旅するヨギーニ Mayuさんは宇宙人

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

星空ヨガ終わりました お礼など

 

 星空ヨガ無事に終わる

 

先日、数ヶ月に一度行われている千葉市科学館きぼーるでのプラネリウムでの

星空ヨガが無事終わりました。

次第に増えてきているコロナの影響もありましたのでどうなるかなと思いましたが

60名くらいの方がマスクをしながらお越しくださいました。

 

プラネタリウムの中はくらいので、ヨガの最中にマスクをされていたかどうかは

ちょっとわかりませんが、とても素敵な雰囲気で終わった後声をかけてくださった

方もいましたし、とても楽しい時間になりました。

椅子に座って行いますが、⭐︎を眺めながらの幻想的な空間でとても心がリラックスして少しの間だけでも不安が解消されていたらいいなと感じました。

慈悲の瞑想も行いました。


慈悲の瞑想〔フルバージョン〕――人生を開花させる慈しみ

なんかジャケットがあまり瞑想っぽくないのですが 笑

検索してあったので貼ってみました。もう少し穏やかな

本もあるはずです 笑

 

千葉のヨガソルナさんで教えていたことがご縁でいただいているお仕事ですが

来年もソルナさんを通してぜひとおっしゃっていただいたので

コロナが収束するのがいつになるかはわかりませんが、

ぜひその時には3年目に入ったこの星空ヨガにお越しいただけたら

とても嬉しいです。市の施設で市の催しなので個人名などは

出すことができないため、私の名前はチラシなどには載っていませんが

続けてきてくださっている方もいるかもしれませんし

一度きて気にかけてくださっている方もいるかと思います。

またぜひ遊びに来てください。星空を眺めることもできますので

とてもよい時間ですよ。

 

コロナウイルスについて 

マスクがないなら手ぬぐいを使えばいいじゃない!

ところで、今はニュースはコロナ一色です。

薬局でも、スーパーでもコンビニでも

マスクは売っていないですし、困ってしまいますね。

https://atelier.woman.excite.co.jp/creation/7102.html

↑型紙のサイトを見つけました。

手作りマスクは賛否両論あるようですが、花粉も飛んでいますし

今はみなさんがデリケートなので、咳を少しでもしようものなら

敏感に反応しますし、鼻水が出る時もありますよね。

それを守ってくれるかもしれません。キッチンペーパーなどもすすめられて

いますが輪ゴムはやっぱり耳が痛いですよね。

警視庁のツイッターに耳が痛くならない方法が載っているそうで

それがまとめられているサイトがありました。

https://grapee.jp/647248

どうやら、耳にかけるのではなく、後頭部でクロスして

足りない分はクリップや輪ゴムで止める方法がありますね。

 (画像をスクリーンショットしてトリミングしてもなぜかできなかったのでお許しくださいませ!)

 

今は転売もすごくあるようですが、無理に高いマスクを買わなくとも

手作りしたり手拭いを使ったりするのが良いかなと思っています。

 

布くらいはなにかあるでしょう?100円ショップなどにも。

工夫してみても楽しいかもしれませんね。


豆絞り手ぬぐい 10枚セット (紺赤)
 

豆絞なんかでマスクを作っても可愛いかも!

 

過剰になりすぎという人もいますが、一事が万事とも言いますし

用心しすぎるくらいでいいかなと思っています。

今はスポーツクラブなどで映ったというニュースもありますので

無理にスタジオに行かなくてもいいかもしれません(矛盾していますが

やっぱり密室ですので)

満員電車は乗らなくてはいけない人はどうしましょう。

ここが難しいですね。でも、やっぱり命には変えられませんので

無理はしないようにしましょう。ほんとうに。

 

ヒーリング、遠隔ヒーリングやプライベートカウンセリング継続中

 

セラピーなども変わらず受け付けています。対面は不安だという人は

スカイプやメールを通じてのカウンセリングや遠隔のヒーリングもしています。

いろいろな方法で行っています。

厳しいスタイルではないので、安心してください。

わたしも自分が困った時はヒーリングなども利用していますので、

気軽に問い合わせてくださいね。

mayuchi22@hotmail.com

 

不安な気持ちは不安を呼び起こしますが安心は安心を生んでいきます。

無理をしないでいきましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

船堀のラジウム温泉にいってみた

 

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以前、ヨガの生徒さんにラジウム温泉をすすめられていたのをふと、思い出しました。

 

ラジウム温泉とは?!

