感情を見つめる方法

ある意味、すぐ感情を出す人は

たいへん素直な人だともいえます。

わかりやすいし、楽でもあります。

すぐに意見を言う人も同じですね。

昔のわたしもそうでした。

しかし、それもどうかな？と

一呼吸もふた呼吸も置くように

なりました。

我慢ではありません。

なるほど、こう思っているのかな？と5秒くらい理解します。

すこし爆発する形ではなくなり

相手への尊厳を保てます。

すぐ言うよさと言わないよさ

両方あるわけです。

ヨガでは感情という暴れ馬をどう乗りこなすか、が大切です。

わたしは家族でも他人でも

ある程度の距離を保ち、尊敬をもち

接するように意識しています。

感情をさらけ出したり強く当たらないように、そうなりそうになれば

また対策を考えて、最大限の

リスペクトをもつように。

もちろん、ほんらいはそうでは

なかったのですが

訓練、かもしれませんね。

距離が近くなると、感情を出しすぎる傾向がある人は

感情を出すことが親しみの象徴と感じるかもしれませんが

そんなことはありませんw

誰にも変わらない、のがよいのかなと最近は感じています。

正解はないので、あくまで

わたしの感覚です。

感情の出しどころがわからない人は

歌ったり踊ったりもよいかも

しれないですね。

どんな人にも優しくありたいなーと

感じているこの頃であります。

プライベートヨガやセラピーの

お問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com

にて。セラピーの時間、もすこし

作っていけたらと思います。

気楽にいこうよ。マッサージも。

ヨガをする人は割と「自分でなんとかしよう」
と思う人が多いかもしれません。
エネルギーワークですが、本当に元気がなくなると
ヨガをすることもできなくなってしまう、

