1日のエネルギーを1日のうちに出し切る〜カラオケヒーリングの勧め〜

先日、ヨガと腸もみのワークショップのあと
時間ができたのでなんと数年ぶりにカラオケに行きました。
夜に飲みながらなどではないので、真剣そのもの？です。

「また会う日まで」「異邦人」などの懐メロを歌いまくり
友達のふさこさんもうまいのではじめてのチャレンジ曲を含めて

わたしは北島三郎さんの「まつり」までトライし（難しかった！）
美空ひばりさんは上手く歌えたかな？
最後はSMAPの＄１０でしめましたw

クラブカルチャーなどにもお邪魔していた時期もあったので

音楽は大好きです。ピアノも３歳からリクエストして買っていただいたし

１０代後半のモラトリアム期には、作詞作曲をして熱唱し

カセットテープを友達に配りまくることをしていましたw

これはエネルギーの観点で言うと、エネルギーを溜めない

すごくよい循環になるのですね。
わたしたちは伝えられない想いや考えなどで頭の中が

常に蠢いていて、それが時々自分の心や体を

抑圧してしまいます。

本来自分が持っているエネルギーを出し切らないと

自分に自分でおもりを乗せてしまうのですね。

エクササイズやヨガをしてエネルギーを流したり
静かにするのと同じくらい「出してあげる」ことも

大切なんですね。見えないけれども体への影響はとっても

あるんです。

声を出すというのはとてもいい行為なのですね。

今は一人カラオケもあります。
友人は一人でカラオケにいきまくるそうです。
これでいらないエネルギーを流したり、整えたり

よくしているよといっていました。

最近、イマイチエネルギーを使いこなせていないなという人は

ぜひ試してみてくださいね。

音楽は簡単に周りの波長を整えてくれます。

とってもおすすめですよ。

1人deカラオケDX 防音マイク

オン・ステージ パーソナルカラオケ(シングル)ON STAGE PK-905W

⭐️３月２５日　半日ヨガリトリートと鎌倉散歩（レインボーステイ）
１２時くらいに集合を予定しています。


その他適宜、セラピーやヨガを行っています。

アクセスバーズ、レイキなどボディワークを中心に

緩める、楽になるセラピーを行っています。

受けてみたい方、お気軽にお問い合わせください。
「どこでもヨガ」と称して、出張も行っています。

２月２４日「ウエスト周りすっきりセルフケアもばっちり

腸もみ講座とゆるゆるヨガ」セルフケアの勧め

を都内にて開催予定です。残席１です。
（きになる方は、平日、昼夜、週末などご希望を添えてどうぞ！)

