旅するヨギーニは宇宙人

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

四方山話でも。

なんだか毎日があっという間に過ぎていきます。

年々早く感じるようになるのは気のせいかな?思ってみたり。

「なんにもしない」という時間がとても好きなのですが、

みんな働いたり勉強したり頑張っていて、頑張らなくっちゃ〜という

気持ちに(でも、あんまり頑張るっていうのは無理をするという意味では

ないのですね)させられたりもします。いいことでもあるかも。

何かに夢中ということは、とっても生命をキラキラさせてくれる

ことでもありますもんね。

 

10月からは少しまたお外のスタジオでのクラスが増えます。
プライベートのクラスに申し込むにしても、どこかで体験できたら

いいなと思うかもしれませんし、気軽に来ていただけたら嬉しいので

ぜひ遊びにいらしてください。夜型なんですと言っているおかげか?

ほとんどが午後か夜のクラスです。

子供の頃から深夜ラジオなどをきいてハガキまで書いていたので

オールナイトニッポン、とか。今もありますがw)

神秘的な夜の素晴らしさも感じていて、世の中的には朝がよくて

たしかに朝5時台のプラーナというのは良いのですが

現代に生きていると、必然的に
夜にプライベートの重さがかかっていく場合もあるし

あるいは単純におそらくこの世の4割くらいは夜型なのではないかなと

思っているので、そんな人にもぜひいらしてほしいクラスです。

 

人生には様々なライフステージがあって、イケイケという時期もあれば

ゆったりしたいという時期もあるし、思うように動けない時期があったり

何をしてもうまくいくときもあったりします。

どんなときでも、何か自分の中を緩ませるものがあったら少し楽かな。

などと感じています。

もちろん、スタジオでも、わたしが主催するものでも

どれも根本的には「自分の宇宙を信頼する」という意味合いを

大切にしていて、自分の世界の中心は自分であるよ、

(要するに、本当は何でもできるんだよ!)ということを

思い出そうという時間でもあるのです。

 

ヨガというのは経典とかいろいろあって、哲学もあるし

考えようと思えば、難しく考えることもできるのですが

日常とリンクしたらもっと楽しいし、意味があるなと感じるのです。

(でもこんなことをいってはなんだけれど、それがヨガでなくても

いいかもしれないとすら、思っています)

 

ヨガはつながりです。といっても、人とつながるのもあれば

自分自身とのつながりを深めるとかいろいろな意味合いがありますよね。

何か人生を楽にするためのツールとして活用してもらえたら

とても嬉しいです。

 

まゆさんのヨガ すべてのお問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com

お気軽にどうぞ〜。

 

土曜日 銀座スタジオノア 14時〜15時10分 リラックスヨガ

月曜日 千葉スタジオソルナ 15時45分〜17時 リストラティブヨガ 

              19時〜20時15分 ハタフロー

(ほか、また解禁になったらおしらせします)


9月21日 中目黒 be my self 15時15分〜17時 マタニティヨガ(代行)

9月25日 新宿スタジオノア 11時50分〜13時 骨盤リラックス(代行)

               13時10分〜14時20分 美アップヨガ(代行)

9月28日 千葉市科学館 18時30分〜19時30分 星空ヨガ


その他、セラピーやプライベートヨガなども、予約制で随時開催中です。

頭の断捨離 アクセスバーズは変わらない人気メニューです。
60分〜、90分〜

また、音叉528を使ったオリジナルセラピーやレイキ、

いろいろなスタイルを組み合わせることもできます。

ご相談くださいませ!

 

それでは良い夜を〜。

 

 

代行でしか得られないものもある。

今回は「代行」のお話。

わたしがしていただいているときもありますが、
逆に他の先生の代行に入ることもあります。
これは袖振り合うも他生の縁、だったり、少しヨガ的なことですね。

そこからつながりが生まれたりもしますので。
横のつながりを作りたい時にもおすすめかもしれません。
ギャランティがいくらでも、させていただくと

ヨガ的な感じが体験できて良いですね。

また、自分のクラスは自分のカラーに合う人が

やってきますが、代行となるとその場合もあれば

もともとの先生にあう生徒さんの場合もあります。

このときはぜんぜん普段は出会わないタイプの方との出会いもあり

先生をされている方は勉強になると思います。

もちろん、このとき、自分のペースを崩さなくて良いのです。

自分のカラーのまんまで行ってもいいと思います。

 

そんなわけで、
今日は「産後ヨガ」と「マタニティヨガ」の代行をいたしました。
最近は様々なジャンルのヨガをする機会が増えてきて

ありがたい限りですね。

産後ヨガは、be my selfという中目黒の素敵なスタジオで行っています。

代行なのであまり書いていませんでしたが、なにかこれを見た方でも

産後の方いらっしゃるかもしれないと思い、プライベートに

大切にお時間を過ごしたい方にぴったりのスタジオなのです。

ドロップインでも、楽しんでいただけますので

よかったらぜひどうぞ。

今月は、わたしは9月の28日のお昼過ぎの産後ヨガの

代行でおしまいですがよかったらどうぞ!