いわゆるラジウム温泉とは、ラドン元素とトロン元素(いきなり複雑だ…)

を一定量以上含む温泉のことをいうそうです。

生体活性作用が強く、ホルミシス効果により免疫細胞を活性化してくれるとのこと

(ちょっとだけウィキペディアより)

子供の頃、わけもわからずラドン温泉に行った記憶があるけれど

その当時は臭かったように記憶しています。

 

温泉水1kg中にラドンを3ナノキュリー( = 8.25マッヘ単位 = 111ベクレル)以上含有。”

ウィキペディア

とありますが、ここまで来るともうちょっと化学の域ですね。

効能も、慢性婦人病から慢性胆のう炎、動脈硬化症、胆石症から

飲用も痛風から神経痛、筋肉痛、関節痛など

なかなか幅広くいいようです。

 

本来は放射性物質は体に良くないはずなのに、ある一定の条件を満たすと

体にいいのが不思議です。(といってももちろん賛否両論あります)

 

船堀にあるのはラジウム健康保養センターというちょっとレトロな建物です。

これは江戸川区ですね。(以外と江戸川区についてよく知らない・・・)

今回は一ノ江駅で降りて歩きました。15分くらいでしょうか。

てくてく。

 

これがなんとものどかな地域といった感じで、写真をもっと撮ればよかったですが

なんだか東京なのか?!という感じののどかさを感じます。

怒られてしまうかもしれませんが、田舎な感じです。ええ。

着きました。すでに健康ランド感がぷんぷんとします。

入り口ですでに、温泉着?に着替えたおばさまが2名わいわいとやっていました。

「あらーこんにちはー。閉めてもいい?さむいから」

といっていて元気そう。

 

しかし、受付はどこかな?階段をのぼると「こんにちはー」

なんというか田舎の温泉という感じです。

そして、受付で「初めてです」とか「砂風呂に入りたいです」などと

いろいろといってみると何か音がなりました。

「あら!もう砂ができたということよ。運がいいわねー。

待たないで入れそうだよ」とおばあちゃんのようなおばさまが

おはなししてくれて温泉着とタオルセットのカバンをもたせてくれます。

一緒に一階におり、そこで娘さん?のような人にバトンタッチ。

説明をしてくれて、ハワイアンセンターのような謎のかわいい砂風呂用の

着替えをくれてそれに着替えて砂風呂のお部屋へ。

なんでだろう?と思ったら、砂をかけてくれるのが男性二人ですので

そらそうだ。裸にするわけにはいかない。

そして、その男性がまるでミイラにするがごとくに体を

砂で固めて?もらいます。

 

ラジウムとは宇宙の砂なのか?!

 

これがなんというか血液がどくどくとするような感じで

(砂なのか、何か流れているのか?)

これのことを最初のおばあちゃんおばさんは

宇宙の砂をかけるからね、どくどくするのよー。それがまたいいの」

 

宇宙の砂?!気になります。

鉱石などの石というのは、パワーストーンの先駆けというかまあ

パワーストーンの原石そのものといった感じ。それがいっぱいどこかに入っているのだろうなという感じです。実は石は休憩所にそこかしこにおいてあります。

なにかでているのかな?

 

さて。砂風呂は20分くらい入ります。

途中2回ほど男性が冷たいタオルで顔をけっこうワイルドに拭いてくれます。

冷たいので要注意ですw

 

砂風呂は熱いような気がしますが、わたしはたまによもぎ蒸しなども

しますので慣れているのか、じつはこのラジウム温泉はそこまで

熱い感じはしないです。でも、熱い人のために受付で「ぬるめに」

などと伝えるといいそうですよ。

 

ラジウム温泉保養センターの入浴料は、

3300円で砂風呂とラジウム温泉が入れます。

月に一度、感謝デーがあって2000円。

この日はとても混むようですよ。(お風呂のみは500円)

