旅するヨギーニ Mayuさんは宇宙人

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

舌みがき タンクリーナーを使ってますか?

【you-think】舌ブラシ タングスクレーパー 舌みがき 舌クリーナー オーラルケア 口

【you-think】舌ブラシ タングスクレーパー 舌みがき 舌クリーナー オーラルケア


このブログをよく読まれている方はわかるかとおもうのですが、インドに行ったことがありました。しかし、実際はあまり充実したアシュラム滞在にはならなくてストレスを溜め込み、最終的には下山してからインドの日常をすこし楽しめた感じでした。


当時、付き添ってくれようとした方には申し訳なかったのでしたが、最近、自粛期間に急にその時の会話の一部をふと、思い出したのです。


「タンクリーナー頼まれて、買う予定なの」

それ以外も、お土産にするからとひくほど買い込んでいた方でしたが、最近歯間ブラシを使ったりしながらも口の匂いって気になるなあと思い始めました。


それは、たぶん、マスクのせいです。

特に使い捨てマスクをすると口の中がこもるので、歯を磨いてもなんとなく匂いが籠る気がしていました。


うーむ。困るし、ソーシャルディスタンスとは言え、お会いする相手の方にもご迷惑にならないだろうか? と。


そこで、タンクリーナーかな?と。

舌みがきです。ブラシですると舌が傷つくので、金属の方が良いのだとか。


使い方は簡単で曲がった金属の両方を持って

ベロをゆっくりと滑らせる。

朝起きた時の1日一回で良いそう。

とれすぎないように。


舌苔の除去

どうやらベロにある苔のようなものが、口臭の原因になるそうです。舌苔とかいて、ぜったい、と読むんだとか。だから、この舌苔の除去をすると、口の臭いにも変化がもたらせられるんだとか。もちろん一回でとれるわけではないので、そっと、毎日するくらいで良さそうです。

マウスウォッシュなどもありますけども、ハーバルマウススプレー

ハーバルマウススプレー


匂いの根本的な解決が大切かなと。


また、アーユルヴェーダ的にはこのタンクリーナーをしてから、白湯を飲むのが朝のルーティンとも言われます。

といいながら、インドの朝を思い出すのは結局朝から晩までチャイを飲みまくるので、白湯など飲んだ記憶もないのですけどね。


日本のおしゃれ雑誌などはすぐ、なにかをはやらそうとしますが、インドのローカルはまったくおしゃれじゃありませんでした。

ヨガマットにめがけて犬がおしっこしてきたり、思い出すだけで悲劇的でしたね(笑)


なぜ、インドで買ってこなかったのかなーとタンクリーナーについて思いますが、

先日ようやく買いました。万歳。


口の中の感想も口臭の原因なんだそうですから、こまめに水分を取り、舌みがきをし、歯間ブラシと歯ブラシをして、マウススプレーをして。あとはどうすることもできませんが、あとはもし食事を見直せそうなら見直すくらいでしょうか?


それが良いでしょう。

タンクリーナーはたくさんありますので、

また気がむいたらこちらに追加して

貼り付けておきますね。

お口環境、健やかでありますように。



HONZの楽しみ方

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自粛中、暇だという声も聞こえましたが

元来インドアのかたには大変だったり

暇ということはそんなに気にならなかった

のではないでしょうか?


radikoのタイムフリーを聴いたり

料理をしたり、掃除をしたり

洗濯をしますとあっという間に過ぎて

しまうかなという気もします。


サイクルに体が慣れるのに何週間か

かかりますが、あとはこれに読書や

勉強を加えますともう時間が足りない

くらいなのではないでしょうか?


