高円寺のほっこりヨガスタジオ〜ヨガまるスタジオ〜との出会い

こんばんは。お元気ですか？
さてさて。１０月の２周目の木曜日からお世話になっている
高円寺にある「ヨガまるスタジオ」

www.yogamaru.net東京に戻ってきて２年目で少し生活も落ち着いてきたので
自分で開催するヨガ以外にももう少しスタジオで教える機会が

持てたらいいなーと思っていた時に
（クラスをただ増やせばいいというわけではないなーというのも

代行などもいっぱいやってみて感じているところではあるので

確実に丁寧に教えられるという感じのクラスがお外でもできれば

という感じで）

見つけたスタジオです。今年９年目になるのだとか。
(トップページに書いてある年数は程なく更新予定ですー）
めぐみ先生が基本的に運営管理などを一人で行っている

アットホームなスタジオです。スポーツスタジオ、みたいな
感じではないですね。

東京（というか関東）はスタジオもいっぱいあるし
正直、たまたま「募集」の文字を見つけるまでは知らなかったのです。
でも、「定員が８名以下の少人数制スタジオ」ですとか
「入会金が不要である」とか、私が考えるヨガスタジオに

ちょっと近いような気がして（おこがましくも！）
てくてくと面接に行ったのです。

しかし、びっくりしたのは、本当に高円寺っていうお寺あるんですね！

ちゃんとしてた。曹洞宗のお寺。徳川家光が来たんですね。
まずそんなところに驚いたりして。そしてこの話をしたら早速
ロスプリモスの「さらば高円寺」っていういい歌があるよー。
教えていただきました。

「ほんとにあるのね、ほんとにあるのね
高円寺ー♫」という歌詞です（笑）そして私もこの主人公と

全く同じような顔をして驚いた記憶があります。

こっそり

https://www.bilibili.com/video/av10517633/

（著作権がいろいろありますが、ここから多分飛べますw）

高円寺ってものすごく久しぶりに行った気がするなぁ。
学生時代には阿佐ヶ谷などにも友人が（当時は好きな人だったなーwわはは）
住んでいたので、たまに行っていたけれど今となっては
目にするものが変わってきていてお寺だとか神社だとか
風情があるんだなぁという印象に変わっています。
もう少し大人の高円寺というのを発掘していけたらいいかなと

個人的には企んでいます。

私のクラスは２０時３０分からと少し遅めですが

夜にリラックスしたヨガをしたい方にはオススメです。
ときどきプラナサージを利用したペアワークも入れたりする予定です。

リラクゼーションのための禅の音楽

 ヨガの音楽もいつも良さそうなものをセレクトしています。
いい曲があったらオススメ教えてくださいね。

実はヨガまるスタジオのブログにインタビューに答えたので

アンサーソング？のように私もめぐみ先生にインタビューしてみる

ことにしました。次回からまとめていきますので

そちらもお楽しみください！

高円寺のヨガスタジオ　ヨガまるスタジオ
私目の担当クラスは
毎週木曜日　２０時３０分〜

www.yogamaru.net予約は前日もしくは当日の夕方１６時くらいまでにネットなどでしていただく

形になりますよー。

私のプライベートやセラピーなどのお問い合わせ
mayuchi22@hotmail.com
までこちらもお気軽にどうぞ〜！

いろいろしたんだよ、アルバイト その２

今日は千葉のクラスでした〜。

午後もう少し人が来てくださったら嬉しいなぁと思いつつ

コーヒーを飲み一休みして次のクラス。

夜はいっぱい来てくださり嬉し恥ずかし。
近所の天満宮を見つけて、お参りしたからかなぁ？

（それだとしたら相当神様っていうのはすごいね）

とにもかくにもヨガの先生っていうのは、いろんなスタジオに

いったり、あるいは自分でやったりするわけですが

スポーツジムみたいなスタジオの場合は、人数に関わらず

お給料は変わらない場合が多く、いわゆる「ヨガスタジオ」という場合は

個人事業主に近い感じで、きてくださる人数によってお給料が変わります。

（そりゃーたいへんだ！というわけで、

どんなスタジオでもみんなきてねw）

ヨガといいつつも、案外そこらへんはシビア〜でございますよ。おほほ。
（まあスタジオを経営するというのはいろーんな経費もかかるし大
変なことなのです。頭ではわかっていてもやっていない人にはわかりませんねー。
私は社長本を作ったこともあるのでいっぱい経営者に取材したことが