３月１９日　「ぽかぽかおもしろヨガ」in 仙台

４月２２日　「春のぽかぽか快適ヨガ」in　仙台
（いずれも和室）

３月２５日　「鎌倉散歩と不思議なヒーリングヨガ」in 鎌倉

５月２２日　ヨガとチャクラとクリスタルボールのWS(仮）in 横浜

すべての申し込み先は

mayuchi22@hotmail.com　までお気軽に。初めての方も遠慮なく。

ヨガやMC、取材などのお問い合わせ、スカウト。
その他何でもお気軽にどうぞー。

がぶ飲みフラワーエッセンス

いろいろと書くことがあるのだけれど、今夜は簡単に
フラワーエッセンスのお話。
季節の変わり目だったり、引越しの疲れだったり

いろいろなことで少し体がかなりお疲れ気味でして
神経がぴりぴりぴりり、だったり、びりびり、だったり

自律神経がちょっとお疲れ気味です。
エネルギーが少し足りていないのかな？と思い

対応するフラワーエッセンスをすこし多めに取ってみて

現実の変化を観察中です。

フラワーエッセンスのいいところは、すばやく現実に働きかける

ことです。３次元が変化するんですね。
感情の抑圧があって現実が縮こまっている時はきっともう少し

流れていくようになるでしょうし

心身の不調にも働きかけると言われています。

いま飲んでいるのは、バッチフラワーエッセンスの

アスペンとオリーブ。

バッチ フラワー BOOK 〜38種 花のエッセンスが心をいやす〜

バッチフラワーレメディ オリーブ

 エネルギーが足りていない時に元気にしてくれるといわれています。

ミカエル・ザヤット アロマティックエッセンス サレンダー 5ml 日本国内正規品

 ミカエル・ザヤットのアロマもいいかもしれない！
（と急に思いましたw）
これはフラワーエッセンスじゃないですね。

季節の変わり目はいまいち不調になることも多いかと思うので

そうはいっても無理はしないで楽しんでいきましょう。

詰まっているエネルギーをきちんと流していけばいいことが

きっとあることでしょう。

⭐️３月２５日　半日ヨガリトリートと鎌倉散歩（レインボーステイ）
１２時くらいに集合を予定しています。


その他適宜、セラピーやヨガを行っています。

アクセスバーズ、レイキなどボディワークを中心に

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骨の存在

これは最近お気に入りのカフェに

かざられています、ぼくねんさんの

絵です。

今日は骨の話をしようと思い、

この絵を貼り付けました。

ヨガをする人は、やはり魂に興味があるし、なにか自己の存在にギモンを持ったり

感じることがあるからなんではないでしょうか？しかし、魂と入れ物である肉体

、はたまたエーテル体やアストラル体は

考えても、「骨の存在」はいつしか

忘れています。

今日、いま一番ヨガを感じるヨガの先生に

久々にクラスを受けて

「骨の存在」を感じる「プラナサージ」

を二人一組で体感している時に

骨を感じる、ということが

魂や周りの気、に働きかけるなにかが

確実にある感覚があり感動しました。

引越しをして二カ月くらいたちますが

どうやらなれない環境になかなか疲れて

いました。

神経が少し敏感になり

ヨガをしても疲れが取れにくい

感覚。ヨガをしているのに、ヨガに

なっていないのではないか？

と感じてすこし環境を変えてみることに。

そんなときだからこそ

魂や肉体だけでなく「骨を感じる」

そのポーズをとり呼吸を深めていると

硬さにむしろ妙に生身の人間、あるいは

さらに突き詰めて「哺乳類」はたまた

「動物」「植物」そして「自然界」

への繋がりを強く感じました。

わたしたちが疲れたり、神経を痛める時

おそらくは繋がりよりも断絶や途切れ

を感じているときなのではないでしょうか？

自然や宇宙、さまざまなものとの

繋がりを生身で感じているとき

疲れや苦しみ、痛みからは遠ざかります。

しかし、病やなにか不快感があるとき

そのときは繋がりよりも差異が気になる

ときかなと思います。

たとえば山々に行き、新鮮な空気を吸い

芝生に寝転がったり、人と触れ合うときに

繋がりを感じられたら、そのときには

あまり苦しみを感じないでしょう。

病気、というのは気が途切れている。

断絶を感じうまく循環していない

ということなのだと思います。

エネルギーをクリアリングしたり

することも大切ですが、

あまりに排除ばかりを考えていると

無菌状態でしか暮らせなくなります。

それでは日常生活はなりたたないでしょう。

もちろん、大小や程度はあります。

わたしたちは選ぶことができます。

選ぶ力を持っています。

だから、快適さを求めることは

大切なことですが、同時に

つながりを取り戻すことができれば

わたしたちはどこからでも気を巡らし

ていくことができるのだと

「骨」で確信しました。

さて。わたしは移動が大好きで

あまりひとところにいられない性分です。

また移動しながら仕事ができるように

意識して行動していこうと思います。

ライティングやヨガを通してコラボ

をしたり、旅を通した素晴らしさを

みなさんとシェアできたらと思います。

今日はまたフラワーエッセンスとの

コラボも思いつきましたので

また遠からぬうちに企画をたてたいと

思います。

ではでは。また明日！

バッチ フラワー BOOK 〜38種 花のエッセンスが心をいやす〜

⭐️２月１０日　シークレット瞑想会in芭蕉記念館
１８時３０分より　遅刻OK
ゆるゆると長めに楽しく行います。

⭐️２月１６日、２３日
ゆるゆるリラックスヨガ　神楽坂（スペースパレットにて）
１３時〜１５時
（人数によりセラピーに変更あり、お問い合わせください）
ウエストや背骨周りを意識したゆるゆるヨガをを行います。