読書など、オトナになるとなかなか

必要最小限になってしまいますよね。

近年、本屋さんにはわかりやすい実用書が増え、なかなか考えて読みすすめる

読み応えのある本は奥に追いやられて

しまうのかもしれません。


HONZを活用してみよう


https://honz.jp/articles/-/45352

このHONZというサイトは書評のサイトですが、さまざまな本について読んだ感想などもかかれていますし、さまざまな人があらゆるジャンルの感想を寄せていますので

偏ることなく、読んでみたい本を見つける

参考になるかもしれません。

代表の成毛眞さんはもともとマイクロソフトの社長ですが、わりと柔らかい印象を受けましてざっくばらんにさまざまなニュースについてもかいていたり、なにより読書家でいらっしゃるのです。


もちろん他にもたくさんの方が書評書いてますのでパラパラ読むだけでも、読書した気になるかも?


なにをよんだらよいか最近わからないな、というときにもおすすめです。

いろいろなジャンルを読むと頭も柔らかくなるかもしれませんね。


自粛期間は明けましたが、まだ時間が取れそうだ、という方も是非HONZを活用してみてくださいね。



毎日一週間ヨガ

おうち生活もそろそろおしまいでしょうか?


経済がゆるすなら本当は、おうち生活って

良いこともたくさんある気がしてきました。


身体は痛くないですか?

もし動かし足りないときは

毎日一ポーズでもよいのでヨーガもよいです。わたしの場合は、なんだかんだで45分くらいはしていますがずっと動いていませんとはじめは筋肉痛になります。

痛いです。

しかし、毎日しているとすこし楽になります。ものすごく痛いときは無理なものはやめてよいので、別の場所を動かします。

そのうちに、すこし楽になります。


毎日60分とかしなくてもよいんですよ。

5分、でもよしにします。

一週間してみます。

難しいときは三日坊主も歓迎です。

三日坊主して、また1日目から始めます。

繰り返してまたやりますよ。


それをすると、なんとなく体も気持ちも楽になります。

よががあわなかったら、床の水拭きや

料理でも、なんでもよいですよ。

もし、同じことを続けるのが苦手なら

なおさらしてみましょう。


できなくても、よいです。

またやります。

いろんなことをしてみたい時期、かもしれません。でも、何回もトライすると

ある日続けるのがそこまで苦痛ではなくなります。


もちろん、嫌な事は無理にしなくてよいです。良いことでも、自分がいやなら無理にしても意味がないです。

もし、やりたいな、やれそうだなと思えたらまたします。


ヨガ哲学などの教えは、もしかしたら

ちょっと厳しそうと思うところが

わたしにはたまにあります。

だから、ハードルをすごく低くします。


同じことを毎日しながらも

したことのないことも毎日します。

作ったことがない料理をするとか

したことがないポーズに取り組むとか

本を読むとか。

なんでもよいんです。


すると、わりと充実した毎日になります。

自分で自分を満たせたらそれでOKなのです。もし、そうではないときは

カウンセリング受けたり、寝たり、

ゆっくりしたり、美味しいものを食べたり

なんでもよいんです。


真面目過ぎて調子が悪くなるタイプの人は

ゆるめて、だらけがちなひとはちょっとしてみる。


こんな感じでどうでしょうか?


