ヨギーニmayuさん モークシャへの道!

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

元ミスネガティブのつぶやき

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すごく美味しかったカレー。

(今日ではないよ)


今回、筋肉痛や神経にくる痛さもあり久しぶりにネガティブ大爆発。

こんな感覚まだあったの?といいたいですが、あるのだなあ。

20歳くらいの頃、野望に満ち溢れていましたがなんかネガティブ満載でしたよね。

文句いいまくりで、信仰宗教に勧誘されたりしてた!w


たとえば人が一時的にネガティブなのはただの現象だから仕方ないとして、癖になっているとどんどんそのスパイラルにはまっていき

全てを自分でダメにしてしまいます。と、今ではわかるのだけど

当時はまーったくコントロールできていなかったので

外見は可愛らしかったのですが

(自分で言うております)

感情のアップダウンも激しく

自分でもついていけないくらいで

今よりもさらにさらに体の調子も悪くなりやすく

それをわかっていないという

可愛いひとでした。あはは。


でも、忘れちゃうんだよね。

それを。

久しぶりに思い出したー。

痛いとやっぱり辛いよね。

寝ていたら腰にもきて。

そんなときは体の動かし方や筋肉の使い方を変えてみたり、

置き針をお願いしたりしながら

日々少しずつ緩和させています。


病床ってつまんないかというと

そんなこともなく

案外観察したり変化を楽しんだり楽しいです。もちろん健康な時にできていたことが一時的にできないのは

辛いですが

わたしどちらかというと

全てにおいてできない人の味方で

ありたいと感じていて

無理に不健康な人は賛同できないけど、すこし心身に不調があっても

使い方を変えれば普通に暮らせるし

そういうひとの味方でありたいのです。


今回助けられてます。ほんと。


まあとはいえ痛いのやですね。

痛くならないの発明されないのかな。痛いのだけはほんと困ったね。


これはもう少し研究してみようかな。


ネガティブなときあってもよいですが、またげんきになれるのは

愛情があるからなんですよね。

インフルBと満月と

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なんとインフルB。


あー厳しいものですね。刻一刻と症状は変化しています。病院にいき、鼻に入れる検査で、声を出して絶叫して泣いてしまいました。どうにも敏感なのですが、あんなぞんざいにされるのかというほど。子供もしますよ、といいますが、とにかくもう少し優しくしてくださいな。


さて。いろいろいわれていますが実はわたしは満月はとても苦手。イベントとか写真を撮ろうとなんて全く思えません。

なぜなら身体中が切り刻まれるくるい痛くなるからなんです。

これいつからかなー、6年くらい前からかな。


身体が痛みで反応する癖を

手放したらよいといわれていますが

少しずつですね。

満月で出産が増えたりすると同じように、からだになにか働きかけて

いるのでしょうね。


普段だいぶ心地よい感覚になっていますから、苦痛がだだだんとくるのはだいぶきついものもありましたが、デトックスとします。

まだ感覚的にはネガティブなので

やすみます。

少しずつうまれかわるとよいな。


そんなわけで今週のヨガやセラピーは全ておやすみです。

また元気になりましたら

ぜひ。




眠いのは皆既月食だからなのだろうか?