そんなものです。

だからこそ、ヨガをする人は「もっと人の手を借りていこう」という

ことも意識すると良いかなと自分自身を含めて思っています。
マッサージもセラピーもしていただくのも大好きです。

友人の信頼できるセラピストや、ほかにも興味があれば色々と

うけにいったりします。それは「自分自身でなんとかしよう」という

思考を手放す為でもあったりします。

実は、私自身は一人っ子な上に、なんでもなければずっと一人でもいられる

タイプなのです。ヨガはつながりなのにね！w
そうなのです。それはものづくりをする性格でもあるので、一人で永遠に

考えたり、黙々と何かをするのも楽しいからというのもあったりします。

人に何かを相談したりもあまりしません。あはは。

みうらじゅん的な生き方ですよね。（みうらじゅんさんは家族がいるかー）

だからこそ、意識して時々、人と触れ合ったりするように

最近はしていますねー。アクセスバーズなどもその一つで

ギフレシ（交換する会です。１０００円とか２０００円くらいかな）
を利用したりもしますし、

腕の良いセラピストさんと知り合いになったら

施術をしていただくようにしています。

先ほど「ヨガはつながり」と申しましたが、人がいなければ

やっぱりなんにもなりませんよね。

ですから、あまりつながりを求めすぎては仕方がありませんが

弱いつながりをできない人ほど作ってみるというのが大切かも

しれないですね。

ところで、最近おすすめしてもらい購入したセラピークリームです。

sincere-garden.jp寝る前にモミモミとお腹に塗ったり、体に塗ったり

塗りたくっています。ワイルドフラワーエッセンスも入っていて

なにか体が軽くなり、とても心地よいです。
こうしていいものを教えていただけるのも友達ならではという

ところがあるかもしれません。

マッサージの話とずれてきましたが、もしこれを読んでいる方で

ヨガをよくする方がいましたらぜひマッサージやセラピーなども

よかったらいってみてください。値段ではなく相性でいいので。


ではでは。

ヨガやセラピーなどプライベートでもしております。
日にちや時間などご指定のうえメッセージやメールをください。

都内や関東を近郊に、日本全国日時があえばどちらでも伺います。

（施術代プラス交通費をいただいておりますー）

mayuchi22@hotmail.com
までお気軽にどうぞ。

ではでは。また明日！

過去の記憶を越えていく方法

過去にちょっと嫌なことがあったり、ショックなことがあったとします。

よほど単純で前向き過ぎる人以外は、次に同じことをするときに

「うまくいくのだろうか？」と不安になりますよね。

そりゃー当然のことです。
でも、もしそのショック！なことを越えていく方法があるとしたら

もう一度チャレンジするか、時期を見て別の方法でいいから

なにかチャレンジすることを選ぶしかないんですよね。

それは、仕事や人間関係、恋愛など何にでも言えるかもしれません。

そのチャレンジを避けているうちは、やっぱりどこか

もやんもやんとしているのではないかなと思います。

でも、もしかして人によっては
頑張れば頑張るほどうまくいかない時期っていうのが

あるかもしれません。そのときはやっぱりうまくいかない方がいい理由が

あります。だからそのときは手放しましょう。

そしてそのときどうしても傷つきすぎたものがある場合は

必ず癒える日がくるので、時期を待ちましょう。


人によってはすぐクリアする場合もあれば

来世に繰り越すこともあるかもしれません。

でも絶対に大丈夫です。
今の時代はとってもスピードが速いので、

割とすぐにクリアできると思います。

自分のことが客観的に見ることができるようになったときには
もし意味のないループの場合は気がつくことができるようになるし

自分の魂のクセを理解できたらそのときには、
晴れて卒業！になるんでしょう。

もし、そのクセを取り除きたいときがあるとして

フラワーエッセンスやヒーリングやヨガや瞑想はとても有効です。
これをすることで、もし悪い部分のクセが出やすくなっていたとしたら

それが出にくくなってきたり、越えられないところが越えられるように

なってくるんです。これは頑張るとかそういうことでは今はありません。

「気がつけるかどうか」が鍵となります。

みんないつか行く道、そして来た道。
少し前の自分だったり、少し後の自分だったりします。

だからみんなで協力してそのパズルを解いていくのが

一番いいですよね。

ぐるんぐるんのモヤモヤをとりたいとおもったら
脳の断捨離でおなじみのアクセスバーズなどもおすすめです。
とても簡単なハンズオンセラピーです。

して欲しいというご希望がありましたら、行いますので

おしらせください。お家でもいいですし、会場を押さえたり

野外などでもできます。

mayuchi22@hotmail.com

プラクショナーの方は、ギフレシもしますのでお気軽に。

そのうちギフレシ会もしましょう！

スタジオ以外も、
プライベートヨガや椅子ヨガなどの簡単なもの
セラピー、カウンセリングなども
mayuchi22@hotmail.com　までどうぞ。

手放して見えてくるものがある

個人的なことをブログに書こうか迷ったけれど役に立てばいいなと思い

かいていきます。
矛盾するようですが、ヨガというのはいらない荷物を手放し降ろしていく

作業を繰り返していく行為のように思えます。

本来はそもそも拡大していったり何者であるか見せようとする行為とは

逆のことです。だから、本当のことを言えば人数を増やそうとか

影響力を与えようとかそういうために使ってはいけないし

そうある必要もないというか。
イベントなんかですごい人数でしていますが

本当のことを言えば、ヨガとは逆の行為だろうし

（でも業界全体としては元気があるということはとってもいいことですし）
たぶん、単純になにかの人数を増やしたりする方法であればヨガ以外のほうが

よっぽど集まると思います。

手放していくと何か見つかるという感じかもしれません。
たしかに世の中を見ると、立派な人がいるように見えたり

外見が可愛い人がいたり、有名で影響力がある人がいたり

お金を持っていて何かを成し得ているように見える人もいます。

でも、たぶん、ほんとうは何をしていても

人間って何者でもないし、なんでもないんですよw
死ぬときは骨になって灰になっておしまいです。