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わたしはパイが好きだと最近気づきました。

堅いリーフパイも悪くはないのですが

柔らかいパイだとさらによいですね。


自粛だとカフェできませんので

おうちカフェですね。これからもおうちカフェでいくと、たまにほんもののカフェが楽しいかもしれませんね。


ヨガやセラピーは、これからもオンラインでもしますので、新しいスタイルになっていくのかもしれませんね。





おうち生活でできること

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最近は、カフェにはいけませんがスーパーで

さまざまな地域のお菓子売り場を発見して

お茶のお供にしています。


それぞれの過ごし方をされているでしょう。


少しずつ時間の使い方も緩やかになったり、

余裕が生まれたりと、悪いことばかりではないかもしれません。

この生活が終わっても、許されるかたはゆっくり生活を続けられたらよいなあと願っています。


心のさざなみが消えますと、日々の生活に揺らぎが少なくなるかもしれません。

わたしはセラピーのおかげなのか、ヨガの取り組みのおかげかはわかりませんが、

とても安らかな気持ちでいる日が増えている気はします。


ヨガはアサナだけではなくて、呼吸ですとか

ヨガ哲学など、さまざまなアプローチができますよ。

もちろん、ヨガやセラピーなどがなくても

幸せな方もいます。

自分がどうにかできないことについて、むやみやたらに不安になるひとがいたとしたら

たぶんヨガの取り組みは悪いようにはならないと思います。


もちろん、ヨガは本でもDVDでもアサナ(ポーズ)だけはできますが、エッセンス、みたいなものは先生がいたほうがよいのかなと思いますね。

でも、こればかりは出会い、というか、

しようと思い願っているとあらわれるものではないかなと思います。


わたしもそうでしたから。

最近読みました。

ヨガ哲学ってなにかなあ?というかたには

役に立つ感じがします。

もう少しでおうち時間は終わる方も多いかもしれないのですが、本はいつでも読めますので、よかったら見てみてくださいね。


自分の心がおだやかだと、周りを助けることができます。

もちろん、無理に助けなくてもよいのですが

平和になるとすこし楽になるかもしれませんね。


もし、いま平和な気持ちでない場合も

大丈夫です。

動きすぎている人は休むことになるし

逆の人は必要なことが起きると思います。


今回、美味しいコーヒー豆を取り寄せた

渋谷のコーヒーやさんが

「いきすぎた資本主義から変化するとよいですね」とメッセージをくれました。

本当にそうだなあと思いましたね。


よもやまかきましたが!

助け合っていけば、さまざまなことは

解決するような気がします。


ではでは。


オーディオブルで本を聴いてみる

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自粛生活は順調ですか?

世の中は、小麦粉やホットケーキミックス

品切れでメルカリなんかにあるそうです。

たしかに、マスクもそうですが転売について

やあやあと思う気持ちもないわけでは

ないですが、昔から商売ってそうやって

成り立ってきたのだろうから

すごいなあとすこし感心したりもします。


手を使うと頭がスッキリしますから

なにかをつくりたいのかもしれませんね。


わたしは白玉を作り満足しましたが

単なる自炊は飽きてしまいますね。

わたしはロバート馬場さんのレシピや

キャイーンの天野さんのレシピを覗き見して

たまに作ってます。

たまに適当にしても死なないので

適当にやりましょう。

ポイントは適当です。

決め込まないことが精神を楽にします。


さて、ラジコプレミアムの話は前にしたかもしれませんが、タイムフリーでよくラジオを聴いています。

あるいはyoutubeをみたりもします。

笑うと楽しいのでお笑いを見たり

東野幸治さんの幻ラジオも声を出して

笑いながら深夜に聴いています。

(いつでもきけます)


GWにしていた芸人生存確認テレフォン

という番組も面白かったですよ。

今、どうしてもテレビは再放送などが

多いので退屈だなと感じることもあるかも

しれません。もしパソコンやスマホがあれば

abema TVやGYAOなどのネット TVや

youtubeなどあらゆるコンテンツがありますので、よかったら見てみてください。

気にいるチャンネルもあるかもしれません。


なにかおうち生活の気晴らしになっていたらよいですね。


また、amazonのaudioble オーディオブル

は、本を音声で聴けるサービスです。

今は聴き放題ではないのですが

一冊お試しができますので試しに登録してみてはどうでしょう。

30日無料体験をしていますし、退会もできます。スマホを見てばかりだと頭が疲れてしまいますが、耳で聴くのですこし楽ですよ。

なにかをしながらきいたりもできます。


https://www.audible.co.jp/


とはいえ前からオーディオブックってありましたね。

わたしも前まではそこまでして本読む必要あるかな?忙しくしてまで。と思っていましたが、目が疲れやすい人などにも気軽でおすすめです。


もちろん無理にするものでもないので

試してみてあうなら使ってみる、くらいで

よいかもです。

おうちがつまらないなー、退屈だな、

飽きたなというかたは

たまにはパターンを崩して新しいものを

取り入れると新鮮かもしれませんよー。

ということでした。


ではでは。また!