 

産後ヨガは、生まれて数ヶ月の赤ちゃんも一緒に参加しますので

癒しの空気が流れていまして、教えていても癒されます。

そしてそのクラスの後は必ずと言っていいほど

猫ちゃん、わんちゃん、そして小さな子供さんも

にこにことやってくるのです。

今日はクラスの合間にカフェでランチをしていたら

小さな男の子がなんどもこちらをみてきて

帰り際、なんととことこと寄ってきてハイタッチ!w

をしてくれました。かわいいですねw

言葉はまだお話できない赤ちゃんが多いですが

とても大切な何かを教えてくれているような気がしますよ。

 

ヨガやセラピーのお問い合わせ、リクエストなどは

mayuchi2@@hotmail.com

にくださると追ってご連絡いたします。

スタジオやプライベートなどいろいろとヨガやセラピーしています。

 

9月28日(金)星空ヨガ 千葉市科学館にて

こちらはプラネタリウムで行いますよ!とっても素敵なので

ぜひいらしてください。18時半だったかな?

入り口でチケットを購入します(予約ではなく、チケットを購入

していただけると嬉しいです)
60名くらいは入れますが大変人気のあるイベントなので

ぜひチェックしてみてください。

これはお世話になっているヨガソルナさんで毎回

担当の先生がでています。今回はわたくしめになりました。

おそらく今までにないものになるとおもいますのでぜひぜひ。

 

 

 

英語でヨガをしたくなったら?!

幼稚園から運良く英語を外国の先生に習っていたこともあって

(そういう幼稚園が徒歩で行けるところもあったことに感謝。

今はすごく人気のようですー。0歳から入学待ちをするとか!)
英語が好きですし、外国や海外がとても好きです。

日本にいる海外の方にヨガを教えられないかな?とはずっと思っていまして
ほとんど教わる先生も海外の先生か、海外に長くいた方が多いので
たしかにニュアンスではわかるのですが、体の部位の一つ一つの英単語

や、時々クラスにいらっしゃる外国の生徒さんにもう少しクラスについて

英語でも話せたらいいなと思っていたのです。

でも、難しすぎるのは覚えられませんし、どうしたらいいかな?

と考えていました。解剖学とか筋肉とかの英単語の本も

持っているのですが、なかなか実用的でないので

これくらいわかりやすいほうがいいかなと思って

います。ふりがなまで振ってありますw

 

ヨガ英会話

ヨガ英会話

 

 本当に簡単だけれどすぐ使える内容が満載で

少しずつ音読して覚えていこうと。

例えば、クラスを持っている人なら、

始まりの部分、瞑想の部分、あるいは

主要なポーズ(太陽礼拝など)、少しずつ覚えていくと

ブロックごとですが使えるようになるかも。

生徒さんに教えるだけでなく、海外でクラスを受けたり

WSやトレーニングを受ける時にも使えるんじゃないかなと

にらんでおります。

 

海外でのクラスに行った時に「この単語知っているな!」
とわかるだけでも安心しますしね。

ヨガ英会話の本は意外と探してもないので、根気強く

自分で作るのもいいかもしれませんし
工夫していきたいですねー。
大人になって、昔より暗記ですとか、苦手になってしまってw

英語の本を読むといいと言われますけれど、難しいとなかなか

読み解けないので、本当に簡単な本で覚えてから積み上げて

いくのがいいかなと思っています。かっこつけても仕方がないので
(とはいえ、若い頃はかっこつけたくなるものですけどw)

それよりも、使える英語、簡単でもいいので伝わる英語、

ここからスタートするのがいいかなと思っています。
使う機会が増えれば自然とできるようになるかなと。

 

そんなわけで今日は「ヨガで英会話」なお話でした。

また明日ー!