あるんですが、「つくづく経営者の脳みそをしていないんだなー」という

ことだけがよくわかりました　笑
だから規模による、ともいえるのかもしれません。）

だからはじめは、人数に関係ない場所で経験を積み、

すこしずつ出来高制も混ぜていきチャレンジしていくのがいいでしょう。

（わたしも一度震災後仙台に戻っていたので

いまもこの途中とも言えますね）

さて。前置きが長くなりました。

今夜は何についてのアルバイト書こうかなー。

本当に人生でいっぱいアルバイトしてるからねー。

ヨガの先生になるまで、あるいは学生時代から通して

したいろいろなアルバイトについてちょっと小出しに書いていきます。

冬になると増えてくる、「交通量調査」のアルバイト。道路なんだけど

椅子に座ってなにか手にもってカチカチ、している人いますよね。

あれです。あれってどういうわけか、真夏か冬に多いんです。

どっちも季節が嫌だよね。寒かったり暑かったり大変なのです。
あのカチカチカウント（ほんとうはなんていうんだろうか？

カウンター？？）は、人が通る度に押したりあるいは

通行する車の場合もあります。
道路をどの方向に曲がるかでカウントするものもあります。

（そしてどちらに曲がったのか見失うこともあるけれど頑張る）

車種によって４、とか５、とか（軽自動車とか、特殊自動車とか

いろいろあるじゃないですか。たしかナンバープレートのどこかに

かいてあるはず）その欄にかいていったりするのです。

いまはどうかわかりませんが、あれはちょっと長丁場なんです。

１２時間あるんですよね。

（え？８時間ですよね。ふつうは。）

つまりは、１時間やって１時間休憩という世にもヘンテコなスケジュールだったり

します。（もしくは朝３時間、あとは夕方３時間、みたいな）

まあミスを防ぐためなんでしょうけども、

そんなに休憩いらないし、どうするんだ？という感じ。

朝６時とか開始の場合は深夜とか２時とか変な時間に集合して

バスに揺られてミステリーツアーのように知らない交差点で

降ろされたりしたこともあります。

（そしてその時は秋田の交差点にいったのですw）

しかし、一体全体どこの交差点にあたるかなどは

当日にならないとわかりません。

交差点だとしたら、四人が四隅に配置されます。

で一時間ごとに交代するので８人いるわけですよね。

これが一つのチームだったりしました。

（Aチーム、Bチームと分かれているという感じかな）

都会ならいざ知らず、１時間やって１時間休憩って

どこでどうしてればいいのよ？ということになったりもしましたし、

一度実家の近くの交差点にあたったので、一時間ごとに帰って

だんだん寒くなるのでコートなどを取りに行ったりしていたら

当時、おかあさんに

「あなたねー、そんなことをさせるために大学を出させたわけじゃないのよ。

一体何をやってるの！」と本気で嘆かれましたw

でも、これもとても日給が良かったのです。

リーダーなどになった日にはやっぱり２万円以上もらえました。

どうしても平日にアナウンス学校にいっていることもあって

なかなか週五日のフルタイムのアルバイトをするのもあれだったので

常に「なにかまとまった金額をもらえるものはないのかなあ」と

求人誌を眺めていました。

今はどうかわかりませんが、単発のお仕事は

求人誌の後ろのほうにある

「複数勤務地」という場所に書いてあるのです。

そこをみて、このような交通量調査のようなものや

ほかにも新幹線に乗り込んで、アンケート調査をする

（一日に山形福島３往復。それを３日間とかね）

なんてものもしましたね。

（これも、３日で５万円くらいもらえたんじゃないかな。

学生にしては高かったのでなんだかやったような記憶が）

でも、これは腕章はJRをつけているので

どうみても新入社員に見えるんですよ。

いろんな質問をされたなぁ。

たとえばアンケートのために車両を回っていると
新幹線がいろいろ通過する途中に山が見えて