月曜日が定休日です。

時間は10:00〜20:00 です。

ほかにもレディースデーが水曜日にあります。

 

ここはとても癒されるという感じの遠くの田舎に来たなぁという感じがしまして

いいなと感じましたが、都内を調べますとほかにもラジウム温泉というのは

あるんですね。

玉川温泉の10倍 | radon

ここは会員制のようです。集中してたくさん入りたいという方はいいかも

しれないですね。

あとは

www.rajiumu-onsen.net

千葉にもありますねー。

 

日本全国だと、玉川温泉なども有名ですね。

kadoyasan.com

ぜひお近くのラジウム温泉を探してみてくださいね。

 

 


ラジウム健康の湯・これは温泉以上では?(日本製品、2.65Kg)

 これはお風呂に入れるのかな?すごそうです。

 

 


【玉川温泉北投石使用】玉川のお風呂「茶」500g【家庭用入浴器】

これもまたすごそう。お家のお風呂に入れるタイプですね。

入浴剤ではなく、入浴器ですね。

 


ラジウム40000セラミックボール Sokaiwheel(ラジウム石セラミックボール)11mm前後 500g(チャイナロマン製)証明書付

これもなかなかおしゃれなラジウムボール。説明書を読まないと

どうやって使うのかわかりませんが

何か良い感じがします。ふむふむ。

 

もちろん、ラジウム温泉に足繁く行ければ一番いいのですが

(もう、温泉だけでも体が温まるのでいいかもしれない)

毎日は難しい、となるとお家のお風呂を充実させるのもいいかもしれないですね。

やはり山の近くなどでないと温泉をお家にひくなんて

難しいですもんね。

 

今度お風呂について考察しましょうかー。

 

ではでは。ラジウム温泉はまた行こうと思いますので

レポートしますね。

 

⭐︎セラピーやヨガなどのお問い合わせ⭐︎

mayuchi22@hotmail.com までお気軽に。

2月は、15日16時以降〜、19日19時〜、22日16時〜

24日11時〜15時〜 16時〜、28日11時〜

 

21日は千葉市科学館にて星空ヨガ、プラネタリウムヨガを

開催します。もう2年半くらいでしょうか。ぜひ遊びに来てください。

チケットは千葉市科学館で買うことができます。

 

 

幸せと不幸せは誰が決めるのか?心のハッピーとアンハッピーの境目とは

 

いつもハッピーな人っているのかな?

 

セラピーやヨガをするという人は、超ハッピーというひともいるかもしれませんが、

どちらかというと体調がイマイチでアンハッピーだったり、

ハッピーとすんなり言えるまでもない人が始めることが多いのかなーと思うのです。

 

もちろん、世の中にはなにがあってもポジティブな人もいます。

それはそれで素晴らしいし、そうあれたらいいなーと私も思います。

でも、にんげんだもの

いろいろなことでいまいちしっくりこない、という日があって当然だし、

シーズンだったりはたまたずっと浮上しないということもあるかもしれません。

そのときにポジティブな人と比べて「なんてだめなんだろー」と

思う必要はないのかなとちょっと思うのです。

 

例えば、元気がない時に「ハッピーですか?」ときかれたら

ハッピーです、とは言えませんよね。

相手は悪気がなくきいているかもしれませんが、

病気だったり、家族のことがあったり、自分の私生活でいろいろあったり

したら「ハッピーなわけないでしょ!」と言いたくもなります。

当然、それが人間というものだし、

ハッピーじゃないのがいけないわけでもありません。

 

 

自己肯定感を高めるとハッピーになれる?!

 

巷では「自己肯定感」という言葉があります。要するに

自分をどれだけ肯定できるか、みたいな話ですが

これは本当は3歳までに決まってしまうというのも聞いたことがあります。

3歳までの記憶は残っていますか?

