま…

昨日、千葉のソルナヨガにヴェーダ占星術とキールタン、のワークショップに行きました。 その復習備忘録の続きです。 インド占星術はこのような表が必ずあり、 この星座の周り順となっています。 左上に魚座がくるというスタイルです。 この枠の中がいわゆる…

海外からの先生のレクチャーを受ける時、通訳さんがついていても そうでなくても理解できたらいいなと思っています。 英語の勉強を続けていても、専門的な単語を覚えておかないと 挨拶だけできてもずっこけるw感じになるので 少し記録しておこうと思います。…

今日７年ぶりに友人に会ってきました！ 女の子だけど彼女は世界中を旅をした後、神様やヨガについて 本当に探求し、世界で学びお坊さんになりました！そのまま家なども持たずに世界中でヨガの教えやキールタンそしてパートナーのお坊さんは（お坊さんにも段…

とあるもののライティングから編集へのお誘いがあって、それもいいかも？！と思っています。ライターと編集はどちらが偉いとかそういうわけではありません。 大枠を作るのが編集さんで中身を作るのがライターさん。 私は基本的にライターをすることがとても…

今週はありがたいことに、明日の土曜日のリラックスヨガまで毎日といっていいほど ヨガクラスがあります。素敵な生徒さんばかりで雰囲気も良く、自分のカラーも出しながら過ごさせていただいています。そしてちょっとアーユルヴェーダについて思いついたこと…

なかなか仕事以外の時間に自発的に新しいことをするというのは難しいですよね。 そうでなければ新しいものは広がっていかないというのに。 そんなわけでマガジンの「ジン」をとって個人の雑誌 ZINEを作ることにしました。３月の下旬から４月にかけての ４回…

最近、チャクラヨガヒーリングというスタイルのヨガを受けています。３回目です。 チャクラについてはなんとなく聞いたことがある人も多いですよね。 第一から第七まで体の下から順番にあると言われているエネルギーの 通り道にあるスイッチのようなものです…

昨日久しぶりに夜に山川亜希子さんの講演会をききに 四谷にあります「エイトスターダイヤモンド」に行ってきました。 スピリットダンスをはじめ、ときどきお話聞きに行きます。 １０００円。翻訳業もあるからというのもありますが、良心的ですよね。そして突…

縁起でもない話ですが、まだまだ先送りにしていることっていっぱいありますよね。 でも、１年後なくなる、もしくはもっと短くてもなくなるとしたら きっとためらったりすることはもう少し減る気がしますよね。 あまり人の目を気にして行動を選択することはな…

よくわからないのだけれど、 二日前から久しぶりに顔がパンパンになっていて いろいろ考えて水分（普通の水）を多めに取り、 していた肉肉生活も一休みし、朝はフルーツ、お昼は適当に （今日はフーチャンプル定食） チャンプルの素 54g袋入 石垣島ガーデン…

昨年は都内に戻ってきて、手探りで都内の生活がスタートしました。 正直に言うとすごーく不安でした！！都内に戻ってくると言っても、仙台の前にいたのは 鎌倉だったし、スピードに慣れることだったり 新しく一からつながりができるのかな？とか。 例えば２…

amazon kindle unlimitedを読んでいて、これは月に１０冊借りられる アマゾンの図書館みたいな制度です。（月に９８０円だったかな？）読み終わった本を返せばまた、借りられるので愛用しています。（手元に１０冊まではどんな時でも借りられています。 だか…

なんとなくわたしは自分の世界をヨガだけにしたくはなく 普段もヨガヨガとヨガだけのことを書いていないなぁとふと思いました。 「職業としてのヨガ」というのと、ヨガ的な生き方というのは 実は違うのかもしれないなーというふうに感じていて 例えば、1日に…

夜中に昼寝？をしたのでちょっともそもそと起きてブログを書くことに。 今日は、すごくよいところでランチしました。 それは「岡半 本店」という金田中ビルの中に入っているお店です。 最近、神経のためにお肉を食べる実験をしていて1日1お肉です。 ヨガをし…

今日は健康のお話です。ヨガやセラピーをする人や興味がある人というのは、なんらかの不定愁訴。 つまり、病気っていうところまではいかないんだけどなんとなくだるい、だったり調子がイマイチなんだよねー。という感じになった人が多いかと思います。別に数…

いつも迷うのがヨガのときのBGMです。たんなるヒーリングミュージックではつまらないし、センスがないかな？かといって、ビンヤサヨガはしないので、アゲアゲのわけにもいかない。 ここでかいたかわかりませんが わたしは音楽大好きで 前の旦那さんはDJでも…

わたしは粘膜が弱くて割とすぐ口内炎ができます。 炎症が起きやすいのかも。早く治せる方法を研究中です。 １０年ぶりにチョコラBBを買ってみたり、コパイバマリマリを 塗ってみたりしながら、寝る前にはプロポリスを垂らしてみたり 西洋自然両面から取り組…

先日、ホルトヨガの大好きななおこさんが 「きょうはまゆみちゃんとのヨガだから、なんとなくネイディブアメリカンを イメージして曲を選んできた」と嬉しそうにおっしゃいます。John-two-Hanksというアーティスト。なかなかゆったりとした気持ちになれます…

聖者のサイマーのダルシャンにぎりぎり間に合いそうだったので、夜に両国へ行きました。（はじめて両国駅で降りたかも。東京中を動いているのになんだか不思議ですね）サイマーというのは、 ジャガトグル・ハー・ホリネス・サイマー・ラクシュミ・デヴィ で…