その他変更、追加など随時行います。

⭐️３月２５日　半日ヨガリトリートと鎌倉散歩（レインボーステイ）
１２時くらいに集合を予定しています。


その他適宜、セラピーやヨガを行っています。

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腸もみ講座とゆるゆるヨガ」セルフケアの勧め

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５月２２日　ヨガとチャクラとクリスタルボールのWS(仮）in 横浜

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その他何でもお気軽にどうぞー。

営業について考える

桃が咲く季節になってきました。

梅と桃の違いがまだいまいちわからないw

みなさんは営業活動はどのくらいしていますか？セラピー、ヨガ、創作などなど。

もちろん、ブログをかくのも自分がしていることを広く知ってもらうきっかけになります。でも、わたしはあまりに手広く？

「なにをしているのかわからなかった！」

とたまにいわれます。

もちろん、わたしは若い頃から目指しているのはみうらじゅんさんやフランク・ザッパなので、狙いは的中しているわけですが

わかりにくいのはだめですよね。

なので、必要そうな場所に営業にいこう、

と。２０歳くらいの頃はぶいぶい

パーティなどで名刺をまいていまして

まあ、若いというのは財産ですから

それで仕事をいただきました。

本人は営業している自覚はまったく

なかったのですが、振り返ると

そうなっていました。

しかし、多忙を極めてからは

仕事が苦痛で、たくさんは営業活動を

していません。

年齢を重ねてやりたい仕事も少しずつ

変化しますが、世の中だって変化します。

ヨガ以外にも営業活動を続けていくのも

悪くはないですね。

まあ、個人でなりたつこと、

社会とコミットして成り立つこと

いろいろありますから

魂を共鳴させて、なにか生まれていけば

よいかなと、最近は感じてますよ。

いいところにフォーカスしてすごすこと

わたしは病院にはあまり行かないし、病院にちかいところには

ほとんど行かないようにしています。

なぜなら「悪いところ」にフォーカスするといくらでも悪いところは

出てくるからなのです。
普通の形、ごく一般的な形にあわせて違う場合は「おかしい」あるいは

「だめなもの」としていたら、なにもかにもがダメになってしまいます。
そんなことをしていたら、
その人のいいところまでダメになってしまうような気がします。

わたしの好きなヒーリングでもある
サイキックマッサージなどは

サイキック・マッサージ 心と体と魂にはたらきかけるボディワーク

「いい状態を広げていく」というやり方を取ります。
体にはいいところ、もあれば不調のところもありますが

かならずいい部分ってありますよね。そこを広げていくんです。
そもそも「治す」という考え方では幸せになれない気がするんですね。

たしかにちょっと体などの調子をだしたいからいく

ということはありますが

そのときにダメなところを指摘されたらもっと嫌になっちゃう。

人気があるところは「ありのまま」をみて

すでに「ある」ものとしていいところを広げてくれる

ところ（なにを教えたり治療したりする、のにもかかわらず）
だと思います。

これって一般的な治療の考えとは逆なので、まだまだ少数派なのかも

しれないし、少しずつ「あり方」の大切さは広がっていますが

逆のところもまだあります。

だめなところを指摘して、だめな部分をなんとかしようとする。

これって幸せになれないよなーってつくづく思うんです。

ヨガの場合もセラピーの場合もきっとそう。
もちろん体を健やかにしたくていくのかもしれないですが

健やかさだけにフォーカスしていったらここちよくなれないときに

心の折り合いがつかなくなってしまいます。
なので、きっと「完璧な治療」だとか「完璧な心地よさ」

を提供するのではなくて、「そのひとのあるがまま」を

みてリラックスしてもらえばいいのかなとおもいます。

たとえば硬い人でも、気持ちよくなる瞬間がある、そこを探すし

太っている人でも気持ちいいところを探す。

なにかにあてはめたり、なにか「いい」という雛形に

流し込むようなことはしないこと。

たとえば硬くても快適に暮らせているならそれはそれで幸せなんですね。

だってそもそも「誰かを治したい」という気持ちってエゴですもん。
エゴでしかない。
その人のありのままを否定していたとしたら

それは全然いいことじゃないですもん。

目の前にいるその人を最大限に尊重するということは

たとえば病気でも、いわゆる健康体ではなくても

その体でもいいのですよと許してあげるところからしか始まらない。

「あり方」にフォーカスしているところというのは
整体やヒーリングなどでもすこしずつでてきていますが
そういったところが連携して、「すでにある」ことのたいせつさ

「ありのまま」「自然にしている」ことでよくなっていく

ことをもっと広げて、広がっていったらいいなーなんて

思うのであります。

整体入門 (ちくま文庫)

⭐️２月１０日　シークレット瞑想会in芭蕉記念館
１８時３０分より　遅刻OK
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＜楽読とリラックス＞肯定的に捉えるということ。