運動が苦手な方向け

おうちにいよう週間は続いていますね。

最近はあたたかいですから、近所だけ

30分お散歩など、しても良いでしょうし

心配だあという方は、おうちのなかに

いてもできるものをしても。


わたしももともとインドア派でしたので

筋トレバリバリというタイプではありません


https://youtu.be/dzQIMo-Xvyg

こんなときは約7分もあればできる

ラジオ体操第一、ラジオ体操第二が

案外よいです。

普段まったく動かないよ、という人は

充分運動になります。途中、ポキポキと

どこか鳴る音が聞こえることも。


時間もあるし充実させなくちゃ、と焦ることもあるかもしれませんが

なにかわき起こらないときは案外

自由にしてもよいような気もします。


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最近白玉だんごを突如つくりたくなり

夜中に作りました。あんこも缶詰めを使い

手軽なものです。つぶあん派です。

白玉粉は簡単にだんごができますので

おすすめです。一袋で60個はできます(笑)

こねこねするとかなり気分もスッキリ。


ぱん作りなども流行っているようですが

粉が売り切れているとか。

売り切れていない材料があればなにか

作ってみても楽しいかもしれませんね。


セラピーやヒーリングなども

出来る人はしてみてください。


ご希望のかたはいつもと変わらず

メッセージくださいませませ。



ではでは。またー。



おうち時間を楽しもう

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みなさま、おうち時間楽しんでいますか?

最近作った目玉焼き🍳乗せのおいしいトースト。おいしいパン屋さんから取り寄せました。なかなかおいしいー。


お料理をしたり、運動したり気分転換していきましょう。

これをみる人はたぶんアウトドア派が多いでしょうからきっとみなさん大丈夫かなと思いますが。自炊だけだと飽きてしまうでしょうし、余力があればテイクアウトなども使えたらよいですねー。


大切なことはあまりテレビを見ないこと

(ニュースやワイドショーなどは見なくてもよいかも)

人のことをあまり気にしない

(詮索しないことー)

マイペースにすること

radioを聴いたりする


環境もだいぶ綺麗になってきているみたいですね。

まだもう少し続くと思いますが、楽しく過ごせますように。


オンラインなどのヨガや飲み会も増えてきているみたいですね。

オンラインのカウンセリングとかもしようかな?もちろん変わらずメールでもよいですよ。


ではでは。またかきますねー。





星空ヨガ終わりました お礼など

 

 星空ヨガ無事に終わる

 

先日、数ヶ月に一度行われている千葉市科学館きぼーるでのプラネリウムでの

星空ヨガが無事終わりました。

次第に増えてきているコロナの影響もありましたのでどうなるかなと思いましたが

60名くらいの方がマスクをしながらお越しくださいました。

 

プラネタリウムの中はくらいので、ヨガの最中にマスクをされていたかどうかは

ちょっとわかりませんが、とても素敵な雰囲気で終わった後声をかけてくださった

方もいましたし、とても楽しい時間になりました。

椅子に座って行いますが、⭐︎を眺めながらの幻想的な空間でとても心がリラックスして少しの間だけでも不安が解消されていたらいいなと感じました。

慈悲の瞑想も行いました。


慈悲の瞑想〔フルバージョン〕――人生を開花させる慈しみ

なんかジャケットがあまり瞑想っぽくないのですが 笑

検索してあったので貼ってみました。もう少し穏やかな

本もあるはずです 笑

 

千葉のヨガソルナさんで教えていたことがご縁でいただいているお仕事ですが

来年もソルナさんを通してぜひとおっしゃっていただいたので

コロナが収束するのがいつになるかはわかりませんが、

ぜひその時には3年目に入ったこの星空ヨガにお越しいただけたら

とても嬉しいです。市の施設で市の催しなので個人名などは

出すことができないため、私の名前はチラシなどには載っていませんが

続けてきてくださっている方もいるかもしれませんし

一度きて気にかけてくださっている方もいるかと思います。

またぜひ遊びに来てください。星空を眺めることもできますので

とてもよい時間ですよ。

 

コロナウイルスについて 

マスクがないなら手ぬぐいを使えばいいじゃない!