「あのうねには何が生えてるんですか？」みたいな

すごく不思議な質問もバンバンされるのです。

（正直に言えば、初めて見る畝なんだもん、知るわけない。
でも、山形にはワインとかあるからぶどうなんじゃないの？

みたいな適当な感じでしたね。しょうがない、はたちそこそこでしたし）

そして、この仕事がはたして何に役立ったかというと

正直、さすがによくわかりません　笑

でも、初対面の人とたくさんお話しする、とか？

正確にコツコツ仕事をするとか？（正確だったかどうかわからないけど）

そういうことに役立ったのかな…（無理やり）

とはいえ、ヨガの先生っていろいろと話しかけられやすいほうが

いいともいえますよね。やっぱり心をオープンにしていく

ほうがいい時間になりますから。

これはセラピーでも一緒かな。

そういった意味では、けっこう多種多様なことをしたっていうことは

なにかには、役に立っていると信じています。

意外といろいろな体験をしてますので、

「この人ってわかってくれないんじゃないか」ということは

おそらくないかと思います。

そういう意味では、安心してくださいね。ほんと。

完璧でスマートな先生ではないんですけど。

案外と人間味が溢れていますよ。おほほ。

まゆさんのヨガ、セラピーのお知らせ

スタジオでも行っていますし、出張やプライベートでも

ヨガやセラピーをしています。

希望する日にちをお知らせください。追ってご返信します。
また、たまにオープンクラスやワークショップなども行っています。

そちらもぜひ楽しみにしていてくださいね。

mayuchi22@hotmail.com

いままでに１００個くらいはしたこと。

最近、ヨガの先生としてのアンケートというのに答えることがあって

面白かったので、

ちょっとしばらくいつもと趣向を変えてみようかなと思います。

タモリさんが好きなので本当は自分のことを語るのはどうかしてるぜ！と

思うのですが、ヨガの先生って完璧で悩んだりしない、と思われることも

あってそんなこともないんだよ、ということをお知らせできたら嬉しいです。

わたしは、学生時代からありとあらゆるアルバイトをしていまして

とくに苦学生だったわけではないのですが、

好奇心とまあスケジュール的に

普通のアルバイトはできなくてどうしたらいいか

わからないので単発のアルバイトをした、というときもありました。

なので、今街を歩くとしたことがないアルバイトの方が少ないくらいで

ティッシュを配っていたらもらってしまうし（やっていたから。

とはいえ、ティッシュはまだいいけど、
チラシってほんとうにもらってくれないよねー。）

携帯電話の販売促進のキャンペーンの声が聞こえたら

「ああ、銀のかつらをかぶってわたしもアピールしてたな」

などと思うこともあります。そのときはなぜか

「宇宙から来た宇宙人に話しかけられる」というコンセプトの

キャンペーンだったのです。（一体、どんなキャンペーンなんだよ）

まあああいうキャンペーンというのは大体１０時くらいがスタートで

休憩が４５分と１５分、もしくは優しいディレクターさんの場合は

もう少し多めに休憩時間がもらえます。

基本的に一日中立っているので、足も腰も疲れますし、声も出すので

飲み物なんかはバックヤードなど遠くないところに置いておいて

隠れてトイレの後かなんかにちょびちょび飲みます。

お外でやることもあるので時にはコートを羽織ったりしますが

貼るホッカイロを貼ったりすることも。

大きなキャンペーンは数人のキャンペーンガールがいますが

少ない時には一人寂しく声を出しています。

いろいろと覚えるフレーズはあるのですが

基本的には「なにかやっている」という雰囲気を出すのが

大事だったのじゃないかなと今にして見ると思います。

そしてとってもシビアなことですが、わたしがいた事務所は

そうでもなかったですがキャンペーンの種類によっては

容姿など（売り方？）によって細かくランクが付けられていて