突然ですが、あなたは自分のことが好きですか？

わたしは、、、。

「自分のことが好きそう！」といわれますが

残念ながらぶっぶー！物書きというのは結構閉じていて
そもそもが太宰治系です。ヨガやセラピーをたくさん受けて
様々な体験を通して、今でこそ

自分を受け入れられるようになりましたけど

「自分大好き！」という訳ではけしてないような気がします。

ま、とはいっても地球上に、この肉体で居られる時間というのは
誰しもが限られていますから、そろそろ「肯定的」にフル回転

してもいいような気がしてきています。

もし、自分のことを駄目出しする癖があるなら取り除いて

シンプルに行動のトライアンドエラーを繰り返していく

ようになりたいなーと思っています。

その時にいかに「自分の行動や個性、できること」を肯定的に

捉えることができるかというのはとっても鍵になると思うのです。

最近「楽読」というものを体験してきました。

rth.co.jp

いわゆるフォトリーディングというものは異なり

楽に、リラックスすることで脳みそのスペースが広がって

スピードが上がったりするというもの。

そのまえのカウンセリング的なものがすごく良かったのです。

もともと文章を読むのがすごく早いので

あまり速読というのは必要がないかも知れなかったのですが

年々なにか文章を書いたり読むとひどく脳が疲れて

あまり長い時間読んだりパソコンを開くことができなくなって

いるんですね。視力が悪いのもあるかもしれないし、

文章を書きすぎて痛めたことのある神経のせいかも知れませんが

これがなにか変化したらいいかなあー。という気持ちでした。

そこで面白かったことが幾つかあります。

ずっとわたしは自分のことを一つのことしかできない
シングルタスクだと思っていました。

しかし、マルチタスクではないと思っていましたが

マルチタスクのようです。いつからできるようになったのかな？

これをするまえにリラックスするための幾つか

トレーニングをしたのですがそのせいかも知れません。
「読む、聞く、話す、見る」

が同時にできるようでした。

そしてこの能力って、右脳なんですね。

また、左脳の働きだと思っていたものの実は右脳の働き

がになっているということがあることもわかりました。

一生懸命一つのことを暗記するというのは左脳の役目です。

でも、そこにイメージを加えていったりするのは右脳の役目。

もし左脳が疲れていれば右脳でサポートしてあげればいい

という感じでしょうか？

体験だけでしたが、２回目の途中からなにかものすごいスピードで

読めるようになっていて、リズムや強弱を頭の中でつけながら

よむと早く勢いがついて読めることもわかりました。

なによりも自分を肯定的にとらえてくれる人、サポートしてくれる人が

いると無理なく能力が発揮されていくのかもなぁと。

このトレーニングはおこさんや自閉症気味のお子さんなども

取り入れることがあるようです。

いいなあと思うことはサポートしてくれる人が、答えややり方を

教える訳ではないんですね。あくまでも行う人が自分で

やってみて、なにか生まれる場合はそれを編み出すという仕組み。

とても自発的なものなんです。

行う人の内側から湧いてくる気持ちや行動をサポートするだけです。

この空間にいた時ヨガとはまた異なりますが

「こんなに自分のことを自分で肯定してあげていただろうか？」

という不思議な気持ちになりました。

人間というのは不思議なもので、自分のことを肯定してもらえれば

もらえるほど相手のことも肯定したくなってきます。

うけいれてもらえればもらえるほど、なんだか自分も自然と