ところで、今はニュースはコロナ一色です。

薬局でも、スーパーでもコンビニでも

マスクは売っていないですし、困ってしまいますね。

https://atelier.woman.excite.co.jp/creation/7102.html

↑型紙のサイトを見つけました。

手作りマスクは賛否両論あるようですが、花粉も飛んでいますし

今はみなさんがデリケートなので、咳を少しでもしようものなら

敏感に反応しますし、鼻水が出る時もありますよね。

それを守ってくれるかもしれません。キッチンペーパーなどもすすめられて

いますが輪ゴムはやっぱり耳が痛いですよね。

警視庁のツイッターに耳が痛くならない方法が載っているそうで

それがまとめられているサイトがありました。

https://grapee.jp/647248

どうやら、耳にかけるのではなく、後頭部でクロスして

足りない分はクリップや輪ゴムで止める方法がありますね。

 (画像をスクリーンショットしてトリミングしてもなぜかできなかったのでお許しくださいませ!)

 

今は転売もすごくあるようですが、無理に高いマスクを買わなくとも

手作りしたり手拭いを使ったりするのが良いかなと思っています。

 

布くらいはなにかあるでしょう?100円ショップなどにも。

工夫してみても楽しいかもしれませんね。


豆絞り手ぬぐい 10枚セット (紺赤)
 

豆絞なんかでマスクを作っても可愛いかも!

 

過剰になりすぎという人もいますが、一事が万事とも言いますし

用心しすぎるくらいでいいかなと思っています。

今はスポーツクラブなどで映ったというニュースもありますので

無理にスタジオに行かなくてもいいかもしれません(矛盾していますが

やっぱり密室ですので)

満員電車は乗らなくてはいけない人はどうしましょう。

ここが難しいですね。でも、やっぱり命には変えられませんので

無理はしないようにしましょう。ほんとうに。

 

ヒーリング、遠隔ヒーリングやプライベートカウンセリング継続中

 

セラピーなども変わらず受け付けています。対面は不安だという人は

スカイプやメールを通じてのカウンセリングや遠隔のヒーリングもしています。

いろいろな方法で行っています。

厳しいスタイルではないので、安心してください。

わたしも自分が困った時はヒーリングなども利用していますので、

気軽に問い合わせてくださいね。

mayuchi22@hotmail.com

 

不安な気持ちは不安を呼び起こしますが安心は安心を生んでいきます。

無理をしないでいきましょうね。

 

 

 

 

 

 

 

船堀のラジウム温泉にいってみた

 

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以前、ヨガの生徒さんにラジウム温泉をすすめられていたのをふと、思い出しました。

 

ラジウム温泉とは?!

いわゆるラジウム温泉とは、ラドン元素とトロン元素(いきなり複雑だ…)

を一定量以上含む温泉のことをいうそうです。

生体活性作用が強く、ホルミシス効果により免疫細胞を活性化してくれるとのこと

(ちょっとだけウィキペディアより)

子供の頃、わけもわからずラドン温泉に行った記憶があるけれど

その当時は臭かったように記憶しています。

 

温泉水1kg中にラドンを3ナノキュリー( = 8.25マッヘ単位 = 111ベクレル)以上含有。”

ウィキペディア

とありますが、ここまで来るともうちょっと化学の域ですね。

効能も、慢性婦人病から慢性胆のう炎、動脈硬化症、胆石症から

飲用も痛風から神経痛、筋肉痛、関節痛など

なかなか幅広くいいようです。

 

本来は放射性物質は体に良くないはずなのに、ある一定の条件を満たすと

体にいいのが不思議です。(といってももちろん賛否両論あります)

