いままでに１００個くらいはしたこと。

最近、ヨガの先生としてのアンケートというのに答えることがあって

面白かったので、

ちょっとしばらくいつもと趣向を変えてみようかなと思います。

タモリさんが好きなので本当は自分のことを語るのはどうかしてるぜ！と

思うのですが、ヨガの先生って完璧で悩んだりしない、と思われることも

あってそんなこともないんだよ、ということをお知らせできたら嬉しいです。

わたしは、学生時代からありとあらゆるアルバイトをしていまして

とくに苦学生だったわけではないのですが、

好奇心とまあスケジュール的に

普通のアルバイトはできなくてどうしたらいいか

わからないので単発のアルバイトをした、というときもありました。

なので、今街を歩くとしたことがないアルバイトの方が少ないくらいで

ティッシュを配っていたらもらってしまうし（やっていたから。

とはいえ、ティッシュはまだいいけど、
チラシってほんとうにもらってくれないよねー。）

携帯電話の販売促進のキャンペーンの声が聞こえたら

「ああ、銀のかつらをかぶってわたしもアピールしてたな」

などと思うこともあります。そのときはなぜか

「宇宙から来た宇宙人に話しかけられる」というコンセプトの

キャンペーンだったのです。（一体、どんなキャンペーンなんだよ）

まあああいうキャンペーンというのは大体１０時くらいがスタートで

休憩が４５分と１５分、もしくは優しいディレクターさんの場合は

もう少し多めに休憩時間がもらえます。

基本的に一日中立っているので、足も腰も疲れますし、声も出すので

飲み物なんかはバックヤードなど遠くないところに置いておいて

隠れてトイレの後かなんかにちょびちょび飲みます。

お外でやることもあるので時にはコートを羽織ったりしますが

貼るホッカイロを貼ったりすることも。

大きなキャンペーンは数人のキャンペーンガールがいますが

少ない時には一人寂しく声を出しています。

いろいろと覚えるフレーズはあるのですが

基本的には「なにかやっている」という雰囲気を出すのが

大事だったのじゃないかなと今にして見ると思います。

そしてとってもシビアなことですが、わたしがいた事務所は

そうでもなかったですがキャンペーンの種類によっては

容姿など（売り方？）によって細かくランクが付けられていて

お給料が異なっていました。あーこわい。こわい。

とはいえ、さすがに銀のかつらをかぶり
オレンジ色の傾向の不思議な服を着ている

姿を知り合いに見られたくはないしなー。

隣の県ならいいかな？とわざわざ遠征したりもしていました。

ああいうMCとかキャンペーンガールって

可愛い子が多いので、ちょっと恐縮しながらやってました。

今だったら問題になっちゃうようなキャンペーンも当時は

結構きわどくてもありだったような（広告代理店の勢いが

とってもあったのかもしれない）時代ですね。

日給は、わたしは当時ナレーションも込みで
２万３０００円くらいだったかなー。ほかに

宿泊代や交通費は会社が出してくれました。

でも、今はそんな日給の仕事は（普通の仕事ですね。

特殊技能などは除く）あまりないですよね。

これから、また東京オリンピックが近づくにつれて増えてくるかな？
とはいえ、ネットを有効に使って働く人も若い人でもいっぱいいるし

時代とともに働き方というのもとっても変化しているのかもしれません。

当時は何かしら学校に通っていたので
「割りがいい仕事でできそうなものはないかな？」と探していたかも

しれないです。アナウンスの勉強のために、と思ったりしていましたが

いまとなってはそんなに勉強にはなっていなかったかもー。

今もたまに、なにかのキャンペーンでマイク持っている女の子とか見ると

（そしてやっぱり誰も聞いていないというw）

あーきっとアナウンスを本当はもっとやりたいのかなぁと懐かしく

思ったりもしてしまいます。

正攻法で受験と言うてもあるけれど、今はいろいろなスタイルで

配信できるので、あまり気張らずにしてみてもいいかもですね。

要するにヨガと出会うまでは、（出会ってからもかもしれないけれど）

いろいろなことをしました。でも、それは取材やヨガでとても役に

たっていることばかりです。いろいろな職業を経験しているので

わりと、だいたいの職業の気持ちがわかったりします。

ヨガの先生って清らかで、私の悩みなんてわからないんじゃないかなー

なんて思うことはないんです。

案外、いろいろと紆余曲折みんなあって、凸凹しています。

わたしなんて、なんだか普通の人が体験しないようなことも

いいんだか悪いんだかいっぱい体験していて

きっと魂が「いろんな体験してみたい」と思ったのかもしれませんが

今となっては「そこまで苦労しなくても良かったんじゃないか…」

なーんて思う気持ちもちょっぴりあったりしますよ。

だって、見るからに華やかな人たちがいる集まり

とかいくとドキドキしますもん。

場違いなんじゃないの？と思ったりして。

結構苦労人なんじゃないのかねー？

とお母さんと笑い合うこともありますよ。

ちょっとしばらく思い出しながら、いろいろしたアルバイトで

面白かったものを時々書いてみようかなと思っています。

よかったら、何の役にも立たないかもですがw

お読みください。あはは。

今いろいろなことをしていてしっくりこないなと感じる人がいても

そう諦めないでください。外側にあなたを当てはめる必要は

案外なかったりします。ヨガをしているとそこに気がついていきますよ。


まゆさんのヨガ、セラピー

スタジオはもちろん、プライベートでも出張などいろいろしています。

お問い合わせ頂ければ幸いです。
mayuchi22@hotmail.com
です。ヨガもあまり動かないでもできるスタイルや瞑想なども

取り入れています。楽しく面白いゆったりとできたらという感じです。

お気軽にお問い合わせくださいね。

リトリートなんかもしたいですね。

あと３ヶ月でできること。

やっと土曜日ですねー。一週間前は金沢にいたのが嘘のように

あっという間に過ぎゆきました。

今週はありがたいことにたくさんヨガクラスがあったので
体が少し頑張りすぎになり、もうすこしゆるゆると
緩めたいなーと感じているところです。
土曜日の銀座のヨガクラスの後、
一ヶ月以上ぶりに、通っている皮膚科で足の魚の目やタコをとっていただき