ヨガやセラピーなどすべてのお問い合わせは
mayuchi22@hotmail.com
内容や日時などありましたらおしらせください。

レギュラークラス含め
東京・千葉・仙台など全国でもヨガやセラピーも行っています。

 

クラスに人が来ないとき

たしかにヨガでもセラピーでも

開催したのに、人がひとっこひとりこない、なんてことは

今のところありがたいことにないですが、一人くらいだったときは

あります。


もちろん、大人気○○先生!

みたいな感じだったら

たくさんくるかもしれませんが

まあ、大抵の場合は

きたり、こなかったり

なんではないでしょうか?

もしかしたら人気のある先生でも

時間や曜日によって、

あるいは場所によっては

意外とすいている場合もあるかも

しれません。

お昼や午後のクラスは

午前中や夜に比べたら

人は来にくいでしょう。



でも、例えば天気だったり

気分だったり、体調だったり

いろんなことに

人は左右されるものです。


もし、そのクラスにでなければ

100万円いただきます、

だったりしたらたぶん、みんな

くるかもしれないw

でも、まあそんなことはないので

きたかったらくるしそうでなかったらこないだけなんです。


自分の力不足、とご自身を

必要以上に責める必要は

ないんだと思います。


たしかに一つしかクラスを持っておらず、そのクラスに人がこなかったら落ち込むかもしれません。

でも、その時間にあると知らないだけかもしれないし

まだ魅力が伝わってないだけかも

しれないですから

そんなに気にすることはないんです。


何十年もヨガをしている方になると

「人数とか関係ないわよ」と

はっきりおっしゃいます。

自分の生き方やあり方がヨガか

どうかが大切です。


もちろん、ヨガ以外に仕事をしていなかったらお金を気にしますし

迷いますよね。

でも、生き方がヨガなら他の仕事をしながらでもヨガだし

どんなやり方もありなんではないかな、と思います。


やり続ければなにか起きていきます。出会いとか、あるいは時間帯を変更してみようか、とかタイトルや中身を変えてみるとか。


いろいろ作戦を練ってみます。

宣伝してみる、とか、もよいかもしれません。


ですので、あまり自分を責めずにいきましょう。

まあ、まだまだ有名な先生ではないのでわたしがかくのもアレですが

みんなたいてい通る道ですよね!


よく学び、一回一回のクラスを

大切にし、きてくださった生徒さんからもいろいろ受け取り、与えて

交流していけばエネルギーが

広がっていきますよー。


ヨガやセラピーのお問い合わせ

プライペートを含めて

mayuchi22@hotmail.com


都内や千葉、宮城、ほか

全国含めてレッスンしています。

遊びに来てくださいね。


意識と無意識の間に〜ヨガは潜在意識に働きかける?!

筋トレやピラティスとヨガは何が違うの?!という気がしますね。

たしかに、似ているところもあるような気がします。

見た目的には筋肉を伸ばしたり動かしたりしているのは

違いがないのでは?という感じもするでしょう。

(ヨガには瞑想やマントラ、哲学や経典を読む、なども

実はあるのでそもそも違うといえば違うかもしれませんが)

しかし、今日は久しぶりに自分のヨガの練習をお外にしに行きました。

ホルトヨガのロビンソン尚子先生特有かもしれませんが、

そんなに激しいアサナは何もしていないのに

「潜在意識」や「無意識」にはたらきかけてくれるものがあるのです。

もちろん、年齢も70歳を過ぎていて、ものすごく長い期間ヨガの取り組みを

行っているので、意識的に何かをする必要がない域まで

達しているというのもあるかもしれません。

もちろん、呼吸を意識したり、微細な動きをすることで

細かなものに気がついていくというところもありますが

とってもシンプルな動きなのに、眠くなってきたり

不思議な感覚になります。

こんなに長い時間をかけてシンプルなことをするのは

わたしはまだ自分のクラスではためらうこともあるくらいですが

(シンプルなものの素晴らしさってとても奥が深いですが

はじめはいろいろな動きをしてみたいと感じてしまいますよね。

ふつうは!)