お給料が異なっていました。あーこわい。こわい。

とはいえ、さすがに銀のかつらをかぶり
オレンジ色の傾向の不思議な服を着ている

姿を知り合いに見られたくはないしなー。

隣の県ならいいかな？とわざわざ遠征したりもしていました。

ああいうMCとかキャンペーンガールって

可愛い子が多いので、ちょっと恐縮しながらやってました。

今だったら問題になっちゃうようなキャンペーンも当時は

結構きわどくてもありだったような（広告代理店の勢いが

とってもあったのかもしれない）時代ですね。

日給は、わたしは当時ナレーションも込みで
２万３０００円くらいだったかなー。ほかに

宿泊代や交通費は会社が出してくれました。

でも、今はそんな日給の仕事は（普通の仕事ですね。

特殊技能などは除く）あまりないですよね。

これから、また東京オリンピックが近づくにつれて増えてくるかな？
とはいえ、ネットを有効に使って働く人も若い人でもいっぱいいるし

時代とともに働き方というのもとっても変化しているのかもしれません。

当時は何かしら学校に通っていたので
「割りがいい仕事でできそうなものはないかな？」と探していたかも

しれないです。アナウンスの勉強のために、と思ったりしていましたが

いまとなってはそんなに勉強にはなっていなかったかもー。

今もたまに、なにかのキャンペーンでマイク持っている女の子とか見ると

（そしてやっぱり誰も聞いていないというw）

あーきっとアナウンスを本当はもっとやりたいのかなぁと懐かしく

思ったりもしてしまいます。

正攻法で受験と言うてもあるけれど、今はいろいろなスタイルで

配信できるので、あまり気張らずにしてみてもいいかもですね。

要するにヨガと出会うまでは、（出会ってからもかもしれないけれど）

いろいろなことをしました。でも、それは取材やヨガでとても役に

たっていることばかりです。いろいろな職業を経験しているので

わりと、だいたいの職業の気持ちがわかったりします。

ヨガの先生って清らかで、私の悩みなんてわからないんじゃないかなー

なんて思うことはないんです。

案外、いろいろと紆余曲折みんなあって、凸凹しています。

わたしなんて、なんだか普通の人が体験しないようなことも

いいんだか悪いんだかいっぱい体験していて

きっと魂が「いろんな体験してみたい」と思ったのかもしれませんが

今となっては「そこまで苦労しなくても良かったんじゃないか…」

なーんて思う気持ちもちょっぴりあったりしますよ。

だって、見るからに華やかな人たちがいる集まり

とかいくとドキドキしますもん。

場違いなんじゃないの？と思ったりして。

結構苦労人なんじゃないのかねー？

とお母さんと笑い合うこともありますよ。

ちょっとしばらく思い出しながら、いろいろしたアルバイトで

面白かったものを時々書いてみようかなと思っています。

よかったら、何の役にも立たないかもですがw

お読みください。あはは。

今いろいろなことをしていてしっくりこないなと感じる人がいても

そう諦めないでください。外側にあなたを当てはめる必要は

案外なかったりします。ヨガをしているとそこに気がついていきますよ。


まゆさんのヨガ、セラピー

スタジオはもちろん、プライベートでも出張などいろいろしています。

お問い合わせ頂ければ幸いです。
mayuchi22@hotmail.com
です。ヨガもあまり動かないでもできるスタイルや瞑想なども

取り入れています。楽しく面白いゆったりとできたらという感じです。

お気軽にお問い合わせくださいね。

リトリートなんかもしたいですね。

あと３ヶ月でできること。

やっと土曜日ですねー。一週間前は金沢にいたのが嘘のように

あっという間に過ぎゆきました。

今週はありがたいことにたくさんヨガクラスがあったので
体が少し頑張りすぎになり、もうすこしゆるゆると
緩めたいなーと感じているところです。
土曜日の銀座のヨガクラスの後、
一ヶ月以上ぶりに、通っている皮膚科で足の魚の目やタコをとっていただき