（神経に当たると痛くなってしまうのです。）
ほんとうはお家のベランダ用の目隠しシートを探しましたが

季節外れだったので、すだれがみつからず

（このあいだの台風２４号で破損してしまってw）
そのまま帰宅ししばしリラックスタイムしながら

原稿の校正をしつつ、夜ご飯を食べました。

普通の日常ですね。

ヨガを教えていますが、わたしはそんなに体育会系ではなく
できれば体はゆるめたりやすませることを多く取るほうが

あっている体です。（いまのところは）
過活動になりすぎないように、上手に調整して

できるだけ空白を作りそこに良い流れを呼び込む。

そんなことを大切にしています。

ですから、半分はセラピーのスタイルをとっています。

どうしても現代人は「思考」が優位に立ちますが、

思考が考えることはどうしても少し小さくなりがちですし

できるだけ、のんびり、ゆったり、そんな感じで進みたいものです。

主婦の方は大変かもしれませんが、日頃あまり家仕事をしない方は

おうちのお掃除をしたりしても、瞑想になりますし

整理整頓とか、なにかあたらしいことをしてもいいですね。

わたしはというと、今週は一駅先まで歩いてから電車に乗る、

ということを数回しました。

これは時間に余裕がないとできないことですが、

結構気持ちが良いものですね。

これから寒くなる季節ではありますが、歩くというのも

またヨガとは違った体に使い方をしますし

のんびりと歩くというのは健康にもいいので

もしそんなに遠くなかったらぜひ一駅歩くなんてのも

いいものですよ。

もし明日がお休みの人やお時間ある人は、残りの３ヶ月で

したいこと、してみたいこと。をノートなどに書いてみるのも

いいかもしれません。

毎日書くのは難しい場合は気がついたときにスマホにメモしたり

してもいいし、思いついた時に書くだけでもいいですね。

意外と毎日あっというまに何かに追われて過ぎ行くことも

あるかとおもうので、無理のない範囲で余白を心がけて

みるといいかなと思います。

もし、なかなかとれなかったらそれはそれでそういう時期かもしれませんし

なんだか早起きできそう、とか、寝る前ならできそう、とか

そんなことでも大丈夫ですので。

この「なんとなくやりたいことを思い浮かべる」というのが

とっても未来を創っていく時に役立ってくれると思います。

私は残りの三ヶ月でちょっと中国語を再勉強しています。

まだまだですけども、コミュニケーションがひとつでもとれたら

いいかなーくらいです。

あなたはなにをしますか？もちろんヨガでもいいですので

その時にはぜひお問い合わせください。都内でも、

お問い合わせ頂ければ出張もどこでもいたします。

mayuさんのヨガを受けたいというかたは

mayuchi22@hotmail.com　までお気軽にお問い合わせください。

来週のヨガスケジュール

月曜日　午前中（プライベートヨガ）

　　　　１５時４５分〜１７時　リストラティブヨガ　ヨガソルナ（千葉）

　　　　１９時〜２０時１５分　ハタフロー　　　　　ヨガソルナ
千葉駅からすぐです。ドロップインもありますのでお気軽に〜。

火曜日　１１時５０分〜１３時　骨盤リラックス　ヨガスタジオノア新宿校

　　　　１３時１０分〜１４時２０分　美アップヨガ　同じ。

木曜日　２０時３０分〜　　　コズミックヨガ＆ペアワーク（新）
高円寺ヨガまるスタジオ（新しく始まりました。セミプライベートなスタジオです）

土曜日　１４時〜１５時１０分　リラックスヨガ　スタジオノア銀座校

他、変更になる場合もあります。プライベートヨガも受け付けていますので

いつでもご連絡ください。ヒーリングも行っていますのでお気軽にどうぞー。

久しぶりの能登半島で

三年前も秋に来たのです。

同じように栗があったなあ。

漆の塗師、赤木明登さんの工房にもおじゃまして。

www.nurimono.netもともと、わたしが伝統工芸の記事を書いていて、漆などについて

調べていたら赤木さんの本に出会ったのが始まり。

文章を書くのにも、漆についてもわからなくなりいきづまっていたときに

たまたま展覧会を開かれていたので「おはなしをききにいこう！」と

思い立って、編集やライターの経験もある赤木さんに突然

はなしをききにいったのがきっかけ。

当時も「能登に遊びにいらっしゃいよ」という一言で結局

岐阜の豚祭りまでご一緒し、工房を見たりただただのんびり

体を休めたことを思い出します。

赤木さんは、展覧会が今月、北京含め五つもあり、忙しいので

（忙しいのはいつもだけど。別にそれでなにかをしないという

選択肢を取らないのがすごいところ）
夜だけ時間を作っていただきました。

お洒落な輪島の夜へ。

母の謎質問にも付き合ってくださり(わたしは事前に色々、赤木さんやともこさんについて説明していたのにwwきいていなかった)赤木さんは仕事の合間に山に入り、取り憑かれたように取るらしく、すっかりキノコ博士になっていました。

山の恵みってすごいなー。

お弟子さんもまだいらっしゃるかたと再会。たくましかったり、自信がついているように見える方も。希望に満ちているけど、座りっぱなしで足や腰がカチコチしてしまい、グルコサミンが欲しいと言っている女の子のお弟子さんもかわいい。ともこさんの手料理でみんなあったかい時間を過ごしながら頑張るのです。