相手を受け入れたくなるものです。

もちろん、そこに無理や嘘があっては長くは続きませんが

自分のことを肯定的にとらえられる人は相手のことも肯定的に

とらえるのでいい循環が起こるのだと思いますね。

やー。こういうトレーニングを高校生くらいの時に

出会いたかった！という気持ちもありましたが

（ゴリゴリ丸暗記をして限界を感じていたのが高校生だったので）

出会う時期がよきタイミングなのでしょう。

元気がない人はこういうサポートを積極的に取り入れるのは

いいことかもしれないなぁと痛切に感じました。

ヨガや瞑想とはまた違ったアプローチなのですが

心にも作用するのは間違いありません。

とてもいい体験でした。これは友人でもある渡辺聖信さんの

サポートで行いました。重ねて感謝しています。

世界一楽しい速読: 全脳開発トレーニング楽読講座51分DVDつき

 リラックスして行うのがポイント。脳って面白いですね。

⭐️２月１０日　シークレット瞑想会in芭蕉記念館
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空港は運気があがる周波数

なかなか会えていない友人みわこちゃん

から連絡。

沖縄やインドやハワイなど流れるままに

移動するピカピカの友。

羽田空港までお迎えに行き、

飛行機の離着陸を眺めながら

お話タイム。

豪華でしたがkihachiは眺めが良くて

果たしてふさわしいのかなあと

しばし悩みながらも

ええい、と入ってしまいました。

空港は、エネルギーが混じり合い

凝り固まった周波数や考え方を

ほどいてくれるよいところだから

わたしはだいすきな場所なんです。

飛行機に乗ればさらに良いけど

なかなかなひとは空港でごはんたべたり

お茶飲むだけでも楽しく楽に

なれますよ。

ともを見ていると

流れがおきる、流れが起こるとはこのことか。みたいな感じです。

伊是名や伊平屋などのお話を聞いたり

http://museum.bokunen.com/

ボクネン美術館のはなしをきいたり。

沖縄の旅の重なるシンクロを

わたしも共有しました。

導かれるままに生きる彼女は

日焼けもしていましたが、

キラキラぴかぴか迷うところなく

いきていて、少しだけインドで買った

OSHO禅タロットをして遊びました。

OSHO ZEN TAROT―和尚禅タロット・禅の超越ゲーム

シンクロニシティをどう受け止めるか

昨晩、夜遅くに帰宅しほっとしてお風呂に入りテレビをつけましたら

まったく同じ苗字の方がプロポーズを成功させていました。

私の苗字はとても珍しくて、私自身は親戚以外で

出会ったことは１人しかありません。

（オシキといいます。珍しい。悪いことはできませんね）

そのときはその方はfacebookでわざわざ

「同じ苗字だったので」とメッセージしてくださいまして

熊本にお住まいながらも、おばあちゃんのおうちは

なんと父と同じだったのです（塩釜）
そのときもたいへんに驚いたものでしたが

昨晩、少し疲れて帰宅して
つけたテレビから
テレビからいきなり「押木さん！おめでとうございます」

とテレビのレポーターさんがいったときには

本当にびっくりしました。

その番組はなにか突然プロポーズや告白する番組のようでしたが

わたしは普段見たこともないし、途中から見たので

突然自分の苗字と「おめでとうございます！」といわれて

ええええっ？！ととても驚いたとともに

完全なるシンクロニシティを感じました。

「アルケミスト」などという本も大変人気がありますが

アルケミスト―夢を旅した少年 (角川文庫―角川文庫ソフィア)