（神経に当たると痛くなってしまうのです。）
ほんとうはお家のベランダ用の目隠しシートを探しましたが

季節外れだったので、すだれがみつからず

（このあいだの台風２４号で破損してしまってw）
そのまま帰宅ししばしリラックスタイムしながら

原稿の校正をしつつ、夜ご飯を食べました。

普通の日常ですね。

ヨガを教えていますが、わたしはそんなに体育会系ではなく
できれば体はゆるめたりやすませることを多く取るほうが

あっている体です。（いまのところは）
過活動になりすぎないように、上手に調整して

できるだけ空白を作りそこに良い流れを呼び込む。

そんなことを大切にしています。

ですから、半分はセラピーのスタイルをとっています。

どうしても現代人は「思考」が優位に立ちますが、

思考が考えることはどうしても少し小さくなりがちですし

できるだけ、のんびり、ゆったり、そんな感じで進みたいものです。

主婦の方は大変かもしれませんが、日頃あまり家仕事をしない方は

おうちのお掃除をしたりしても、瞑想になりますし

整理整頓とか、なにかあたらしいことをしてもいいですね。

わたしはというと、今週は一駅先まで歩いてから電車に乗る、

ということを数回しました。

これは時間に余裕がないとできないことですが、

結構気持ちが良いものですね。

これから寒くなる季節ではありますが、歩くというのも

またヨガとは違った体に使い方をしますし

のんびりと歩くというのは健康にもいいので

もしそんなに遠くなかったらぜひ一駅歩くなんてのも

いいものですよ。

もし明日がお休みの人やお時間ある人は、残りの３ヶ月で

したいこと、してみたいこと。をノートなどに書いてみるのも

いいかもしれません。

毎日書くのは難しい場合は気がついたときにスマホにメモしたり

してもいいし、思いついた時に書くだけでもいいですね。

意外と毎日あっというまに何かに追われて過ぎ行くことも

あるかとおもうので、無理のない範囲で余白を心がけて

みるといいかなと思います。

もし、なかなかとれなかったらそれはそれでそういう時期かもしれませんし

なんだか早起きできそう、とか、寝る前ならできそう、とか

そんなことでも大丈夫ですので。

この「なんとなくやりたいことを思い浮かべる」というのが

とっても未来を創っていく時に役立ってくれると思います。

私は残りの三ヶ月でちょっと中国語を再勉強しています。

まだまだですけども、コミュニケーションがひとつでもとれたら

いいかなーくらいです。

あなたはなにをしますか？もちろんヨガでもいいですので

その時にはぜひお問い合わせください。都内でも、

お問い合わせ頂ければ出張もどこでもいたします。

mayuさんのヨガを受けたいというかたは

mayuchi22@hotmail.com　までお気軽にお問い合わせください。

来週のヨガスケジュール

月曜日　午前中（プライベートヨガ）

　　　　１５時４５分〜１７時　リストラティブヨガ　ヨガソルナ（千葉）

　　　　１９時〜２０時１５分　ハタフロー　　　　　ヨガソルナ
千葉駅からすぐです。ドロップインもありますのでお気軽に〜。

火曜日　１１時５０分〜１３時　骨盤リラックス　ヨガスタジオノア新宿校

　　　　１３時１０分〜１４時２０分　美アップヨガ　同じ。

木曜日　２０時３０分〜　　　コズミックヨガ＆ペアワーク（新）
高円寺ヨガまるスタジオ（新しく始まりました。セミプライベートなスタジオです）

土曜日　１４時〜１５時１０分　リラックスヨガ　スタジオノア銀座校

他、変更になる場合もあります。プライベートヨガも受け付けていますので

いつでもご連絡ください。ヒーリングも行っていますのでお気軽にどうぞー。

久しぶりの能登半島で

三年前も秋に来たのです。

同じように栗があったなあ。

漆の塗師、赤木明登さんの工房にもおじゃまして。

www.nurimono.netもともと、わたしが伝統工芸の記事を書いていて、漆などについて

調べていたら赤木さんの本に出会ったのが始まり。

文章を書くのにも、漆についてもわからなくなりいきづまっていたときに

たまたま展覧会を開かれていたので「おはなしをききにいこう！」と

思い立って、編集やライターの経験もある赤木さんに突然

はなしをききにいったのがきっかけ。

当時も「能登に遊びにいらっしゃいよ」という一言で結局

岐阜の豚祭りまでご一緒し、工房を見たりただただのんびり

体を休めたことを思い出します。

赤木さんは、展覧会が今月、北京含め五つもあり、忙しいので

（忙しいのはいつもだけど。別にそれでなにかをしないという

選択肢を取らないのがすごいところ）
夜だけ時間を作っていただきました。

お洒落な輪島の夜へ。

母の謎質問にも付き合ってくださり(わたしは事前に色々、赤木さんやともこさんについて説明していたのにwwきいていなかった)赤木さんは仕事の合間に山に入り、取り憑かれたように取るらしく、すっかりキノコ博士になっていました。

山の恵みってすごいなー。

お弟子さんもまだいらっしゃるかたと再会。たくましかったり、自信がついているように見える方も。希望に満ちているけど、座りっぱなしで足や腰がカチコチしてしまい、グルコサミンが欲しいと言っている女の子のお弟子さんもかわいい。ともこさんの手料理でみんなあったかい時間を過ごしながら頑張るのです。