このバリの置物さんも玄関にまだいましたよ。

日本海の雲って、情緒があるね。

もくもく。もくもく。

石川県、金沢はアートも盛んで

人も親切。緑がいっぱいある

21世紀美術館あたりは

札幌の円山公園の雰囲気にも

似ているようにも感じられましたし

一位、二位を争う好きな場所です。

平日の人が少ない時がおススメですが、休日はシャトルバスが半額の

100円になるのも嬉しいですね。

バスがかなり発達していて

便利なので移動も楽ですよ。

金沢はほかにも、禅の鈴木大切館やにし茶屋街などでのんびりと

した時間も過ごしました。台風もきていましたが

活動する時間は問題もなく過ぎていき

とてもとてもいい旅になりました。

いろいろなアクシデントもありましたが、

私は日頃は感情を出すことをあまりよしとしていないので
（そしてそれが悪いことだとも思っていません。

ヨガを学んだらますます、そのように感情に乗せるという

ことはあまり自分はしなくてもいいかなと感じるようになり

そうしているだけです）

その分、必要なことが起きたのかななどと思ったりしています。
なんにせよ、ありがたいことです。

旅の記録やブックもまた、

作りたいなと思います。

では、また！

ヨガやセラピーのお問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com

月曜日からまた通常クラスに

戻ります。

プライベート朝ヨガからスタートし

千葉のヨガソルナさんで

リストラティブヨガ 15時45分から

ハタフロー 19時から

ともに75分です。

ドロップインもありますよ。

リラックスしにきてくださいね！

（これは今週でしたが、毎週月曜のスケジュールは変わりません。

ご安心を。）

明日から新潟金沢能登の旅

明日から久しぶりに旅です。

ヨガや研修以外の時間は久しぶりです。ありがたいですね。

来年からはもう少しメリハリをつけて行きたいと思いますが、

ご先祖さまのお墓まいりや

いろいろと楽しめたらよいなと。

またお天気も晴れたらよいのですが。

近況などもこちらにかかせていただきます。ヨガもできるようならどこか、仲間のところなど、ジョインしたいと思います。

オンオフというのは大切ですね。

たまには。

旅、するひとはしますし

しないひとはしないでしょう。

楽しく行きたいですね。

毎日。

10月2週目からのヨガやセラピーを

受け付けています。

プライベートも非常に人気があります。早めですと、希望日になりやすいです。

mayuchi22@hotmail.com

まで。よろしくお願い申し上げます。

星空ヨガ満員御礼ありがとうございました

千葉に祈りを込めまして、

無事、千葉市科学館きぼーるにての

星空ヨガが終わりました。

会場の写真がなくすいません。余韻もありますし、ご想像にお任せします。

一週間前には60名満員御礼のご連絡をいただき、たいへんにありがたく。本当にたくさんの方にお越しいただきました。

通常のヨガとは異なり、真っ暗な中、急にスポットライトが当たるのでまぶしさとともに久しぶりにあがりそうになりましたが、

心の師匠、TBS安住紳一郎アナウンサーを思い出し(クリシュナなど神様の名前でなく安住さんを思い浮かべるのがわたしらしいw )

徐々に落ち着きを取り戻しまして(が、はじまりは少々あがりすぎてしまい、北極星の神様の名前を間違えてしまいました。正確には、ドゥルヴアーサナのドゥルヴァです。

ごめんなさい！)

久しぶりにヨガだけでなく、アナウンスと司会の技術も総動員して取り組み、ヨガの世界へとつなげました。

「言葉と声が良いですね。プラネタリウムに合っています。完璧です」と係りの方はいってくださいましたが、やはり暗闇はきてくださるかたの表情が見えないため、はじまりはみなさんがわたくしめの動きについてきてくださる動きの影がひとつのたよりになりました。

かつて苦労しましたアナウンス技術も役に立ちました。いろいろな経験がすこしは応用にいきました。

(司会やナレーション、いまもたまにします。お問い合わせくださいw)