偉い人が金色の灰になるわけでもないし、

結局は何かが残るかというと

まあもちろん作品がある人は残るけれど

でも、それだけのことなんですよね。

でも、わたしはひとかどのひとになりたいんじゃー！というのは

それも自由なのだけれど、いろいろなことをやりすぎて

わからなくなってきているとしたら、それはたぶん

何かをして自分を付け足して「それが自分である」

ということを
やめる時期に来ているんだと思います。

おそらく、人の目を気にせず、その都度その都度自分が
本当に快適だな、好きだなと思えることをしていったら

けっこう自分のことが好きになると思います。

誰かに見せるためのスケジュールとか、誰かに見せるための

行いをしていると苦痛でしょう。
「こんなことをしている私がすごいでしょう？」というわけではなくて

なにをしていてもしていなくても、別にあなたのことを

ダメだという人はいません。
そんなことは誰も思っていないのです。

もちろん、無理をして、成長したりすることってときにはありますが

「自分がわからない」と思ってしまうときは

たぶん、おそらく何かが違っていて

手放したほうがいいときなんだと思います。

ヨガや瞑想をしていると、本当に大切なものだけが
残っていきます。必要な種は残り、芽がすこしずつ

育っていきます。
そういうものなのではないかなと思っています。

好きなことはやめる必要はないでしょうし、
言われなくてもするでしょう。
でも、なにもそんなに頑張っていないと人は見てくれていないなど

と思う必要さえもないんですよ。

というお話なのです。

自分で自分の居心地をよくしていくことに

意識を傾けていけば、自然とそれが幸せになっていく

心が落ち着いていくのだと思います。
わたしはそういうことを大事にしていっている気がしますよ。

ドイツ語の話

学生時代は体験だけしかしなくて、結局中国語をとってしまったんですが
父が亡くなって、なんとなくドイツ語をしておけばよかったかなと

時折思っていました。父は法律家でしたので、ゲルマン憲法の流れで

ドイツ贔屓でした。体のことを気にして海外に結局行かなかったですが

ドイツ語の勉強をしていたノートが出てきたり、
神社の息子でしたから、ドイツ語で案内したりもしていたとか。

母ともいつかドイツに行きたいねーと話していて

ドイツ語していたらすこしいいかなと（えいごもまだまだですが）

おもったりして、youtubeを見ています。

GERMAN LESSON 1: Learn German for Beginners - German Greetings 🤗

私にとっては海外というのがとても気が楽になる場所で

海外に関連するものに触れるだけですごく気分が良くなります。
昔に比べて、決して遠い存在の場所というわけではないのですが

ドイツも意識を傾けてみようかなと
（ヨーロッパ圏にいくにはどこがいいかなということも含めて）

なんだかふと、おもったのです。

Gute Nacht ！（グーテンナハト）
おやすみなさい。

ヨーロッパでもヨガを教えてみたいなー！
ヨガやセラピーのお問い合わせは
mayuchi22@hotmail.com

近いうちに週に一度くらいセラピー三昧の日を作れたらなとも思っています。

なにかいいアイデアありましたら教えてください。

キャメロンのはなしていたこと

最近はヨガを教える合間にも濃い、必要な出来事が起きていて

ありがたい限りです。
キャメロンの講話で印象に残っていたことは

『好き嫌いがあるというのは悪いことではないよ。
ランチを食べるのと同じことだから。あなたとわたしが

食べたいランチは違うかもしれない。それでいいの』
ということと、「引き寄せるということはときにスピリチュアルな考えだと

願ってはいけないというけれどそんなことはない。欲しいものをきちんと

思い描くことは大切」とも言っていました。
さらに「欲しいものがあるなら、それを見返りを求めずに
誰かにしてあげるということも大切。」

と言って具体例を話し始めました。

例えば、行きたい海外があるとします。それには旅費もかかるし

宿泊費もかかる。その間お仕事も休まなければならない。

そんなときどうするか？

逆に、だれか友達が行きたいところがあったとして

それが鎌倉だとしたら、見所を案内してあげる。

宿泊を手配したり泊まらせてあげたりする。

そして、バス代なんかも払ってあげちゃったりする。

すると。。。バス代や宿泊代などが何倍にもなって戻ってきて

あるときあなたがいきたいところにいける。というわけですw

私はおもわず笑ってしまったんだけれど

キャメロンは「本当だよ！見返りを求めずに種を蒔くといいよ」

と言っていました。ちょっと極端な例だけれど、

カルマの法則って一見悪いこと（バチが当たるとかね）
にも思えるけれど

したことがかえってくる、という単純なことなのかもしれません。


現代って好きなものがわからなくなるときがあったり
人が好きなものを好きでいなければならないのかな？と

思い込ませられるときもあるかもしれません。

そんなとき、たとえば１週間に一度でも、やりたいことや

好きなもの、純粋に書き出してもいいかもしれませんね。

そうしていくうちにただきたものをうけいれるだけでなくて

「欲しいものを受け取っていく」という循環に入っていくかもしれません。

そして欲しいものを欲しいと言っていいし、
遠慮せずに受け取っていいんです。

プライベートヨガや、グループヨガなどすべての宛先は

mayuchi22@hotmail.comまで

応援メッセージやリクエスト。セラピーなども受け付けています。

おかえりなさいキャメロン

帰ってきたキャメロンと久々。

昔住んでいたむっちと3人で。

kulaのみんなから愛されていて、鎌倉は6年住みいまでも戻ると嬉しい、ハートにくる、故郷のようなものだと話していました。

講話、ヨガ哲学をわかりやすく。

お返しは求めずタネをまくことの大切さ。マイソールのひとは時間をわけ丁寧に。

キャメロンの心はとても綺麗でお話するとき全くざわつかないし(合わせ鏡だからかなと思います)わたしは珍しくズバズバお話できる貴重なヨギ。英語もどんどんでてきます。瞳はきらきらしていて好奇心は変わらず。練習だけでいいからアシュタンガしなさい、なんでやめたの？ヨガ教える時に役立つから、ヴィパッサナーもいきなよ、とか言われました。あはは。