わたしは3歳まではあまり覚えていません・・・。

もう少し大きくなってからずいぶん厳しく育てられた記憶はありますが

3歳まではもうちょっと緩やかだったような気もします。

 

自己肯定感が高い人はわりと何をやってもうまくいくし

楽しい毎日を送れるかもしれません。

しかし、聞くところによると後天的にもこの自己肯定感は

育てられると聞いたこともあります。

だから、そんなに恐れることもありません。

 

tensai-lab.net

自己肯定感を高めるワークの記事を見つけました。

このなかで「慈悲の瞑想」などもお勧めしてありますので

興味がある方はしてみてください。

 

自己肯定感を高めるフラワーエッセンス 「バターカップ

 

 


パワーオブフラワーヒーリング/パワーオブフラワーヒーリングエッセンス[バターカップ]

 時々このサイトでもフラワーエッセンスについて書いています。

私が生まれて初めて飲んだフラワーエッセンスだったと思います。

バターカップというのは名前もかわいらしいし、当時は引っ越しをしようかなと

思っていたのですがいいアイデアがわかずに困っていました。

行動をしようとすると高熱が出たりなかなかうまくいかない時期でした。

知人に相談してみると「うーん。フラワーエッセンスのセッションでもうければ?」

と言われたのです。なんのことやら?と思いましたが、その時に

江ノ島のヒーリングカフェで処方されたのがこのバターカップだったのです。

通常はフラワーエッセンスのセラピーなどを受けると幾つかを

ブレンドされることが多いですが

その時はたぶん、このバターカップのエッセンスとパワーストーン

ブレスレットを作ったような記憶があります。

 

それで引っ越しはどうなったか?というと高熱で寝込んでいる間に

二人の人から引っ越しの情報がやってきました。

そして、それは驚くことに、同じ家の情報だったのです!

なんだこれは!と狐につままれたような気持ちになりました。

そしてその時は実際にその鵠沼海岸のお家に住むことになったのでした。

 

はたしてそれがバターカップを飲んだから、かどうかは

わかりません。でも、なんとなくこのことは印象に残っていて

フラワーエッセンスってよくわからないけれど何か潜在意識に

働きかけるんだなぁと思ったことを記憶しています。

 

当時、エッセンスを処方してくれたみっちゃんは

もうこの世にはいません。でも、とてもとてもいろいろな

ことをお話しし、コーヒーを入れてくれたり助けてもらいました。

時々鎌倉に行くと思い出します。

彼女は乳がんだったと思うのですが、それがわかり新しい生活を始めて

7年くらいは生きていたように思います。

久しぶりに再会した時もとても元気そうだったのを覚えています。

 

いなくなってしまったことはとても寂しいけれど

彼女にとって素晴らしい7年間だったと思うので

私はみっちゃんの笑顔しか思い浮かばないなと今でも思います。

 


江島詣 弁財天信仰のかたち (有隣新書84)

江ノ島神社は弁財天があってとても気がいい場所です。

洞窟などもあります。機会があったら是非行ってみてください。

とても癒される場所ですよ。

 

人生を生きるというのは、自分の人生を生きているぞ!と

感じられることが大事なので

誰かと比べるものではありません。

もちろん時々比べてしまうときもありますが

そんなに違いはありません。

極端な話生まれてきて死ぬのです。誰もが!

だから、自分らしく生きるというのがとても大切です。

もちろん、「何をもって自分らしいと言うのだろう?」

というのがわからなくて、大抵の人が迷ったりするのだと思いますし

生活が忙しいと迷う暇がないという人も多いかもしれません。

 

でも、アンハッピーだなという感覚の割合が10のうち5よりも大きくなったら

それはきっとサインなので、ハッピーの割合が増えるように

何か行動を変えていく、そして変えられなければ変えるヒントになる

ようなことだけでもするのがいいのだと思います。

 

感覚というのは他人には、あまり理屈では説明できません。

自分の内側にあるものです。

直感というものに従うというのも大いにありです。

そうしていくうちに、自分らしいなと感じられる瞬間を

ちょっとずつ増やしていけたらいいですよね。

私もそうしていけたらなーと思っていますよ。

 

セラピーやヨガなどではこんなお話しをしたりもします。

対面でも、遠隔でもしていますのでお気軽に。

2月の対面をご希望の方は都内(もしくは関東でしたら伺うことも可能です)