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すんごく眠いのであります。

寝ていないわけではないのですが、とにかく眠くてすっきりしません。

眠りが浅いのも、もう少し

睡眠環境を整える必要があるなと

感じながらもまだまだ

そのまま。広いおうちに引っ越したいな。などと願望も。


いま流行っているもの

(インフルエンザ)だったら

嫌だなあと思いつつ

さきほどふと、もしかして

皆既月食が近いからなんではないかと思い、20分だけマッサージに

いきました。効果があるかすら

不明ですが、寒くて体が縮こまらないようにすこしでもほぐすように

します。ヨガだけだとほぐしきれない部分の手当て。

満月や新月と体の医学的なことは

まだわかりませんが

満月にはカニの身が詰まっているそうです。だから、体液とかリンパとか関係していたとしても

なんら不思議ではないはず。


夜の仕事まで時間あるので

帰って仮眠しましょう。


わたしは余白や空白が人よりかなり

必要なタイプで、それがないと

窮屈に感じてきてしまいます。

人がもたらすものもたくさんあるのでバランスが難しいですが。


なんとか全てを夜型にしていけるよう努力したいですw


夜のヨガも今年は開催したいな。


ヨガやセラピーのお問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com

におしらせください。


毎週土曜日銀座にてヨガ

隔週で都内、自由が丘や神楽坂などにてヨガや瞑想をたのしく。

その他セラピーも、是非。



明月院や円覚寺、祈りの力はすごいのだ

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北鎌倉の明月院の竹林です。

さわさわ。


住んでいる時、一度も降りなかった北鎌倉。鵠沼海岸に引っ越してからは確かに遠い。どちらかといえば

藤沢の管轄の鵠沼だから仕方がないけれど、都内からいくより

本当は近いなんてものではない、


でも、行けなかったのでしょう。

北鎌倉はどちらかというと

北条家の第5代、六代あたりが

建てたり、したものがある印象

(広いので建物もいろいろありますが)

歴史で元寇、やったよね。

まあ、鎌倉は鎌倉幕府の印象が

強いからせいぜい源氏や平家についてしか考えていなかったのですが

いけないというのは理由があるし

やっぱり北条家だったかな?

と思ってしまうわたくし。

ひっこしたばかりのとき、鎌倉にある間は鶴岡八幡宮にはいけなくて

足を踏み入れられなくて

鵠沼に引っ越してから急に鎌倉に

いけるようになり、嘘か真か

腰越を挟んで右と左で

源氏と平家に分かれるよ。なあんて

言われたり、父が亡くなりきゅうに

関西にいけるようになったり

実のところ、悪性リンパ腫

なくなる父が苦しんでいる

すがたが、どう見ても平清盛

焼け死ぬビジョンにしか見えなくて

うちは絶対平家だったんだ。と

めちゃくちゃ悟った瞬間が

ありました。なんかすごく

リアリティがあって、

武将のたましいがみえた。

まあだから、鎌倉幕府

源氏が開いたわけだから

平家のわたしはお呼びでない。

で、北条家もそこを引き継いでいるから行けなかったのかも、

などとね。


若い頃から神社にはいけてもお寺にはなかなかいけなくて

祖父の職業をさしひいても

よくない気をキャッチしていたけど

今は癒されて仕方ない。

特に、観音様や菩薩様など

強い祈りの力を感じていて

祈りって本当に不思議だなあと

冷えている、クールダウン

それは鎮魂ともいえるかも

しれないですが、そんな空気を

感じ取っています。


わたしの世界、みえないものを含めて変わったのでしょう。

北鎌倉は強力な癒しのスポット。

お気に入りの場所をみつけたら

必ず意識がクリアになる瞬間、

あるいはエリアが見つかります。


墨をすっているような

そんな時間が流れます。

なんだか今日は濃くなりました。

過去から現在、未来。

時間軸がこの世になかったら、

どうなるのでしょうか?ね。


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いまの景色が次元を変える

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久しぶりに鎌倉山に行きました。北鎌倉には初めて行きました。