また、今回は地球の裏側まで繋がっているの意味を込め、南半球の星空にしていただきました。ブラジル的な。

さまざまなポーズや呼吸法、椅子に座りながらの太陽礼拝も行い、最後は慈悲の瞑想へ。

辛いときも悲しいときも、嬉しいときも星空はあなたとともにあります。

いつでも、今宵の星を思い出してください、としめました。

実は最後にわたしのほうが涙が出ました。久しぶり。よい空間になったからかなと思います。昔、生徒のときはシャバアーサナでよく涙を流していました。懐かしいです。

千葉や地球、宇宙をすこしでも、繋げられれば。今回の衣装は、見えにくかったかなとおもいますが、TIDAちゃんブランドchitolumの真っ青な青のドレスをトップスにしました。考えてくださりありがとう！選曲のアドバイスをくださったササキタカシさん。お話をくださったヨガソルナのゆみこせんせい、みつえせんせい、本当にありがとうございました。

父よりも年老いているであろう、おじいさまが最後のこちらにむかい深々とお辞儀してくださいました。参加者の方もお辞儀をしてくださり、ありがたく思いましたし、可愛らしい係りの方が先生のクラスを受けて見たくなりました。と話してくださり、嬉しく、今回あまり笑いを入れられなかったのが心残りですが(ヨガに笑いがいれられるのか、必要か、は一生涯のテーマでしょうかw)、なにか千葉や宇宙のお役に立てていたら、嬉しいです。