このバリの置物さんも玄関にまだいましたよ。

日本海の雲って、情緒があるね。

もくもく。もくもく。

石川県、金沢はアートも盛んで

人も親切。緑がいっぱいある

21世紀美術館あたりは

札幌の円山公園の雰囲気にも

似ているようにも感じられましたし

一位、二位を争う好きな場所です。

平日の人が少ない時がおススメですが、休日はシャトルバスが半額の

100円になるのも嬉しいですね。

バスがかなり発達していて

便利なので移動も楽ですよ。

金沢はほかにも、禅の鈴木大切館やにし茶屋街などでのんびりと

した時間も過ごしました。台風もきていましたが

活動する時間は問題もなく過ぎていき

とてもとてもいい旅になりました。

いろいろなアクシデントもありましたが、

私は日頃は感情を出すことをあまりよしとしていないので
（そしてそれが悪いことだとも思っていません。

ヨガを学んだらますます、そのように感情に乗せるという

ことはあまり自分はしなくてもいいかなと感じるようになり

そうしているだけです）

その分、必要なことが起きたのかななどと思ったりしています。
なんにせよ、ありがたいことです。

旅の記録やブックもまた、

作りたいなと思います。

では、また！

ヨガやセラピーのお問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com

月曜日からまた通常クラスに

戻ります。

プライベート朝ヨガからスタートし

千葉のヨガソルナさんで

リストラティブヨガ 15時45分から

ハタフロー 19時から

ともに75分です。

ドロップインもありますよ。

リラックスしにきてくださいね！

（これは今週でしたが、毎週月曜のスケジュールは変わりません。

ご安心を。）

明日から新潟金沢能登の旅

明日から久しぶりに旅です。

ヨガや研修以外の時間は久しぶりです。ありがたいですね。

来年からはもう少しメリハリをつけて行きたいと思いますが、

ご先祖さまのお墓まいりや

いろいろと楽しめたらよいなと。

またお天気も晴れたらよいのですが。

近況などもこちらにかかせていただきます。ヨガもできるようならどこか、仲間のところなど、ジョインしたいと思います。

オンオフというのは大切ですね。

たまには。

旅、するひとはしますし

しないひとはしないでしょう。

楽しく行きたいですね。

毎日。

10月2週目からのヨガやセラピーを

受け付けています。

プライベートも非常に人気があります。早めですと、希望日になりやすいです。

mayuchi22@hotmail.com

まで。よろしくお願い申し上げます。

星空ヨガ満員御礼ありがとうございました

千葉に祈りを込めまして、

無事、千葉市科学館きぼーるにての

星空ヨガが終わりました。

会場の写真がなくすいません。余韻もありますし、ご想像にお任せします。

一週間前には60名満員御礼のご連絡をいただき、たいへんにありがたく。本当にたくさんの方にお越しいただきました。

通常のヨガとは異なり、真っ暗な中、急にスポットライトが当たるのでまぶしさとともに久しぶりにあがりそうになりましたが、

心の師匠、TBS安住紳一郎アナウンサーを思い出し(クリシュナなど神様の名前でなく安住さんを思い浮かべるのがわたしらしいw )

徐々に落ち着きを取り戻しまして(が、はじまりは少々あがりすぎてしまい、北極星の神様の名前を間違えてしまいました。正確には、ドゥルヴアーサナのドゥルヴァです。

ごめんなさい！)

久しぶりにヨガだけでなく、アナウンスと司会の技術も総動員して取り組み、ヨガの世界へとつなげました。

「言葉と声が良いですね。プラネタリウムに合っています。完璧です」と係りの方はいってくださいましたが、やはり暗闇はきてくださるかたの表情が見えないため、はじまりはみなさんがわたくしめの動きについてきてくださる動きの影がひとつのたよりになりました。

かつて苦労しましたアナウンス技術も役に立ちました。いろいろな経験がすこしは応用にいきました。

(司会やナレーション、いまもたまにします。お問い合わせくださいw)

また、今回は地球の裏側まで繋がっているの意味を込め、南半球の星空にしていただきました。ブラジル的な。

さまざまなポーズや呼吸法、椅子に座りながらの太陽礼拝も行い、最後は慈悲の瞑想へ。

辛いときも悲しいときも、嬉しいときも星空はあなたとともにあります。

いつでも、今宵の星を思い出してください、としめました。

実は最後にわたしのほうが涙が出ました。久しぶり。よい空間になったからかなと思います。昔、生徒のときはシャバアーサナでよく涙を流していました。懐かしいです。

千葉や地球、宇宙をすこしでも、繋げられれば。今回の衣装は、見えにくかったかなとおもいますが、TIDAちゃんブランドchitolumの真っ青な青のドレスをトップスにしました。考えてくださりありがとう！選曲のアドバイスをくださったササキタカシさん。お話をくださったヨガソルナのゆみこせんせい、みつえせんせい、本当にありがとうございました。

父よりも年老いているであろう、おじいさまが最後のこちらにむかい深々とお辞儀してくださいました。参加者の方もお辞儀をしてくださり、ありがたく思いましたし、可愛らしい係りの方が先生のクラスを受けて見たくなりました。と話してくださり、嬉しく、今回あまり笑いを入れられなかったのが心残りですが(ヨガに笑いがいれられるのか、必要か、は一生涯のテーマでしょうかw)、なにか千葉や宇宙のお役に立てていたら、嬉しいです。