ほど近くには住んでいたのに、

なにか当時はいつも思い悩んでいて、些細なことですよ、恋愛とか

なんではないですか。だいたい。

なかなか好きな人が頭からこびりついて、もう終わっていたのに

なかなか踏ん切りがつかないとか

ひどいことされたから頭にきた、

とか人が変わっても癖が変わらず

悩んでいたようなw

可愛らしいはなしです。


今となってはほんとうになんでもないようなことが頭の中やら上やら

立ち込めていまして


景色の美しさを噛み締めたことが

あったのかなあ、もったいない

としか言いようがないほど

見事な夕陽でしてね。

途中からは鎌倉ではない場所に

通勤していたからか夕陽を見たこと

数えるほどしかなかったかも

しれないですね。


鵠沼海岸、も入れると

あれからまた二回引っ越しし

離れてみると、やはり

なんだか最高だったと気がつきます。なんだか何回も輪廻転生しているような気持ちになりましたね。


懐かしいというよりも

環境が実にいい場所だなという

再認識。自然とわたしが近づいた

と気がついたという感じ。

空気も良いですし、1日一回

太陽や気を浴びていたら

嫌なことも忘れて無になれてしまう、それは年をとったからか

なにかヒーリングやセラピーで

解消されたからなのか

さっぱりわからないのだけれど。

夕方、はじめて鎌倉にきて

朝ヨガに行こうと5時くらいに

家を出たけれど道に迷い

たどり着かなくて寒かったなあ、

一月だったかも。などと

思い出して懐かしくなりました。

西鎌倉にあるスマイルシャワー

というヨーガセラピーのスタジオでした。お世話になりましたね。

懐かしいですね。


まあ一応仕事として、振り返る

時間や空間を与えられるのは

(まあせっかく鎌倉だからと

地の利もあるし

わたしが希望したのだけど)

感謝でしかなく

神様がくれたのだと思い

週に一度、半日くらいかけて

その都度のエリアを巡っています。


仕事で落としたことを個人でまとめたりもできるかなと感じてます。


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夕陽もかなり綺麗です。

皆さんも機会あれば西鎌倉あたり

歩いて見てください。

そんなにたくさんお店あるわけでは

ないのですが、環境よくて

癒されますよ。

スイーツやおそばやローストビーフのお店など案外ありますし

平日ならいまの時期はそんなには

こんでいないとおもいます。

お電話にて確認されてくださいね。


いわゆる鎌倉の通りとは全く違う

豊かな住まい、みたいな感じなので

ドライブでも。モノレールなども

楽しいかも。

昔は毎日モノレール乗ってました。

交通費高かったなあw


ひとところに長くはすまなくなり

今度はどこになるかな、

海外と日本半々が良いなと

すこし妄想しています。

イメージが形になりますよ。


ぜひ、行きたいところにまずは

行ってみましょうね。

わたしたちはどこにでも行けますよ。


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楽しくゆったり人生を生きる方に。行きたい方に。

「希望のかなた」を観て

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一年に何本の映画をみるだろうか?

現実が忙しくなると、観なくなる人もいるし、逆に本数が増える人もいる。デザインの蓄えのために観る人もいれば単純な趣味、あるいは観ずにはいられないだろうか?

わたしはなんだろう?偶然に、

人から聞いたり、観たい気分だったりなにかインスピレーションがきたりすると観に行く。


今回は、フィンランド

おススメ映画ということで

希望のかなた」を観に行きました。これはね、コメディですが

難民、移民問題をテーマにしていてなかなかの作品。痛快です。



昨年、シリアについて知る機会が

あったけれど、「社会問題」として捉えている限りあまり心に入ってこなかった。当たり前ですが、

内戦が起きること、映像で見ても

想像もつかない。

難民、移民ってなんで起きるか

わからなかったから。


だけど、もし、ある日自分の家が

吹き飛ばされていて、居場所が

なくなったら?その国が不安定で

いるだけで命がおびやかされると

したら?

たぶん、やっぱりわたしとて

海外に活路や希望を、なにがしかの

希望を見出すかもしれない。

それは、自分勝手なことなんだろうか?たとえば、誰かの言うことを

きいて、命がなくなったら

幸せだろうか?


ネタバレになるからあまり内容はかけないけれど、監督は小津安二郎

大ファンで、無人島になにか一本持っていくなら

東京物語」なんだそう。

流れる音楽も素敵だし、みんなで助ける、というのがよい。


一個だけ、主人公がカバンを投げて

フェンスから脱出するシーンがある。そこが、なんかシビれた。


命の、うごめきを感じたのだ。


国はどうあれ、「生きる」ってこういうことで、国境を越えても

生きなくちゃいけない。

生きて欲しい。


違う国の人がいることは、異物や

排除すべき存在ではないのだ。

みんな誰かを助けて、生きている。

弱い者がいるわけじゃなくて

みんな、ある意味平等なんだ。

そんなことを感じました。


世の中って暗い?それとも明るい?