になります。

2月の対面は、

11、14、15の16時半以降、24、28などが空いています。

スペースをレンタルしますのでご希望があればお早めに。

遠隔はまだ余裕があります。

リピーターさんもいますが、初めての方ももちろんどうぞ。

ヨガもですがゆったりとした感覚でいられると思います。

mayuchi22@hotmail.com

 

⭐️千葉市科学館での星空ヨガ(プラネタリウムヨガ)は

2月21日金曜日です。18時〜1時間。

千葉市科学館でチケット販売しています。先着60名様です。

毎回満席になることが多い人気のヨガです。

 

2月3日が過ぎたのでいよいよ新年が明けたという感じかもしれません。

のんびりとすこしずつ2020年を味わっていきましょう。

 

 

 

 

生野菜は昼に食べる青汁は夜に飲む

 

 

今朝は朝起きたらなんと8時!やばい!ぎりぎり!

夜中や明け方にだいたい2度ほど起きるのが普通なので

寝ぼけていたか、ちょっとばかし仕事の原稿を考えていたからかもしれません。

 

なくならない人参 自然食のお店で購入

 

ちょっと体質改善でもしようかなと思っているのですが

もっと野菜を食べる量を増やしてみようかなという感じで

通常はお休みの日に近くの自然食っぽいお店でお野菜がちょっと安く

なっているコーナーがあるんですね。にんじんですとか、キャベツですとか。

これが自然食っぽくはないくらい安い値段で、幾つか買います。

それでも使い切れないくらいしかお料理はしないので

小さな人参も5本くらい入って200円しないくらいです。

おかげでずっと無くなりません(笑)

 

幾つか本を読んでみると、昼はサラダなどを食べて

夜は温野菜をとるのがいいということがかいてあって

健康法というのは山ほどあるので、なにがいいというのは

人によります。しかし、野菜を食べて体に悪いということも

ないでしょうし(今まで野菜不足ならなおさら)

もっともっとたっぷりの野菜を食べられる場所はないものか、

と思いながら日々を過ごしています。

血液の汚れを取る、というのは呼吸法でも同じなのですが

野菜というのも一役買っているようですよ。

 

古典的ですが野菜不足には青汁 リッチグリーン

古今東西、青汁というのは案外と裏切らないものです。

ケールだったりスムージーもいいのですが、青汁というのは手軽でいいです。

ただ水に溶かすだけなので本当に簡単です。朝飲めばいいのかなと思いつつも

ばたばたしているし、冬の朝は寒いので冷たいものは飲みにくい。

あったかいお湯やお茶、コーヒーがありますのでわりとお風呂上がりだと

飲みやすい感じがして、苦くないものをチョイスします。

これも毎日飲みまくるというほどはいかないのでなかなかなくなりません。

飲みやすいものを選んでいます。これは美味しかったです。

青汁っていっぱいあるので、いつか飲み比べてみたいなと思っています。

青汁スタンドって今もあるのでしょうか?

 


送料無料 サンクロレラA 1500粒 サンクロレラ サン クロレラ 粒 ホールフード プラントベースドホールフード 葉酸サプリ

そういえば、子供の頃わけもわからずクロレラを飲まされていたのですが

これが案外良かったような気がしているんです。

医学的根拠はないという人もいるのですが、クロレラを飲んでいた時って

とても健康だったんです。幼稚園あたりかな?

幼稚園で健康も何もないでしょうと言われてしまいそうなのですが

実はうっすらおぼえているのが、クロレラを飲まなくなった時に

急に喘息が始まったような・・・。

といっても因果関係があるかどうかというのはもう昔すぎて

知る由もないのですが、自分の中でのクロレラ万能説というのは

未だに残っています。

 

いわゆる健康食品の類というのは、プラシーボかもしれないし

本当のところはわかりません。

でも、南インドに行った時に思ったのは、アーユルヴェーダ含めて

いわゆるどこでも治らないものがアーユルヴェーダを取り入れると治る、

ということは普通にあることで、そういった意味では

外科的なもの以外は、アーユルヴェーダなど自然のもの

(それも自分の体の声を聞いて感覚的に自分で判断する)