次回は2月22日、

わたしがするかはわかりませんが、広大な宇宙に想いを馳せる、星空ヨガをどうぞお楽しみに。

プライベートヨガやセラピー

また様々な仕事のお問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com

まで。折り返してご連絡いたします。

四方山話でも。

なんだか毎日があっという間に過ぎていきます。

年々早く感じるようになるのは気のせいかな？思ってみたり。

「なんにもしない」という時間がとても好きなのですが、

みんな働いたり勉強したり頑張っていて、頑張らなくっちゃ〜という

気持ちに（でも、あんまり頑張るっていうのは無理をするという意味では

ないのですね）させられたりもします。いいことでもあるかも。

何かに夢中ということは、とっても生命をキラキラさせてくれる

ことでもありますもんね。

１０月からは少しまたお外のスタジオでのクラスが増えます。
プライベートのクラスに申し込むにしても、どこかで体験できたら

いいなと思うかもしれませんし、気軽に来ていただけたら嬉しいので

ぜひ遊びにいらしてください。夜型なんですと言っているおかげか？

ほとんどが午後か夜のクラスです。

子供の頃から深夜ラジオなどをきいてハガキまで書いていたので

（オールナイトニッポン、とか。今もありますがw）

神秘的な夜の素晴らしさも感じていて、世の中的には朝がよくて

たしかに朝５時台のプラーナというのは良いのですが

現代に生きていると、必然的に
夜にプライベートの重さがかかっていく場合もあるし

あるいは単純におそらくこの世の４割くらいは夜型なのではないかなと

思っているので、そんな人にもぜひいらしてほしいクラスです。

人生には様々なライフステージがあって、イケイケという時期もあれば

ゆったりしたいという時期もあるし、思うように動けない時期があったり

何をしてもうまくいくときもあったりします。

どんなときでも、何か自分の中を緩ませるものがあったら少し楽かな。

などと感じています。

もちろん、スタジオでも、わたしが主催するものでも

どれも根本的には「自分の宇宙を信頼する」という意味合いを

大切にしていて、自分の世界の中心は自分であるよ、

（要するに、本当は何でもできるんだよ！）ということを

思い出そうという時間でもあるのです。

ヨガというのは経典とかいろいろあって、哲学もあるし

考えようと思えば、難しく考えることもできるのですが

日常とリンクしたらもっと楽しいし、意味があるなと感じるのです。

（でもこんなことをいってはなんだけれど、それがヨガでなくても

いいかもしれないとすら、思っています）

ヨガはつながりです。といっても、人とつながるのもあれば

自分自身とのつながりを深めるとかいろいろな意味合いがありますよね。

何か人生を楽にするためのツールとして活用してもらえたら

とても嬉しいです。

まゆさんのヨガ　すべてのお問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com

お気軽にどうぞ〜。

土曜日　銀座スタジオノア　１４時〜１５時１０分　リラックスヨガ

月曜日　千葉スタジオソルナ　１５時４５分〜１７時　リストラティブヨガ　

　　　　　　　　　　　　　　１９時〜２０時１５分　ハタフロー

（ほか、また解禁になったらおしらせします）

９月２１日　中目黒　be my self １５時１５分〜１７時　マタニティヨガ（代行）

９月２５日　新宿スタジオノア　１１時５０分〜１３時　骨盤リラックス（代行）

　　　　　　　　　　　　　　　１３時１０分〜１４時２０分　美アップヨガ（代行）

９月２８日　千葉市科学館　１８時３０分〜１９時３０分　星空ヨガ

その他、セラピーやプライベートヨガなども、予約制で随時開催中です。

頭の断捨離　アクセスバーズは変わらない人気メニューです。
６０分〜、９０分〜

また、音叉５２８を使ったオリジナルセラピーやレイキ、

いろいろなスタイルを組み合わせることもできます。

ご相談くださいませ！

それでは良い夜を〜。

代行でしか得られないものもある。

今回は「代行」のお話。

わたしがしていただいているときもありますが、
逆に他の先生の代行に入ることもあります。
これは袖振り合うも他生の縁、だったり、少しヨガ的なことですね。

そこからつながりが生まれたりもしますので。
横のつながりを作りたい時にもおすすめかもしれません。
ギャランティがいくらでも、させていただくと

ヨガ的な感じが体験できて良いですね。

また、自分のクラスは自分のカラーに合う人が

やってきますが、代行となるとその場合もあれば

もともとの先生にあう生徒さんの場合もあります。