 この本です。大好きな山川ご夫妻が翻訳しています。

大切なのは「恩寵」「予兆」をどう受け止めるか、ということなんです。

たとえば「これは単なる偶然でしょ」とそっけなく受け止めるか

「これは恩寵だな。個人名まで言われておめでとうと言われて

しかもプロポーズまでされている。きっとなにかいいことが

あるんだろう」と思うかでその後の未来は変わってきます。

たとえ、現実にまだその出来事が起こっていなくても

「恩寵なのだなー」「守られているのだなー」と思えることは

とても大切なことです。

でも、逆はどうなの？という声も聞こえてきそうです。

「悪い予兆を感じた」という場合はどうすればいいの？

と思いますよね。不安にもなりますよね。

そのときは「未来はえらべる」ことを思い出してください。

これは信じても信じなくてもいいですが

わたしは未来というのは複数あると思っています。運命というのが

決まっているわけではなくて無数にあるんです。

だから、Aという未来が暗くて悲しいものでもBやCなど

無数に未来はあってどこにでも変えられるのです。

バシャールゴールド

こうして周りの些細なことに耳を澄まして、恩寵をキャッチして

その通りに進んでいくと、少しずつ、あるいは突然に

自分が思い描く未来がすっと差し出されていくのだと思います。

そのときには、怖がらないで飛び込んでみてくださいね。

わたしが行うヒーリングやセラピーは普段はあまり

言葉を使いませんがエネルギーでこのようなことを

送るようにしています。

不思議が好きな方やシンクロニシティを感じる方はぜひ。

⭐️２月１０日　シークレット瞑想会in芭蕉記念館
１８時３０分より　遅刻OK
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恋愛の入り口と出口とその周辺

昔、やけのやんぱちで恋愛をはじめたとき

あまり恋愛のやり方、運び？がわからなくて

当時のハウスメイト(お母さんほど年が

離れていましたが)によく

「恋愛の入り口がわからない」

と漏らしていました。

恋愛の入り口って何でしょうね？

学生なら、このシーズンの告白など

入り口は明確、かもしれません。

たとえば、一緒に下校をする、とか？

(そんなことある？)

昔、以前お世話になっていた事務所の

代表とたまたま帰っていたら、

同僚に

「あの二人！坂で微笑みあってた！

不倫してる！」

と言われましたが、そんなことはありませんw (ウケたけど)