などは体にいいのだろうと思うし、現代人はとにかく

忙しすぎるから、この大事な感覚を麻痺させてしまうあまりに

大事な感覚を落として生きていることもあるのかもしれないなー

有機的になることの大切さを改めて考えさせられる

この頃です。

 

ずっとヨガやセラピーをしているくらいですから

私は病院というのをほとんど信用していません。(ごめんなさいね。

必要な人もいるし助けられている人もいると思います)

子供の頃から病弱だったのでよく行っていましたが

自分の意思でいくのをやめた20代後半くらいから

どんどんと体の調子はよくなっていきました。

せっかく長くヨガやセラピーを続けていますし、

もうちょっとヨガ的な生き方やアーユルヴェーダも深く触れる時期

なのかもなーと思っているこの頃です。

今度は南インドではなくスリランカがいいかなと(穏やかなので)

思っているところです。

これはちょっとヨガの先生仲間にリサーチ中です。

(もっともっとインドにもよく行っている素敵なお友達にきいています。

またこの続きはブログかコラムで書きたいと思っています)

 

という感じです。アーユルヴェーダ的には22時前にねむるのが

体に良いそうですが、さすがに22時前というのはかなり難易度高し

なので、24時ですとか、せめて25時くらいまでに眠れたらいいですね。

そして眠れないほどに忙しい方はおつかれさまです。

一ヶ月に一度でもしてみましょう。きっといいことがありますよ。

 

まとめ

野菜を食べるといいことがあるかもしれない。

青汁もクロレラも気になるこの頃。

 

 

まゆさんのヨガ・セラピーなどは

引き続き

mayuchi22@hotmail.com まで

特にオリジナルセラピーが人気です。

対面、遠隔共にメールサポート付きです。

リピーターの方も、初めての方もお問い合わせください。

 

あ、2月21日は久しぶりのプラネタリウムヨガ@千葉市科学館

もあります。チケット好評受付中です。

数ヶ月に一度訪れるのが楽しみな場所でもありますよ。

冬および春の星座なども映し出されると思いますので楽しみですね。

 

 

 

年に何冊本を読みますか?

 

大人になっても読書をしたい

 
大人になると本を読むという習慣がなくなってしまったなーとつくづく。それに気がついたのは去年くらい。今は、月に2冊から4冊本を読むようにしています。
大人になると時間がなくなりますよね。通勤通学いろいろあるけれども、余暇の時間というのはいつになるのか?小さなお子さんがいたらなおさらです。
 
また、子供の頃は5時間授業だったけど、図書館の本はだいたい読んでいましたし、いつもなにかをよんでいたのに、あの習慣はどこへ行ってしまったのでしょうか。もし読むとしても、仕事に必要なものとか健康にまつわるものだけ。やー、これでは視野が狭くなるねぇ。いかんいかん。
 
去年は2ヶ月で仕事に関連する本をかなりよみましたが、もっと仕事とは直接関係ないような本も読みたいなとそこはかとなく感じています。月に2冊から4冊をひとまず目標にしてみています。
 
 

Amazon Kindle unlimited を活用してみています

 
月によってばらつきがありますが、Amazonのunlimitedに入っている電子書籍が10冊読み放題。
これは今流行りのサブスク(サブスクリプション、定額制で読み放題、聞き放題、みたいなものですね)のサービスの一つです。この、月に980円が果たして高いのか安いのかは正直わかりかねるところもありますが、ビジネスや実用本に関してはとても充実しています。
電子書籍は電車などでもかさばらないし、読みやすいので利用しています。例えば、気になった本で普通に本屋さんで買おうかな?と思っていた本が、この読み放題のサービス(月10冊まで借りることができるのを見つけた時はKindle unlimitedですと、読み終わって返せばまたいつでも上下10冊までは借り放題)「やったー!」と嬉しくなったりもします。
 
メルカリも利用して買うこともありますよ! とはいえ本そのものを手にとり読みたいときもあるので、そんなときはメルカリも利用します。送料込みで300円だったりすることもあり助かっています。
 
 
もちろん著者に敬意を払うために価格をそのまま新刊の価格で買うのが一番望ましくはあるのですが、手元にあるお金は限られていますので、メルカリやBOOKOFFも活用させてもらい出世払いでまた新刊を買うこともあると良いなと考えています。
 