 

船堀にあるのはラジウム健康保養センターというちょっとレトロな建物です。

これは江戸川区ですね。(以外と江戸川区についてよく知らない・・・)

今回は一ノ江駅で降りて歩きました。15分くらいでしょうか。

てくてく。

 

これがなんとものどかな地域といった感じで、写真をもっと撮ればよかったですが

なんだか東京なのか?!という感じののどかさを感じます。

怒られてしまうかもしれませんが、田舎な感じです。ええ。

着きました。すでに健康ランド感がぷんぷんとします。

入り口ですでに、温泉着?に着替えたおばさまが2名わいわいとやっていました。

「あらーこんにちはー。閉めてもいい?さむいから」

といっていて元気そう。

 

しかし、受付はどこかな?階段をのぼると「こんにちはー」

なんというか田舎の温泉という感じです。

そして、受付で「初めてです」とか「砂風呂に入りたいです」などと

いろいろといってみると何か音がなりました。

「あら!もう砂ができたということよ。運がいいわねー。

待たないで入れそうだよ」とおばあちゃんのようなおばさまが

おはなししてくれて温泉着とタオルセットのカバンをもたせてくれます。

一緒に一階におり、そこで娘さん?のような人にバトンタッチ。

説明をしてくれて、ハワイアンセンターのような謎のかわいい砂風呂用の

着替えをくれてそれに着替えて砂風呂のお部屋へ。

なんでだろう?と思ったら、砂をかけてくれるのが男性二人ですので

そらそうだ。裸にするわけにはいかない。

そして、その男性がまるでミイラにするがごとくに体を

砂で固めて?もらいます。

 

ラジウムとは宇宙の砂なのか?!

 

これがなんというか血液がどくどくとするような感じで

(砂なのか、何か流れているのか?)

これのことを最初のおばあちゃんおばさんは

宇宙の砂をかけるからね、どくどくするのよー。それがまたいいの」

 

宇宙の砂?!気になります。

鉱石などの石というのは、パワーストーンの先駆けというかまあ

パワーストーンの原石そのものといった感じ。それがいっぱいどこかに入っているのだろうなという感じです。実は石は休憩所にそこかしこにおいてあります。

なにかでているのかな?

 

さて。砂風呂は20分くらい入ります。

途中2回ほど男性が冷たいタオルで顔をけっこうワイルドに拭いてくれます。

冷たいので要注意ですw

 

砂風呂は熱いような気がしますが、わたしはたまによもぎ蒸しなども

しますので慣れているのか、じつはこのラジウム温泉はそこまで

熱い感じはしないです。でも、熱い人のために受付で「ぬるめに」

などと伝えるといいそうですよ。

 

ラジウム温泉保養センターの入浴料は、

3300円で砂風呂とラジウム温泉が入れます。

月に一度、感謝デーがあって2000円。

この日はとても混むようですよ。(お風呂のみは500円)

月曜日が定休日です。

時間は10:00〜20:00 です。

ほかにもレディースデーが水曜日にあります。

 

ここはとても癒されるという感じの遠くの田舎に来たなぁという感じがしまして

いいなと感じましたが、都内を調べますとほかにもラジウム温泉というのは

あるんですね。

玉川温泉の10倍 | radon

ここは会員制のようです。集中してたくさん入りたいという方はいいかも

しれないですね。

あとは

www.rajiumu-onsen.net

千葉にもありますねー。

 

日本全国だと、玉川温泉なども有名ですね。

kadoyasan.com

ぜひお近くのラジウム温泉を探してみてくださいね。

 

 


ラジウム健康の湯・これは温泉以上では?(日本製品、2.65Kg)

 これはお風呂に入れるのかな?すごそうです。

 

 


【玉川温泉北投石使用】玉川のお風呂「茶」500g【家庭用入浴器】

これもまたすごそう。お家のお風呂に入れるタイプですね。

入浴剤ではなく、入浴器ですね。

 