ウィンクいっぱいしてたなw 

帰り際も来てくれてありがとう、big surprise だ！と話してくれました。

次はバリかニュージーランドで。

残りの神戸もよいWSや素晴らしい日本滞在になりますように。

7年も前の話かあ。

わたしも久々に鎌倉のコミュニティにまぜていただき、帰る場所のひとつに鎌倉があることを嬉しく思いました。紀久子さん、ひでさんともたくさんお話する機会に恵まれ嬉しく。さだえちゃんや久しぶりのきみーも。鵠沼いるとき、もがいていましたが今となっては懐かしいです。変わらないようで変わったな。

こちらも過去からのギフトです。

過去は未来を必ず応援していますね。

ヨガやセラピーのお問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com

まで。お気軽にー。

いつかやりたいアートな椅子ヨガ

今夜無事、椅子ヨガ終わりました。

マルシェルブアンド角パンカフェという、スタジオではないヨガでしたが、セラピストの友人が多いわたしの知り合いとお店の方が読んでくださったお客様が混じり合い、不思議なエネルギーでスタートしました。

わたしの友人は宇宙が強い方が多く、なかでもナミさんはダントツで大きな宇宙、もう人間ではないかもしれないレベル。彼女のおかげで

かなり場の広がりがありました。

よく次元といいますが、たしかに

それぞれが生きる次元はあり

上の方で生きている人は

下にいくのは苦しいです。

地に足がついている、いないではなくて実際に軽さ、重さがあります。

わたしはたぶん、、、。

けっこう上のほうにいます。

(よいとか悪いではありません)