さて。なぜ図書館を使わないの?じゃあ、なぜ図書館を利用しないの?無料じゃないですか!一番いいじゃないですか?という疑問の声がわきそうです。
 
そうなんです。わたしは図書館の匂いや本があまり得意ではないんです。
行くと、なんだか調子が悪くなってしまう場所なんです。
子供の頃はそんなことなかったのに、敏感になったのかもしれません。借りる本って誰の手や誰のうちにあったかわからない念みたいなものが地層のようにつもりにつもっているからか、なにかキャッチしてしまうのかもしれませんね。うーむ、イマイチという感覚になることが多いのであまり利用していません。これって、セラピストあるある、かな?
だから大量の本を部屋に置いたりもしないようにしています。
もし部屋が軽やかじゃないな、と感じられたら保管しておきたい本以外は思い切って手放してしまうとよいかもしれません。念がなくなりますよ。エンターテイメントとしての読書もちろん、なにかを学ぶために本を読むのは大切なことなのですが、なんにも学ばなくてもよいですよね。エンターテイメントとして、趣味としての読書も楽しい。誰にも言わなくてもよいんです。あー、面白かった。みたいなことがあると人生がすこし楽しくなります。もし、狭い世界で苦しいなあと思っていたら、もしかしたら読書があなたを救う可能性もあります。もちろんそれが映画でも、音楽でもよいんですけどね。
 
今日のおすすめ一冊今日は、ブルネイについて知りたくてこの本にしました。
 


ブルネイでバドミントンばかりしていたら、なぜか王様と知り合いになった。

 この本は外交官だった大河内さんが、はじめはまったくうまくいかなかった外交がバトミントンを始めたら様々なことがうまくいきだし最終的には王様とも繋がっていってしまうという面白いストーリーです。

 

個人的に、海外に行きたいな、と昔からずっと思っています。集団旅行とかツアーではなく、本当は住みたいなとずっと前から思っているので、海外に関係ある本を読むと安心します。
 
日本人は周りと同じだったり似たような服を好んだりしますが、わたしは昔から本当はそれに違和感がありました。
もちろん日本にいるからにはTPOにより合わせたりもしますが、本当はもっと自由でいいよなあと思っています。だから、海外に行きいろんなかたちで活動していった方の話はいつも元気をもらえます。
 
もしよかったらあなたの好きな本を教えてください。
mayuchi22@hotmail.com までです。
セラピーやヨガと関係があってもなくてもかまいません。
2020年は何冊の本を読むことができるかとても楽しみです。
 

Amazon Kindle unlimited を使ってみようかなと思った人は

ぜひ利用してみてください。クリックするといけるかな?

 
 
今日はこんな感じです。
今年はメルマガの発行も目標です。学生時代も書いていたので原点回帰です。
セラピーを受けてくださったかたでも楽しめる気楽なものになればなあと思っています。
ヨガやセラピーもいつでも受け付けています。
ワークショップや面白いこともできたらなーと思っています。
mayuchi22@hotmail.com までお気軽にどうぞ。
ヨガやセラピーははやめに連絡くださると日程を調整しやすいです。
 

 

 

<書評>望みの人生を実現する単純だけれど重要なこと

とてもいい本を見つけました。

 


望みの人生を実現する単純だけれど重要なこと

こんな本なのです。シンプルなのですがとてもいい本です。

 

人生を変える力はあなたの中にある

 

「どんな自己啓発書でも、その基本にあるのは、何千年も前から伝わる

人生の原則だ。私のライブラリーにある1900年代に書かれたどの本

もみな、ある同じメッセージを伝えている。

そのメッセージとは、「人生を変える力は、あなたの中にある」

ということなんですね。

 

よく「欲しいものはすでに全部ある」とききませんか?それって

どういうことなんでしょう?

調子って人それぞれいい時も悪い時もあるかと思うのですが

調子がいい時って不思議と「全部ある」って思える時な気がしませんか?