このときはぜんぜん普段は出会わないタイプの方との出会いもあり

先生をされている方は勉強になると思います。

もちろん、このとき、自分のペースを崩さなくて良いのです。

自分のカラーのまんまで行ってもいいと思います。

そんなわけで、
今日は「産後ヨガ」と「マタニティヨガ」の代行をいたしました。
最近は様々なジャンルのヨガをする機会が増えてきて

ありがたい限りですね。

産後ヨガは、be my selfという中目黒の素敵なスタジオで行っています。

代行なのであまり書いていませんでしたが、なにかこれを見た方でも

産後の方いらっしゃるかもしれないと思い、プライベートに

大切にお時間を過ごしたい方にぴったりのスタジオなのです。

ドロップインでも、楽しんでいただけますので

よかったらぜひどうぞ。

今月は、わたしは９月の２８日のお昼過ぎの産後ヨガの

代行でおしまいですがよかったらどうぞ！

産後ヨガは、生まれて数ヶ月の赤ちゃんも一緒に参加しますので

癒しの空気が流れていまして、教えていても癒されます。

そしてそのクラスの後は必ずと言っていいほど

猫ちゃん、わんちゃん、そして小さな子供さんも

にこにことやってくるのです。

今日はクラスの合間にカフェでランチをしていたら

小さな男の子がなんどもこちらをみてきて

帰り際、なんととことこと寄ってきてハイタッチ！w

をしてくれました。かわいいですねw

言葉はまだお話できない赤ちゃんが多いですが

とても大切な何かを教えてくれているような気がしますよ。

ヨガやセラピーのお問い合わせ、リクエストなどは

mayuchi2@@hotmail.com

にくださると追ってご連絡いたします。

スタジオやプライベートなどいろいろとヨガやセラピーしています。

９月２８日（金）星空ヨガ　千葉市科学館にて

こちらはプラネタリウムで行いますよ！とっても素敵なので

ぜひいらしてください。１８時半だったかな？

入り口でチケットを購入します（予約ではなく、チケットを購入

していただけると嬉しいです）
６０名くらいは入れますが大変人気のあるイベントなので

ぜひチェックしてみてください。

これはお世話になっているヨガソルナさんで毎回

担当の先生がでています。今回はわたくしめになりました。

おそらく今までにないものになるとおもいますのでぜひぜひ。

英語でヨガをしたくなったら？！

幼稚園から運良く英語を外国の先生に習っていたこともあって

（そういう幼稚園が徒歩で行けるところもあったことに感謝。

今はすごく人気のようですー。０歳から入学待ちをするとか！）
英語が好きですし、外国や海外がとても好きです。

日本にいる海外の方にヨガを教えられないかな？とはずっと思っていまして
ほとんど教わる先生も海外の先生か、海外に長くいた方が多いので
たしかにニュアンスではわかるのですが、体の部位の一つ一つの英単語

や、時々クラスにいらっしゃる外国の生徒さんにもう少しクラスについて

英語でも話せたらいいなと思っていたのです。

でも、難しすぎるのは覚えられませんし、どうしたらいいかな？

と考えていました。解剖学とか筋肉とかの英単語の本も

持っているのですが、なかなか実用的でないので

これくらいわかりやすいほうがいいかなと思って

います。ふりがなまで振ってありますw

ヨガ英会話

 本当に簡単だけれどすぐ使える内容が満載で

少しずつ音読して覚えていこうと。

例えば、クラスを持っている人なら、

始まりの部分、瞑想の部分、あるいは

主要なポーズ（太陽礼拝など）、少しずつ覚えていくと

ブロックごとですが使えるようになるかも。

生徒さんに教えるだけでなく、海外でクラスを受けたり

WSやトレーニングを受ける時にも使えるんじゃないかなと

にらんでおります。

海外でのクラスに行った時に「この単語知っているな！」
とわかるだけでも安心しますしね。

ヨガ英会話の本は意外と探してもないので、根気強く

自分で作るのもいいかもしれませんし
工夫していきたいですねー。
大人になって、昔より暗記ですとか、苦手になってしまってw

英語の本を読むといいと言われますけれど、難しいとなかなか

読み解けないので、本当に簡単な本で覚えてから積み上げて

いくのがいいかなと思っています。かっこつけても仕方がないので
（とはいえ、若い頃はかっこつけたくなるものですけどw）

それよりも、使える英語、簡単でもいいので伝わる英語、

ここからスタートするのがいいかなと思っています。
使う機会が増えれば自然とできるようになるかなと。

そんなわけで今日は「ヨガで英会話」なお話でした。

また明日ー！

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