もちろん人間として、いろんな

ことを味わいに来る人もいます。

苦しさを選ぶ人もいます。

なにをえらんでも自由です。

セラピストの役割は、たとえば

苦しい人を解放するだけでは

ありません。

そもそも、なかったんだ、

楽しい次元まで持っていけたら最高です。

ナミちゃんはわりとそれが強く

あります。

ヨガも痛みをとる、だけでなく

楽しさまで連れていけたら

旅としてはかなり最高です。

ヨガは意識の旅をしているのだと

わたしは思っています。

終わったあと、あれ？わたし

旅をしていたのかもしれない。

と肉体に帰ってこれたら最高です。

呼吸とともに。

来月もまたあると思います。

よかったら遊びにきてください。

旅は続きます。

いつか、「アートな椅子ヨガ」といってイサム・ノグチやヤコブセン、イームズやル・コルヴィジェ、天童木工などの椅子を使いヨガができたら楽しそう。

現代アートなヨガになりますね。どこの主催なら現実的かなー。海外かな？

夢のひとつとして、記録しておきます。

８月１８日のお知らせ（二つ目）

こんばんは。夜遅くなってしまいました〜。
告知が遅れ気味ですね。ごめんなさい。
ちょうど日曜日に放送された村上春樹さんの「村上ラジオ」をラジコの

タイムフリーで聴きながらこれをうっています。

今日から、千葉のヨガソルナさんにておニュークラスを二本スタートさせて

いただきました。生徒さんも、私が想像していたよりもきてくださって

みなさん口を揃えて気持ちよかった、眠くなった。とおっしゃって

（手前味噌ですいません）なによりも、ヨガの空間になっていたのが

嬉しかったです。この１年、別のスタジオでは

「代行」（代打、みたいなもの？）もけっこうしてきたのですが

いわゆるヨガだけじゃないスタジオっていうのはヨガの空気を作るのが

時々ものすごく難しいんですね。

もちろん、人によってヨガに対する捉え方っていろいろで

どれも間違っていないと思うんです。

ダイエットとか、スポーツよりに感じる人もいて

よりフィジカルに捉える人がいてもいいんです。

でも、その中で少しでもヨガのエッセンスに気づくことができる、

そんな場になった時って静けさがやってくるんです。

その時だけ「この世を忘れる瞬間」がやってくる。

その空間ができるときとできないときがあるんです。

（それはホットヨガなんかでもそうだと思いますね。

私は現在、担当してませんけれども）

あと、代行というのは基本的には主となる先生のエネルギーで

行うので純粋な私のエネルギーにはなりにくいですね。

（それでもある意味、けっこう頑張るので

いいクラスになる時もありますよ。もちろん、いつも

そう心がけています）

ですから、自分のクラスを責任もってもたせてもらうというのは

とても重要なことなんだなーとありがたく思っています。

純粋な場と、自分のエネルギー、そして参加者のエネルギーが

混じり合います。

今回はリストラティブヨガもしていますので、

思いっきり寝てしまっている人がいるとちょっと嬉しくなりますw

毎回工夫を凝らしたクラスにしていこうと思っています。

さて。全然写真について触れていないw

スタジオではない、カフェでのヨガのお知らせです。

しかもこちらは椅子ヨガです。

ご縁あって千駄木のカフェにて夜に行うことになりました。

体を普段動かさない方も、おすすめのヨガです。

なにせ椅子に座ったままなのでまず立ちポーズがないw

そして体に優しいので負担になりにくいというのがありますよね。

定員は１５名なんだそうです。

根津神社なども近くです。風情があるエリアなので

千葉ですとか、あるいは下町エリアにお住いの方もおすすめします。

こちらのブログやアドレス
mayuchi22@hotmail.com

などでも受け付けています。カフェに直接お電話くださっても

いいです。初心者の方も大歓迎ですのでご安心を。

またインドに行きたいな、タイにも行きたいななどと思っている

この頃です。

８月のお知らせいくつか

あっという間に8月になりました。早いですね。今年もあと４ヶ月！
４ヶ月ということは単純計算で30✖️４で１２０日
（と書いてしまうと本当にあっという間です。）
みなさんはどんな４ヶ月になりそうですか。
目標を決めてこれだ！というのもよいですし、流れのままにすごすのも

よさそうです。ヨガというのはあまり三次元的ではない感覚なので

もしかしたら「心地よい状態」というのを楽しむだけで

新しいゾーンにいく、ということもあるかもしれませんよ。

もちろん、左脳派でばっちり計画を立てたほうがうまくいく、

というひとはそちらでもオーケーです。
（宇宙は一つの正解があるわけでないので、あなたの宇宙が

あなたの出来事を作るのです）

前回まだ立ち上げたばかりの宮城県石巻で行っている

ファンタスティックヨガ部。８月も行います。

８月は９日を予定しています。
一回目は１７時３０分〜
二回目は１９時〜

ともに約１時間です。当日の暑さや天候によって若干の

前後あります。お外で気持ちいいですよ。

必要なら虫除けもお持ちください。

前回ヨガを体験してくださったディレクターさんが

是非ということで、COMMON全体、及び新しい部活動を

中継してくださる（あくまで予定ですが！）

予定です。そのなかにヨガ部も入っていますー。
部員が増えるきっかけになればいいなと思い出演する予定です。

ので、是非お力を貸していただければ嬉しいです。
（当日突然来てヨガポーズをするのに参加してくれてもいいですw）

と言ってもステージが大きなわけではないので

１００人！というわけではないのです（神社でするときには

それくらい集まってくれたらと思っていますが）が
今回は是非予約を受け付けています。

まだまだ石巻に知り合いや友人が少ないので

一人でも声をかけてくださると嬉しいです。

また、夕方は間に合わないという型には１９時からゆるゆると

おやすみのためのヨガ、ということでリラックス系のヨガを

一コマ行う予定です。そちらもぜひふらりといらしてください。

今回は石巻にも宿泊予定ですので、新しい体験や発見ができると

いいなと思っています。

そしてポスター、８月バージョンです。文字を大きくしていただいて

中身を変えたり、色味を変えたりしました。夜バージョン。
このポスターも集めていただいたかたになにか差し上げようかなと

思案中です。
体を動かすことだけでなく、魂がどしんと落ち着く、という感覚を

みんなで味わえたらいいなと思っています。

ただ、外で空を眺めるだけでも本当に気持ちいいですよ。

いつもの景色がいつもとほんの少し違う、というのが

ヨガの醍醐味です。心が外側にあらわれます。

体の柔軟性は全く関係ありません。

安心して、遊びに来てくださいね。
気になる人はお問い合わせしてくださってもオーケーです。