一方、調子が悪い時には「なにもない」感じがするんですね。

外側にある感じがするんですよ。

でも、そんなときには外側を探しても見つからないですね。

というか手に入れても手に入れても何か違うなと思うわけですよね。

 

不調なときにもできることがある!

新年になり、今年の目標や夢を考えてみようという人も多いかもしれませんが

不調のときってなにを目標にしたらいいかわからない時ありますよね。

わたしもそうですよ。そんなときがあります。

いわゆる巷のラッキー本?って「前向きに!」「やればできる!」

みたいなことがあってそれはすごくすばらしいことなんですけど

心のどこかで「だから今はそう思えないんだってば!」

と言いたくなる時ありませんか?(笑)

不調な時は、「こんなときもあるさー」と思えたらいいですね。

休んでもいいし、できなくてもいいのです。

 

私はヨガを教える時にも「できなくてもいいですよ」とよく言います。

頑張ってポーズを取ろうとしなくていいと思っているんです。

頑張ってアサナをできるようになることは、私の目指すヨガではないんです。

もちろん、何年もやっていればできるようになるものもいっぱいありますけど

そんなものはおまけなのです。

完璧主義は自分を苦しめてしまいます。

だから、できなかったり、理想の自分でいられない時も

自分を許してあげてください。

 

そして、もしまた元気が出てきたらやってみようと思える時がくるはずです。

そしてもしその時がなかなか来なかったとしてもそれもまたいいんです。

 

世の中はどんどんと生産性や成果を求めていくけれど

その波に乗れなかったらきっと別の生き方があると思います。

だから、安心してください。

 

本の書評と少しずれてきちゃいますけれども、

望みの人生を実現するために、という前の段階だったとしても

全然大丈夫ですからね。そんなことを伝えたいなとちょっと思いました!

 

⭐️mayuのセラピーなどのお問い合わせ⭐️

mayuchi22@hotmail.com

に詳細を書いておしらせください。折り返し連絡します。

オリジナルセラピーや必要なヒーリングやカウンセリングをオーダーメイドで

チョイスして行っています。遠隔も対面もどちらもあります。

触れるタイプのもの、触れないでするもの、さまざまあります。

気軽な形でも行っています。

 

ブログを見てなんの面識もなくても、セラピーを受けたいと思う方も

安心してくださいね。

(文章と中身の変化が少ないので安心してもらえるかと思います)

 

 

 

あけましておめでとうございます

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あけましておめでとうございます。

2020年になりましたね。


どんな一年にしたいですか?

ゆったりしたい?いっぱい活動したい?

いろんな思いがありますね。


皆様の想いが叶いますように。

逆さ富士なかなかよいですよね。


わたしはどんな年にしたいかな?

2019年の後半はすこし忙しい感じで

隙間がなくなってしまっていたので

ゆるやかまろやか生活が

できたらよいなと思いますよ。


日本は働きすぎかゆったりかの二択しか

なかなかないので、うまい働き方を

模索している人が多い感じがします。

元ZOZOの前澤さんがベーシックインカム

実験と称して、お年玉の100万円を

10億円分?だかあげる方をTwitter

募集していましたね。

でも、体力も気力もみんなさまざまです

から、体力や気力がある人だけや

要領がすこぶるよい人のみが

歯を食いしばってのみ生きていける

ということだとすこし寂しい社会ですよね。


人は繋がりがあれば生きていけますが

まずはスペースができないと

なにがしたいかわからなくなりますものね。


ベーシックインカムなども導入されたり

個性に合わせた生き方が自由に

できる世の中になったらよいなあと思います。多様性のある世界をたくさんみて

みたいなあと思います。


このブログでも、多様性のある方を

紹介していけたりインタビューもできたり

したらよいかなと考えています。

このブログって何年めなのかな?

六年目かな?昔のブログもあわせたら

もう15年以上かな?


なにか少しでもリラックスするきっかけに

なればと思います。


セラピー、ヒーリングのサービスも

年末年始も変わらずしていました。

今年も変わらずしていますので、

話したいことがあるよ、悩みがあるよ

など気軽に相談してください。

オーダーメイドにヒーリングしていけたら

よいかなと思います。


2020年もどうぞよろしくお願いします🤲