それは、これからの私たちの行動にかかっているんだなー、

なんて、個人と社会を交互に見た

そんな時間でした。

みられる時間とタイミングあるかたは是非見て。しびれるよ。


まゆさんのヨガ、セラピーなど

お問い合わせは

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まで、ぜひ。

文章を書くのはたぶん…慣れ!

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これはビールではなく雪のなか

いただいたラテマキアート。


表面張力が美しく素晴らしい。

フィンランドの映画

希望のかなた」だったかな、

の素晴らしい、みたいな話。

またそれはあらためて。


雪や雨だと、一見することが

なくなってしまう気がしますよね。

雪や雨だと室内に基本的には

いますからパソコンを使いできること(原稿を作る)あるいは

紙とペンを使いできること

(予定やアイデアを考える)

あるいは瞑想やヨガなど

本を読む、映画やDVDを見る

などなどになるわけです。

お料理をする、みたいな人も

いるかもしれませんね。


個人的には、雪は地球を癒して

くれている感じがして

非常に嬉しいですが

交通網などは大変でしたね。

みなさんうまく帰れたでしょうか。


音のない静かな地球にいますと

精霊や宇宙と交信できる

そんな気がしてきます。


もし普段忙しい方も

雪の日は精霊など交信しやすいです。目を閉じてなにかメッセージ

あるかもしれません。

耳を傾けてみましょう。


わたしは今年はまた文章の数も

増やせたらよいかなと思い

課題を作ったりもしました。

めんどくさいを超えると

未来がやってきます。

わからないものにもたくさん

チャレンジしましょう。


海外にもいけるように

またメッセージききましょう。


おやすみなさい。


ヨガや瞑想、セラピーのお知らせ

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冬の寒さにできること ついにハリオV60を購入

今日は関東含めて全国的に雪なんだそうです。
東北生まれの私にとっては、そこまでのことではないのですが
雪なのでいろいろなことが変更になって、関東っていうのは雪が積もると

交通網なども動かなくなってしまうので、案外弱いものだなー
と感じると同時に、雪で何もできないというより
逆に何をしようかなという気持ちになって、
室内でできることを済ませて、近所を探検に行くために

いつもはしないタイツやストッキングの2枚履きをして

あったかーい!などと思っている(はじめてしてみましたが
案外いいものですね 笑)

今日はずっと何年も(6年くらい)欲しかったけれど
買えていなかったコーヒーケトルの購入を決意しぽちっとしました。

これは何を買ったかというと、

 

HARIO (ハリオ) V60 ドリップ ケトル ヴォーノ コーヒー ドリップ IH 対応 1200ml VKB-120HSV
 

 ハリオのV60なのです。
ずっと欲しかったーのですが、なんか私ってケチなのかもしれませんね。

たったの2400円を吟味するのになんと6年もかけてしまいましたw
(そしてこういうのはヨガグッズなど含めていっぱいあります 笑)

性格ってずっと変わらないところもあるんですね。
海外などにはさっさと行ってしまうのですが、わたしにとって

大事なものを買うという行為はやっぱり慎重そのものです。

さっさと買えばよかったのですが、いまのおうちにも
ポットがないわけではないんです。ティファールとやかん。

そうなると迷いますでしょう?いちおうお湯は沸かせるしいれられる。

ただ、そそぎ口が5円玉や10円玉にはならないので
どうしても気になっていました。

そんなわけでずっと迷って(今のうちに来てからはだいたい1年かな?)

