ヨガではよく「感情という暴れ馬を乗りこなす」と言われます。
しかし、本来のわたしはわりと浮き沈み激しい方で、暴れ馬は暴れ放題、でした。
ヨガでは「感情はわたしではない」
なんていいます。
もちろん、
「体もわたしではない」のですが、、、。
では、悲しくて涙が出る時、
それは本当にわたし、が悲しいのでしょうか？
けっこう重要です。
普通は区別がつかなくなりますよね。
かなしい、くるしい、辛い…。
でもそれは本当に「わたし」
なのかはわかりません。
魂は目には見えないですが
おそらく、魂はほんとは
苦しみ、などはないような
気もしますね。
ちょっと観察してみましょう。
辛い時、本当につらいとき
深い呼吸をしてみましょう。
呼吸の音に耳を傾けてみましょう。
しばらくきいてみましょう。
つらいのは魂ですか？
エゴですか？
わからなかったらまた深い呼吸を10回ほど。
呼吸があなたのナビになるでしょう。