次回は2月22日、

わたしがするかはわかりませんが、広大な宇宙に想いを馳せる、星空ヨガをどうぞお楽しみに。

プライベートヨガやセラピー

また様々な仕事のお問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com

まで。折り返してご連絡いたします。

四方山話でも。

なんだか毎日があっという間に過ぎていきます。

年々早く感じるようになるのは気のせいかな？思ってみたり。

「なんにもしない」という時間がとても好きなのですが、

みんな働いたり勉強したり頑張っていて、頑張らなくっちゃ〜という

気持ちに（でも、あんまり頑張るっていうのは無理をするという意味では

ないのですね）させられたりもします。いいことでもあるかも。

何かに夢中ということは、とっても生命をキラキラさせてくれる

ことでもありますもんね。

１０月からは少しまたお外のスタジオでのクラスが増えます。
プライベートのクラスに申し込むにしても、どこかで体験できたら

いいなと思うかもしれませんし、気軽に来ていただけたら嬉しいので

ぜひ遊びにいらしてください。夜型なんですと言っているおかげか？

ほとんどが午後か夜のクラスです。

子供の頃から深夜ラジオなどをきいてハガキまで書いていたので

（オールナイトニッポン、とか。今もありますがw）

神秘的な夜の素晴らしさも感じていて、世の中的には朝がよくて

たしかに朝５時台のプラーナというのは良いのですが

現代に生きていると、必然的に
夜にプライベートの重さがかかっていく場合もあるし

あるいは単純におそらくこの世の４割くらいは夜型なのではないかなと

思っているので、そんな人にもぜひいらしてほしいクラスです。

人生には様々なライフステージがあって、イケイケという時期もあれば

ゆったりしたいという時期もあるし、思うように動けない時期があったり

何をしてもうまくいくときもあったりします。

どんなときでも、何か自分の中を緩ませるものがあったら少し楽かな。

などと感じています。

もちろん、スタジオでも、わたしが主催するものでも

どれも根本的には「自分の宇宙を信頼する」という意味合いを

大切にしていて、自分の世界の中心は自分であるよ、

（要するに、本当は何でもできるんだよ！）ということを

思い出そうという時間でもあるのです。

ヨガというのは経典とかいろいろあって、哲学もあるし

考えようと思えば、難しく考えることもできるのですが

日常とリンクしたらもっと楽しいし、意味があるなと感じるのです。

（でもこんなことをいってはなんだけれど、それがヨガでなくても

いいかもしれないとすら、思っています）

ヨガはつながりです。といっても、人とつながるのもあれば

自分自身とのつながりを深めるとかいろいろな意味合いがありますよね。

何か人生を楽にするためのツールとして活用してもらえたら

とても嬉しいです。

まゆさんのヨガ　すべてのお問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com

お気軽にどうぞ〜。

土曜日　銀座スタジオノア　１４時〜１５時１０分　リラックスヨガ

月曜日　千葉スタジオソルナ　１５時４５分〜１７時　リストラティブヨガ　

　　　　　　　　　　　　　　１９時〜２０時１５分　ハタフロー

（ほか、また解禁になったらおしらせします）

９月２１日　中目黒　be my self １５時１５分〜１７時　マタニティヨガ（代行）

９月２５日　新宿スタジオノア　１１時５０分〜１３時　骨盤リラックス（代行）

　　　　　　　　　　　　　　　１３時１０分〜１４時２０分　美アップヨガ（代行）

９月２８日　千葉市科学館　１８時３０分〜１９時３０分　星空ヨガ

その他、セラピーやプライベートヨガなども、予約制で随時開催中です。