オトナになればなるほど、入り口は

難しいけど、恋愛が得意な人は

アメリカの大学みたいに簡単に

入るんだよね。

もしかしたら、あまりまだ好きではない

くらいでもつきあっちゃうのかもしれません。

しかし、不得手な人はなかなか入口が

わかりません。どちらかが得意だと

助かります。

しかし、盛り上がるのが早い人は

曲線の盛り上がりもはやく

遅れて盛り上がりはじめたころ

出口にたどりついてしまう、

なあんてこともあるかもしれません。

そもそも入口がわからない人は

出口もわからないんですよね。

しかし、わたしはかくして

入口がわからない、とはなしていてから

何ヶ月かたち

「うーん、恋愛の出口がわからないよ」

とハウスメイトに無意識に話していましたら

「まゆちゃん、出口まで来てるよ！

まえ入り口って言っていたよ」

と言われ思わず笑ってしまいました。

なあんて懐かしいお話。

富める人はさらに富み、のような言葉もありますが、恋愛市場も似たようなものではないでしょうか？

恋愛が得意な人は、恋愛は仕事と両立

できますし、わずらわしさもありません。

まあ、そもそも得意とか不得意というの 

さえ、誰が決めているのかはわかりません。

単なる思い込みかもしれません。

ヨガがあり救われたこともあれば

恋愛の悩みであたまがいっぱいになり

ヨガに集中できなかったことも

あったかも…。

今、恋愛にお悩みの方ももしかしたら

たくさんいらっしゃるかも

しれません。

ヨガでも、セラピーでもなんでも

上手に利用してどんどん行動してください。

もちろんしなくてもよいですし 迷ったり

苦しむのも体験なのですが

行動し、失敗しても経験値になります。

だから、ほんとはそんなに怖くないんです。

もし、最悪！な事態になったとしても

地球は壊れたりしません。

穏やかな気持ちや心になると

穏やかな出来事がやってきます。

もし、不安になったら

たくさん楽しいことをしているうちに

楽しい出来事がやってきますよ。

昔のわたしに向けてのような

恋愛に悩む方みなさんになにか

勇気が湧いたらなあとふと、思いました。

⭐️２月１０日　シークレット瞑想会in芭蕉記念館
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２月２４日「ウエスト周りをきゅきゅきゅきゅきゅ
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手作りご飯はプラーナがいっぱいだ。

突然ですが、そんなに料理が得意ではありません。
とはいえ、子供の頃に「キュウリを切る時間なので帰ってきなさい！」

というくらい厳しかったので（ほんとだよw）

基礎的なことはできるのです。
おかげであまり好きじゃなくなってしまいました。

しかし、からだは食べたもので作られるので、

自分で作ったものは自分のプラーナ（気）が入っていますので

（共食いか？）からだの調子は整ってきます。

自分でなくてもおうちご飯というのは人の気が

入っていますし、作りたてなのでほっとして

とても安心した気持ちになるんですね。

なので、簡単なものでいいので作るといいんですよね。

料理が得意ではない私ですが、得意なものがあります。

それは「お味噌汁」なのです。

実は母親よりも得意です。簡単なのですがだしをいれる順番や

沸騰直前に火を止めるなど幾つかコツがあってそれがポイントです。

出汁は、ヨガのなおこ先生に教えてもらってから使っている

www.kayanoya.com

ここのだしなどはとっても美味しくできます。
あとは「あごだし」（とびうお）なんかもお気に入りです。

あごだし（長崎県平戸産伝統炭火手焼き製法・焼あご)

 時間がないときにはおにぎりですとか、からだに良さそうな

おべんとうでもいいので　with お味噌汁。

というのもからだの調子が整いますよ。

お味噌って本当に日本人のDNAが感じられる瞬間ですね。

一汁一菜でよいという提案

 簡単でいいんですよね。自炊というのは。

⭐️２月１０日　シークレット瞑想会in芭蕉記念館
１８時３０分より　遅刻OK
ゆるゆると長めに楽しく行います。

⭐️２月１６日、２３日
ゆるゆるリラックスヨガ　神楽坂（スペースパレットにて）
１３時〜１５時
（人数によりセラピーに変更あり、お問い合わせください）
ウエストや背骨周りを意識したゆるゆるヨガをを行います。

⭐️３月２５日　半日ヨガリトリートと鎌倉散歩（レインボーステイ）
１２時くらいに集合を予定しています。


その他適宜、セラピーやヨガを行っています。
受けてみたい方、お気軽にお問い合わせください。
「どこでもヨガ」と称して、出張も行っています。

２月２４日「ウエスト周りをきゅきゅきゅきゅきゅ
ヨガと腸もみ」セルフケアの勧め
を都内にて開催予定です。
（きになる方は、平日、昼夜、週末などご希望を添えてどうぞ！)

すべての申し込み先は

mayuchi22@hotmail.com　までお気軽に。初めての方も遠慮なく。

ヨガやMC、取材などのお問い合わせ、スカウト。
その他何でもお気軽にどうぞー。