まったくそんなふうにならないのです。

 

普通は「意識的」にアサナ(ポーズ)を組み立てますよね。

腰が痛いならこんなポーズがいいかな?といった具合です。

しかし、本来のヨガはそうではないのかもしれません。

意識的に体に働きかける、というのがごくごく一般的なイメージ

です。しかし、本当は人間は無意識(潜在意識)の部分が

70%、あるいは80%を超えるとも言われています。

ということは、潜在意識に働きかけるものになるほうが

よりよいものをもたらしてくれるはずです。

眠る直前のあの心地よい状態が続いていったら

どんなことが起きるのでしょう。

 

潜在意識に働きかける、ことを意識的にする。というのは

逆説的なようですが、意識するだけで何かが変わるかもしれません。

 

眠る直前の心地よさを少し味わいながら直感でおりてきた

アサナを一つだけ毎晩して眠るのもよいかもしれませんね。

 

まゆさんのヨガ・セラピーなどの受付は

mayuchi22@hotmail.com まで

日時などご希望ありましたら、お問い合わせください。

スタジオ、出張、などいろいろな形で行っています。

 

 

 

 

感情を見つめる方法

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ある意味、すぐ感情を出す人は

たいへん素直な人だともいえます。

わかりやすいし、楽でもあります。


すぐに意見を言う人も同じですね。


昔のわたしもそうでした。

しかし、それもどうかな?と

一呼吸もふた呼吸も置くように

なりました。

我慢ではありません。

なるほど、こう思っているのかな?と5秒くらい理解します。


すこし爆発する形ではなくなり

相手への尊厳を保てます。

すぐ言うよさと言わないよさ

両方あるわけです。


ヨガでは感情という暴れ馬をどう乗りこなすか、が大切です。

わたしは家族でも他人でも

ある程度の距離を保ち、尊敬をもち

接するように意識しています。

感情をさらけ出したり強く当たらないように、そうなりそうになれば

また対策を考えて、最大限の

リスペクトをもつように。


もちろん、ほんらいはそうでは

なかったのですが

訓練、かもしれませんね。


距離が近くなると、感情を出しすぎる傾向がある人は

感情を出すことが親しみの象徴と感じるかもしれませんが

そんなことはありませんw


誰にも変わらない、のがよいのかなと最近は感じています。


正解はないので、あくまで

わたしの感覚です。

感情の出しどころがわからない人は

歌ったり踊ったりもよいかも

しれないですね。


どんな人にも優しくありたいなーと

感じているこの頃であります。


プライベートヨガやセラピーの

お問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com

にて。セラピーの時間、もすこし

作っていけたらと思います。


気楽にいこうよ。マッサージも。

ヨガをする人は割と「自分でなんとかしよう」
と思う人が多いかもしれません。
エネルギーワークですが、本当に元気がなくなると
ヨガをすることもできなくなってしまう、

そんなものです。

 

だからこそ、ヨガをする人は「もっと人の手を借りていこう」という

ことも意識すると良いかなと自分自身を含めて思っています。
マッサージもセラピーもしていただくのも大好きです。

友人の信頼できるセラピストや、ほかにも興味があれば色々と

うけにいったりします。それは「自分自身でなんとかしよう」という

思考を手放す為でもあったりします。

 

実は、私自身は一人っ子な上に、なんでもなければずっと一人でもいられる

タイプなのです。ヨガはつながりなのにね!w
そうなのです。それはものづくりをする性格でもあるので、一人で永遠に

考えたり、黙々と何かをするのも楽しいからというのもあったりします。

人に何かを相談したりもあまりしません。あはは。

みうらじゅん的な生き方ですよね。(みうらじゅんさんは家族がいるかー)


だからこそ、意識して時々、人と触れ合ったりするように

最近はしていますねー。アクセスバーズなどもその一つで

ギフレシ(交換する会です。1000円とか2000円くらいかな)
を利用したりもしますし、

腕の良いセラピストさんと知り合いになったら

施術をしていただくようにしています。

先ほど「ヨガはつながり」と申しましたが、人がいなければ

やっぱりなんにもなりませんよね。

ですから、あまりつながりを求めすぎては仕方がありませんが

弱いつながりをできない人ほど作ってみるというのが大切かも

しれないですね。

 

ところで、最近おすすめしてもらい購入したセラピークリームです。

sincere-garden.jp寝る前にモミモミとお腹に塗ったり、体に塗ったり

塗りたくっています。ワイルドフラワーエッセンスも入っていて

なにか体が軽くなり、とても心地よいです。
こうしていいものを教えていただけるのも友達ならではという

ところがあるかもしれません。

 

マッサージの話とずれてきましたが、もしこれを読んでいる方で

ヨガをよくする方がいましたらぜひマッサージやセラピーなども

よかったらいってみてください。値段ではなく相性でいいので。


ではでは。

ヨガやセラピーなどプライベートでもしております。
日にちや時間などご指定のうえメッセージやメールをください。

都内や関東を近郊に、日本全国日時があえばどちらでも伺います。

(施術代プラス交通費をいただいておりますー)


mayuchi22@hotmail.com
までお気軽にどうぞ。

ではでは。また明日!