やっと買えたというわけです。雪が降っていなかったら

一生買わなかったかもしれない。あはは。

 

いい職人というのはいい道具にこだわると、以前職人さんに取材を

していた時に教えてもらいました。

いい職人さんは道具さえも自分で作ってしまうのだそう。
まあたしかにそうですよね。最近特に思うんです。便利なものって

あまり良くないように思われますけれどやっぱりいいんですよ。

努力して苦労するより便利なものだと難なくできたりもしますしね。

外でコーヒー飲むことのほうが圧倒的に多いのですが

お家でコーヒーおいしくいれられたらもっといいですよね。


コーヒー講座はさんざんいっていますので、何がいい道具かということは

実はコーヒーに関しては結構知っています。
(だけど1年も経てばまた進化していると思うのでもうすこし
意識していきたいですが)
エアロプレスなどもあったらいいなと思うし、
ときどきいいといわれるバリスタさんのコーヒーも味わいに行きたいし

寒い日にはやっぱりあったかい飲み物が飲みたいな、と

思うわけです。コーヒーにシナモンなどをふりかけるのも

おいしいというのもわかりましたよ。教えてもらいました。

コーヒーを淹れる瞬間というのは、案外と瞑想のような

ものなのではないでしょうか?

あーついにハリオV60がやってくる。
今から楽しみです。

 

ヨガやセラピーなどすべてのお問い合わせは
mayuchi22@hotmail.com まで。
アクセスバーズやボイスヒーリングなども行っています。
プライベートも行っているので是非お問い合わせください。

 

ヨガな毎日

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最近教える以外もなんらかの自主練の時間をよく持つようにしていて

あまりやらないポーズをしたり

いろんな動きもしたりして

楽しんでいます。

今日使わせていただいた

レンタルスペースです。


体の癖をなくすために

いろいろな動きをしたいなと

思ってしています。

体は楽しいです。

もし、いま不調のかたがいたら

足をさするだけでもよいですので


してみてください。

体はさわったり動かし始めると

すこしずつ答えてくれて

動くようになり、気持ち良さが

生まれてきます。そうすると

楽しくなりさらに可動域が

広がってきます。

一ポーズでもニポーズでも

してみてくださいね。


わたしの感覚ですが、太ももや

足あたりの刺激やストレッチを

すると元気が出るようです。

もちろんはじめはできなくて良いのです。バランスをとってみるとか

片足で立ってみたり、など

普段しない動きをしますと

意識の広がりが感じられますので

視野も広がり、アイデアも出てきます。もし、なにか煮詰まっている

ときはそのときも試してみて

くださいね。


まゆさんのヨガ、セラピーの

お問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com


毎週土曜日銀座。ほか自由が丘、神楽坂、さらに出張でもセラピーやヨガしています。









美味しい自宅コーヒーを。

最近写真が貼れなくなっております。すいません!貼りたい…。

(携帯の写真の数が多すぎるのかな?うつさなくては)


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あれ?貼れた。


今日、久しぶりに美味しいパンと美味しいコーヒーの軽食を自分で

作りました。おうちにしては大満足の出来。

近所の美味しいパン屋さんの

食パンを食べたことがなかったので

前の日の食パンをこっそり2割引

というありがたい感じで

(当日のが売り切れちゃったからなんだけど、焼いたら全然普通。)

あとは、帰省中に買った

ホンジュラスを合わせました。


今まで、ドリップ講座なども

何回か受けたけれど

自宅で美味しいコーヒーって

なかなか最近できなくて

イマイチと感じてましたが

上手くいったのでどうしてか

考えましたら


1、蒸らしの30秒をきちんとした

(はじめに全体にお湯をかけたら

30秒待ってから注ぎ入れる)


2、コーヒーの粉の量をケチらずに

ふんだんに(けっこう多め)

一人分ですが、2人分くらい

いれてみました


すると、お店の味くらいにはなりました。粉の量かな?と思っていましたが、かいてみて蒸らしの時間も

もしかして重要かも?と思いました。


細い注ぎ口のケトルを買えば

もう少しお湯の入れ方がうまく

なるかもと思うので

またやってみましょう。


お外でいただくほうがたしかに

美味しいですが、おうちも充実

させたらさらに良いですよね。


今年の小さな目標です。


もちろん健康でいることが

ものを美味しくいただく

一番の秘訣なので

そちらが一番なのですけどね。


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