頭の断捨離　アクセスバーズは変わらない人気メニューです。
６０分〜、９０分〜

また、音叉５２８を使ったオリジナルセラピーやレイキ、

いろいろなスタイルを組み合わせることもできます。

ご相談くださいませ！

それでは良い夜を〜。

代行でしか得られないものもある。

今回は「代行」のお話。

わたしがしていただいているときもありますが、
逆に他の先生の代行に入ることもあります。
これは袖振り合うも他生の縁、だったり、少しヨガ的なことですね。

そこからつながりが生まれたりもしますので。
横のつながりを作りたい時にもおすすめかもしれません。
ギャランティがいくらでも、させていただくと

ヨガ的な感じが体験できて良いですね。

また、自分のクラスは自分のカラーに合う人が

やってきますが、代行となるとその場合もあれば

もともとの先生にあう生徒さんの場合もあります。

このときはぜんぜん普段は出会わないタイプの方との出会いもあり

先生をされている方は勉強になると思います。

もちろん、このとき、自分のペースを崩さなくて良いのです。

自分のカラーのまんまで行ってもいいと思います。

そんなわけで、
今日は「産後ヨガ」と「マタニティヨガ」の代行をいたしました。
最近は様々なジャンルのヨガをする機会が増えてきて

ありがたい限りですね。

産後ヨガは、be my selfという中目黒の素敵なスタジオで行っています。

代行なのであまり書いていませんでしたが、なにかこれを見た方でも

産後の方いらっしゃるかもしれないと思い、プライベートに

大切にお時間を過ごしたい方にぴったりのスタジオなのです。

ドロップインでも、楽しんでいただけますので

よかったらぜひどうぞ。

今月は、わたしは９月の２８日のお昼過ぎの産後ヨガの

代行でおしまいですがよかったらどうぞ！

産後ヨガは、生まれて数ヶ月の赤ちゃんも一緒に参加しますので

癒しの空気が流れていまして、教えていても癒されます。

そしてそのクラスの後は必ずと言っていいほど

猫ちゃん、わんちゃん、そして小さな子供さんも

にこにことやってくるのです。

今日はクラスの合間にカフェでランチをしていたら

小さな男の子がなんどもこちらをみてきて

帰り際、なんととことこと寄ってきてハイタッチ！w

をしてくれました。かわいいですねw

言葉はまだお話できない赤ちゃんが多いですが

とても大切な何かを教えてくれているような気がしますよ。

ヨガやセラピーのお問い合わせ、リクエストなどは

mayuchi2@@hotmail.com

にくださると追ってご連絡いたします。

スタジオやプライベートなどいろいろとヨガやセラピーしています。

９月２８日（金）星空ヨガ　千葉市科学館にて

こちらはプラネタリウムで行いますよ！とっても素敵なので

ぜひいらしてください。１８時半だったかな？

入り口でチケットを購入します（予約ではなく、チケットを購入

していただけると嬉しいです）
６０名くらいは入れますが大変人気のあるイベントなので

ぜひチェックしてみてください。

これはお世話になっているヨガソルナさんで毎回

担当の先生がでています。今回はわたくしめになりました。

おそらく今までにないものになるとおもいますのでぜひぜひ。

英語でヨガをしたくなったら？！

幼稚園から運良く英語を外国の先生に習っていたこともあって

（そういう幼稚園が徒歩で行けるところもあったことに感謝。

今はすごく人気のようですー。０歳から入学待ちをするとか！）
英語が好きですし、外国や海外がとても好きです。

日本にいる海外の方にヨガを教えられないかな？とはずっと思っていまして
ほとんど教わる先生も海外の先生か、海外に長くいた方が多いので
たしかにニュアンスではわかるのですが、体の部位の一つ一つの英単語

