どうでもいいけどそろそろこのブログのタイトルを変えなければ。
（というか暫定的にすでに変えてる）
なんかわかりにくいよね。山下達郎ばりのロマンティックなものに
しようかな。うんうん。
「生きながらにして死す」（ほんとはシャバーアーサナのことですw）
「グローバル放浪記」（単純に旅をするし）
「吸ったり吐いたり書いたり食べたり」
「地球がまだ慣れない」（まあこれは死ぬまでだね）
「いやしいやされ飛んで飛んで飛んで回るー」（円広志 古い？）
「YOGAってハニー！」（高橋名人リスペクト）
「冥王星人空を飛ぶ！」
「不思議の国からこんにちは」
今日はこのくらいにしておこうかなー。なにか良いなと思ったら
こっそりfacebookにでもメッセージをください。
さて。今日はなんと、ホルトヨガのロビンソン尚子さんと
電撃的に連絡が取れたので、赤坂（正確には溜池山王）の
ホルトヨガにお邪魔できました。これは半年越しです。
尚子先生は、御年７０歳であられますがアメリカはじめ
日本全国飛び回りながらヨガを指導されていらっしゃいます。
高速バスなんですよ！すごい。（わたしは体が痛くてもうだめだ。特に夜行）
実家のある仙台にも、スタジオがあるのでいらっしゃっていて
そこで出会いました。品があるのですよね。素敵。
長年アメリカにお住いでしたが、大和魂もあるので
和洋折衷の素晴らしいお人柄です。
今日、二つ、印象に残ったことは
１「呼吸というのはサラサラと続いていくものだ。吸ったり吐いたりと言わなくとも
止めないでサラサラと続けていく」
なるほどー。今まで教えるときも吸って、吐いてとカウントをとっていましたが
人それぞれのペースがありますもんね。
途中で途切れてもまたさらさらと続けて
いけばいいんだ、ということがとっても勉強になりました。
ちょっと砂時計をイメージしましたね。さらさらさら。
第一チャクラから順番に音があり、
それにフレーズをつけてメロディにして歌うやり方もあるのですが
第１チャクラ：ＬＡＭ（ラーム）
第２チャクラ：ＶＡＭ（ヴァーム）
第３チャクラ：ＲＡＭ（ラーム）
第４チャクラ：ＹＡＭ（ヤーム）
第５チャクラ：ＨＡＭ（ハーム）
第６チャクラ：ＯＭ（オーム）
第７チャクラ：ＡＵＭ（アーウーム）
このとき、第４チャクラのヤームの唱え方はどちらかというと
「ィーーーヤン」という感じで、あたまに「イーー」がつくんですね。
（流派によりいろいろあるかもしれませんが、あくまでもホルトヨガの
尚子先生の場合）
また、第５チャクラのHAM(ハーム）の場合は
喉が擦れるようなかんじで音が出ない感じのハーーでスタートして
徐々に音をつけて出していく感じです。寒いとき、息を吐いて
指先を温めるときに出す「ハ」からだんだん音を乗せていく感じがしました。
音の響きはとても重要だと思いますので、
ちょっとチャレンジしてみたいですね。
単音よりメロディを乗せたほうが立体的になるので
メロディももう少しつけていきたいなーーと思いました
ヨガのバッタのポーズに似ている・・・。と思った北海道の真駒内公園そばの
橋のそばにあった銅像。
しかし、正解は、飛翔(一対)という名前の銅像でしたw
ヨガスケジュールなど
９月１８日 １３時すぎより 仙台でヨガします。
レインボーチャクラヨガヒーリング、プライベートヨガなどは
随時行っていますのでお気軽にお問い合わせください。
値段などもありますが、それぞれご相談に応じています。
mayuchi22@hotmail.com までですよん。