ラジウム40000セラミックボール Sokaiwheel(ラジウム石セラミックボール)11mm前後 500g(チャイナロマン製)証明書付

これもなかなかおしゃれなラジウムボール。説明書を読まないと

どうやって使うのかわかりませんが

何か良い感じがします。ふむふむ。

 

もちろん、ラジウム温泉に足繁く行ければ一番いいのですが

(もう、温泉だけでも体が温まるのでいいかもしれない)

毎日は難しい、となるとお家のお風呂を充実させるのもいいかもしれないですね。

やはり山の近くなどでないと温泉をお家にひくなんて

難しいですもんね。

 

今度お風呂について考察しましょうかー。

 

ではでは。ラジウム温泉はまた行こうと思いますので

レポートしますね。

 

⭐︎セラピーやヨガなどのお問い合わせ⭐︎

mayuchi22@hotmail.com までお気軽に。

2月は、15日16時以降〜、19日19時〜、22日16時〜

24日11時〜15時〜 16時〜、28日11時〜

 

21日は千葉市科学館にて星空ヨガ、プラネタリウムヨガを

開催します。もう2年半くらいでしょうか。ぜひ遊びに来てください。

チケットは千葉市科学館で買うことができます。

 

 

幸せと不幸せは誰が決めるのか?心のハッピーとアンハッピーの境目とは

 

いつもハッピーな人っているのかな?

 

セラピーやヨガをするという人は、超ハッピーというひともいるかもしれませんが、

どちらかというと体調がイマイチでアンハッピーだったり、

ハッピーとすんなり言えるまでもない人が始めることが多いのかなーと思うのです。

 

もちろん、世の中にはなにがあってもポジティブな人もいます。

それはそれで素晴らしいし、そうあれたらいいなーと私も思います。

でも、にんげんだもの

いろいろなことでいまいちしっくりこない、という日があって当然だし、

シーズンだったりはたまたずっと浮上しないということもあるかもしれません。

そのときにポジティブな人と比べて「なんてだめなんだろー」と

思う必要はないのかなとちょっと思うのです。

 

例えば、元気がない時に「ハッピーですか?」ときかれたら

ハッピーです、とは言えませんよね。

相手は悪気がなくきいているかもしれませんが、

病気だったり、家族のことがあったり、自分の私生活でいろいろあったり

したら「ハッピーなわけないでしょ!」と言いたくもなります。

当然、それが人間というものだし、

ハッピーじゃないのがいけないわけでもありません。

 

 

自己肯定感を高めるとハッピーになれる?!

 

巷では「自己肯定感」という言葉があります。要するに

自分をどれだけ肯定できるか、みたいな話ですが

これは本当は3歳までに決まってしまうというのも聞いたことがあります。

3歳までの記憶は残っていますか?

わたしは3歳まではあまり覚えていません・・・。

もう少し大きくなってからずいぶん厳しく育てられた記憶はありますが

3歳まではもうちょっと緩やかだったような気もします。

 

自己肯定感が高い人はわりと何をやってもうまくいくし

楽しい毎日を送れるかもしれません。

しかし、聞くところによると後天的にもこの自己肯定感は

育てられると聞いたこともあります。

だから、そんなに恐れることもありません。

 

tensai-lab.net

自己肯定感を高めるワークの記事を見つけました。

このなかで「慈悲の瞑想」などもお勧めしてありますので

興味がある方はしてみてください。

 

自己肯定感を高めるフラワーエッセンス 「バターカップ

 

 


パワーオブフラワーヒーリング/パワーオブフラワーヒーリングエッセンス[バターカップ]