や、時々クラスにいらっしゃる外国の生徒さんにもう少しクラスについて

英語でも話せたらいいなと思っていたのです。

でも、難しすぎるのは覚えられませんし、どうしたらいいかな？

と考えていました。解剖学とか筋肉とかの英単語の本も

持っているのですが、なかなか実用的でないので

これくらいわかりやすいほうがいいかなと思って

います。ふりがなまで振ってありますw

ヨガ英会話

 本当に簡単だけれどすぐ使える内容が満載で

少しずつ音読して覚えていこうと。

例えば、クラスを持っている人なら、

始まりの部分、瞑想の部分、あるいは

主要なポーズ（太陽礼拝など）、少しずつ覚えていくと

ブロックごとですが使えるようになるかも。

生徒さんに教えるだけでなく、海外でクラスを受けたり

WSやトレーニングを受ける時にも使えるんじゃないかなと

にらんでおります。

海外でのクラスに行った時に「この単語知っているな！」
とわかるだけでも安心しますしね。

ヨガ英会話の本は意外と探してもないので、根気強く

自分で作るのもいいかもしれませんし
工夫していきたいですねー。
大人になって、昔より暗記ですとか、苦手になってしまってw

英語の本を読むといいと言われますけれど、難しいとなかなか

読み解けないので、本当に簡単な本で覚えてから積み上げて

いくのがいいかなと思っています。かっこつけても仕方がないので
（とはいえ、若い頃はかっこつけたくなるものですけどw）

それよりも、使える英語、簡単でもいいので伝わる英語、

ここからスタートするのがいいかなと思っています。
使う機会が増えれば自然とできるようになるかなと。

そんなわけで今日は「ヨガで英会話」なお話でした。

また明日ー！

ヨガやセラピーなどすべてのお問い合わせは
mayuchi22@hotmail.com
内容や日時などありましたらおしらせください。

レギュラークラス含め
東京・千葉・仙台など全国でもヨガやセラピーも行っています。

クラスに人が来ないとき

たしかにヨガでもセラピーでも

開催したのに、人がひとっこひとりこない、なんてことは

今のところありがたいことにないですが、一人くらいだったときは

あります。

もちろん、大人気○○先生！

みたいな感じだったら

たくさんくるかもしれませんが

まあ、大抵の場合は

きたり、こなかったり

なんではないでしょうか？

もしかしたら人気のある先生でも

時間や曜日によって、

あるいは場所によっては

意外とすいている場合もあるかも

しれません。

お昼や午後のクラスは

午前中や夜に比べたら

人は来にくいでしょう。

でも、例えば天気だったり

気分だったり、体調だったり

いろんなことに

人は左右されるものです。

もし、そのクラスにでなければ

100万円いただきます、

だったりしたらたぶん、みんな

くるかもしれないw

でも、まあそんなことはないので

きたかったらくるしそうでなかったらこないだけなんです。

自分の力不足、とご自身を

必要以上に責める必要は

ないんだと思います。

たしかに一つしかクラスを持っておらず、そのクラスに人がこなかったら落ち込むかもしれません。

でも、その時間にあると知らないだけかもしれないし

まだ魅力が伝わってないだけかも

しれないですから

そんなに気にすることはないんです。

何十年もヨガをしている方になると

「人数とか関係ないわよ」と

はっきりおっしゃいます。

自分の生き方やあり方がヨガか

どうかが大切です。

