旅するヨギーニ Mayuさんは宇宙人

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

生野菜は昼に食べる青汁は夜に飲む

 

 

今朝は朝起きたらなんと8時!やばい!ぎりぎり!

夜中や明け方にだいたい2度ほど起きるのが普通なので

寝ぼけていたか、ちょっとばかし仕事の原稿を考えていたからかもしれません。

 

なくならない人参 自然食のお店で購入

 

ちょっと体質改善でもしようかなと思っているのですが

もっと野菜を食べる量を増やしてみようかなという感じで

通常はお休みの日に近くの自然食っぽいお店でお野菜がちょっと安く

なっているコーナーがあるんですね。にんじんですとか、キャベツですとか。

これが自然食っぽくはないくらい安い値段で、幾つか買います。

それでも使い切れないくらいしかお料理はしないので

小さな人参も5本くらい入って200円しないくらいです。

おかげでずっと無くなりません(笑)

 

幾つか本を読んでみると、昼はサラダなどを食べて

夜は温野菜をとるのがいいということがかいてあって

健康法というのは山ほどあるので、なにがいいというのは

人によります。しかし、野菜を食べて体に悪いということも

ないでしょうし(今まで野菜不足ならなおさら)

もっともっとたっぷりの野菜を食べられる場所はないものか、

と思いながら日々を過ごしています。

血液の汚れを取る、というのは呼吸法でも同じなのですが

野菜というのも一役買っているようですよ。

 

古典的ですが野菜不足には青汁 リッチグリーン

古今東西、青汁というのは案外と裏切らないものです。

ケールだったりスムージーもいいのですが、青汁というのは手軽でいいです。

ただ水に溶かすだけなので本当に簡単です。朝飲めばいいのかなと思いつつも

ばたばたしているし、冬の朝は寒いので冷たいものは飲みにくい。

あったかいお湯やお茶、コーヒーがありますのでわりとお風呂上がりだと

飲みやすい感じがして、苦くないものをチョイスします。

これも毎日飲みまくるというほどはいかないのでなかなかなくなりません。

飲みやすいものを選んでいます。これは美味しかったです。

青汁っていっぱいあるので、いつか飲み比べてみたいなと思っています。

青汁スタンドって今もあるのでしょうか?

 


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そういえば、子供の頃わけもわからずクロレラを飲まされていたのですが

これが案外良かったような気がしているんです。

医学的根拠はないという人もいるのですが、クロレラを飲んでいた時って

とても健康だったんです。幼稚園あたりかな?

幼稚園で健康も何もないでしょうと言われてしまいそうなのですが

実はうっすらおぼえているのが、クロレラを飲まなくなった時に

急に喘息が始まったような・・・。

といっても因果関係があるかどうかというのはもう昔すぎて

知る由もないのですが、自分の中でのクロレラ万能説というのは

未だに残っています。

 

いわゆる健康食品の類というのは、プラシーボかもしれないし

本当のところはわかりません。

でも、南インドに行った時に思ったのは、アーユルヴェーダ含めて

いわゆるどこでも治らないものがアーユルヴェーダを取り入れると治る、

ということは普通にあることで、そういった意味では

外科的なもの以外は、アーユルヴェーダなど自然のもの

(それも自分の体の声を聞いて感覚的に自分で判断する)

などは体にいいのだろうと思うし、現代人はとにかく

忙しすぎるから、この大事な感覚を麻痺させてしまうあまりに

大事な感覚を落として生きていることもあるのかもしれないなー

有機的になることの大切さを改めて考えさせられる

この頃です。

 

ずっとヨガやセラピーをしているくらいですから

私は病院というのをほとんど信用していません。(ごめんなさいね。

必要な人もいるし助けられている人もいると思います)

子供の頃から病弱だったのでよく行っていましたが

自分の意思でいくのをやめた20代後半くらいから

どんどんと体の調子はよくなっていきました。

せっかく長くヨガやセラピーを続けていますし、

もうちょっとヨガ的な生き方やアーユルヴェーダも深く触れる時期

なのかもなーと思っているこの頃です。

今度は南インドではなくスリランカがいいかなと(穏やかなので)

思っているところです。

これはちょっとヨガの先生仲間にリサーチ中です。

(もっともっとインドにもよく行っている素敵なお友達にきいています。

またこの続きはブログかコラムで書きたいと思っています)

 

という感じです。アーユルヴェーダ的には22時前にねむるのが

体に良いそうですが、さすがに22時前というのはかなり難易度高し

なので、24時ですとか、せめて25時くらいまでに眠れたらいいですね。

そして眠れないほどに忙しい方はおつかれさまです。

一ヶ月に一度でもしてみましょう。きっといいことがありますよ。

 

まとめ

野菜を食べるといいことがあるかもしれない。

青汁もクロレラも気になるこの頃。

 

 

まゆさんのヨガ・セラピーなどは

引き続き

mayuchi22@hotmail.com まで

特にオリジナルセラピーが人気です。

対面、遠隔共にメールサポート付きです。

リピーターの方も、初めての方もお問い合わせください。

 

あ、2月21日は久しぶりのプラネタリウムヨガ@千葉市科学館

もあります。チケット好評受付中です。

数ヶ月に一度訪れるのが楽しみな場所でもありますよ。

冬および春の星座なども映し出されると思いますので楽しみですね。