 時々このサイトでもフラワーエッセンスについて書いています。

私が生まれて初めて飲んだフラワーエッセンスだったと思います。

バターカップというのは名前もかわいらしいし、当時は引っ越しをしようかなと

思っていたのですがいいアイデアがわかずに困っていました。

行動をしようとすると高熱が出たりなかなかうまくいかない時期でした。

知人に相談してみると「うーん。フラワーエッセンスのセッションでもうければ?」

と言われたのです。なんのことやら?と思いましたが、その時に

江ノ島のヒーリングカフェで処方されたのがこのバターカップだったのです。

通常はフラワーエッセンスのセラピーなどを受けると幾つかを

ブレンドされることが多いですが

その時はたぶん、このバターカップのエッセンスとパワーストーン

ブレスレットを作ったような記憶があります。

 

それで引っ越しはどうなったか?というと高熱で寝込んでいる間に

二人の人から引っ越しの情報がやってきました。

そして、それは驚くことに、同じ家の情報だったのです!

なんだこれは!と狐につままれたような気持ちになりました。

そしてその時は実際にその鵠沼海岸のお家に住むことになったのでした。

 

はたしてそれがバターカップを飲んだから、かどうかは

わかりません。でも、なんとなくこのことは印象に残っていて

フラワーエッセンスってよくわからないけれど何か潜在意識に

働きかけるんだなぁと思ったことを記憶しています。

 

当時、エッセンスを処方してくれたみっちゃんは

もうこの世にはいません。でも、とてもとてもいろいろな

ことをお話しし、コーヒーを入れてくれたり助けてもらいました。

時々鎌倉に行くと思い出します。

彼女は乳がんだったと思うのですが、それがわかり新しい生活を始めて

7年くらいは生きていたように思います。

久しぶりに再会した時もとても元気そうだったのを覚えています。

 

いなくなってしまったことはとても寂しいけれど

彼女にとって素晴らしい7年間だったと思うので

私はみっちゃんの笑顔しか思い浮かばないなと今でも思います。

 


江島詣 弁財天信仰のかたち (有隣新書84)

江ノ島神社は弁財天があってとても気がいい場所です。

洞窟などもあります。機会があったら是非行ってみてください。

とても癒される場所ですよ。

 

人生を生きるというのは、自分の人生を生きているぞ!と

感じられることが大事なので

誰かと比べるものではありません。

もちろん時々比べてしまうときもありますが

そんなに違いはありません。

極端な話生まれてきて死ぬのです。誰もが!

だから、自分らしく生きるというのがとても大切です。

もちろん、「何をもって自分らしいと言うのだろう?」

というのがわからなくて、大抵の人が迷ったりするのだと思いますし

生活が忙しいと迷う暇がないという人も多いかもしれません。

 

でも、アンハッピーだなという感覚の割合が10のうち5よりも大きくなったら

それはきっとサインなので、ハッピーの割合が増えるように

何か行動を変えていく、そして変えられなければ変えるヒントになる

ようなことだけでもするのがいいのだと思います。

 

感覚というのは他人には、あまり理屈では説明できません。

自分の内側にあるものです。

直感というものに従うというのも大いにありです。

そうしていくうちに、自分らしいなと感じられる瞬間を

ちょっとずつ増やしていけたらいいですよね。

私もそうしていけたらなーと思っていますよ。

 

セラピーやヨガなどではこんなお話しをしたりもします。

対面でも、遠隔でもしていますのでお気軽に。

2月の対面をご希望の方は都内(もしくは関東でしたら伺うことも可能です)

になります。

2月の対面は、

11、14、15の16時半以降、24、28などが空いています。

スペースをレンタルしますのでご希望があればお早めに。

遠隔はまだ余裕があります。

リピーターさんもいますが、初めての方ももちろんどうぞ。

ヨガもですがゆったりとした感覚でいられると思います。

mayuchi22@hotmail.com

 

⭐️千葉市科学館での星空ヨガ(プラネタリウムヨガ)は

2月21日金曜日です。18時〜1時間。

千葉市科学館でチケット販売しています。先着60名様です。

毎回満席になることが多い人気のヨガです。

 

2月3日が過ぎたのでいよいよ新年が明けたという感じかもしれません。

のんびりとすこしずつ2020年を味わっていきましょう。