もちろん、ヨガ以外に仕事をしていなかったらお金を気にしますし

迷いますよね。

でも、生き方がヨガなら他の仕事をしながらでもヨガだし

どんなやり方もありなんではないかな、と思います。

やり続ければなにか起きていきます。出会いとか、あるいは時間帯を変更してみようか、とかタイトルや中身を変えてみるとか。

いろいろ作戦を練ってみます。

宣伝してみる、とか、もよいかもしれません。

ですので、あまり自分を責めずにいきましょう。

まあ、まだまだ有名な先生ではないのでわたしがかくのもアレですが

みんなたいてい通る道ですよね！

よく学び、一回一回のクラスを

大切にし、きてくださった生徒さんからもいろいろ受け取り、与えて

交流していけばエネルギーが

広がっていきますよー。

ヨガやセラピーのお問い合わせ

プライペートを含めて

mayuchi22@hotmail.com

都内や千葉、宮城、ほか

全国含めてレッスンしています。

遊びに来てくださいね。

意識と無意識の間に〜ヨガは潜在意識に働きかける？！

筋トレやピラティスとヨガは何が違うの？！という気がしますね。

たしかに、似ているところもあるような気がします。

見た目的には筋肉を伸ばしたり動かしたりしているのは

違いがないのでは？という感じもするでしょう。

（ヨガには瞑想やマントラ、哲学や経典を読む、なども

実はあるのでそもそも違うといえば違うかもしれませんが）

しかし、今日は久しぶりに自分のヨガの練習をお外にしに行きました。

ホルトヨガのロビンソン尚子先生特有かもしれませんが、

そんなに激しいアサナは何もしていないのに

「潜在意識」や「無意識」にはたらきかけてくれるものがあるのです。

もちろん、年齢も７０歳を過ぎていて、ものすごく長い期間ヨガの取り組みを

行っているので、意識的に何かをする必要がない域まで

達しているというのもあるかもしれません。

もちろん、呼吸を意識したり、微細な動きをすることで

細かなものに気がついていくというところもありますが

とってもシンプルな動きなのに、眠くなってきたり

不思議な感覚になります。

こんなに長い時間をかけてシンプルなことをするのは

わたしはまだ自分のクラスではためらうこともあるくらいですが

（シンプルなものの素晴らしさってとても奥が深いですが

はじめはいろいろな動きをしてみたいと感じてしまいますよね。

ふつうは！）

まったくそんなふうにならないのです。

普通は「意識的」にアサナ（ポーズ）を組み立てますよね。

腰が痛いならこんなポーズがいいかな？といった具合です。

しかし、本来のヨガはそうではないのかもしれません。

意識的に体に働きかける、というのがごくごく一般的なイメージ

です。しかし、本当は人間は無意識（潜在意識）の部分が

７０％、あるいは８０%を超えるとも言われています。

ということは、潜在意識に働きかけるものになるほうが

よりよいものをもたらしてくれるはずです。

眠る直前のあの心地よい状態が続いていったら

どんなことが起きるのでしょう。

潜在意識に働きかける、ことを意識的にする。というのは

逆説的なようですが、意識するだけで何かが変わるかもしれません。

眠る直前の心地よさを少し味わいながら直感でおりてきた

アサナを一つだけ毎晩して眠るのもよいかもしれませんね。

まゆさんのヨガ・セラピーなどの受付は

mayuchi22@hotmail.com まで

日時などご希望ありましたら、お問い合わせください。

スタジオ、出張、などいろいろな形で行っています。