自分の処方箋が作れたら。

わたしは粘膜が弱くて割とすぐ口内炎ができます。

炎症が起きやすいのかも。
早く治せる方法を研究中です。

１０年ぶりにチョコラBBを買ってみたり、コパイバマリマリを

塗ってみたりしながら、寝る前にはプロポリスを垂らしてみたり

西洋自然両面から取り組んでいます。

www.marimari-shop.jpアマゾンの恵みなのだそう。なかなか森の香りがして癒されます。
オイルを持っていますよ。

ストレスと忙しさに弱いので、ゆっくりすればすぐ治るのですが

スケジュールというのはついつい混み合う部分には混み合いますよね。

人生というのはなんだかんだ言って、「自分の処方箋」を

上手に作れるかどうかにかかっている感じもします。

やるだけやってどうにもならない場合はそれはそれで
しかたないのであとはもう放置、ですねw

ちょっとセラピーとして考えると「なんとかしよう」という
行為は案外とストレスを生んでしまうのです。
ですから、なんとかするっていうのはあまりしなくていいというか。
ほおって別のことに意識がいくと自然と治っているのでしょう。

そういった意味では、どれだけ好きな場所、快適な場所を

持っているか、で健康や心がピカピカする度合いがきまるかな、

とそんなことを思っています。

肉体は肉体としてケアしつつ、あるいはオーラを綺麗にするなど

両面からアプローチするのが一番いいかなとおもっています。

肉体としてはサインを出しているのでそれは無視をしないで

いけたらいいですね。

✳︎まゆちのヨガ全てのお問い合わせ
mayuchi22✳︎hotmail.com

今週は１５日

あるいは１７日、１９日の夜、２２日、２３日など

受け付けています。プライベートヨガもしますのでお問い合わせください。

がんばるかわりにできること

昔はとても頑張り屋さんでしたが、

あまりがんばるとりきみすぎてよくないなぁと

がんばることをやめました。が、ここのところ少しだけ頑張っています。

久しぶりに？かな。

ただ、頑張るとやっぱり体全体がはってきたり硬くなったりします。

感じる心というのが失われていないか、確認して

そういうのは遅れてやってくるので、ごまかさないでうけとめて

いきたいと思っていますが

なんとなく「頑張ってなんとかする」が癖になっていた人は

頑張りグセが付きまくりですから、というか頑張る以外の方法が

あんまりわからないわけなのです。

突破したいものがあればとりあえず頑張っちゃうわけなのです。

でも、本当にその癖を手放すことを選ばないとなぁとしみじみ

思ってます。忙しい時は誰かに何かをお願いしたり

「つかれてるのよーーー」と言ってみたり

なにかちょっと人を頼ったりするといいですよね。

といってもわたしは３６５日忙しくすることはありません。

忙しいとかスケジュールが分刻み、ということには

そこまでは魅力を感じないので

もう少しのんびりスタイル、を希望していたりします。

素直にもっと人に頼んで、一番簡単にできる方法を

探してみるといいですよね。

一緒にそうしましょう。

よいもの 少しずつ

マグカップ買いました。

遠藤太郎さんの二彩です。

何ヶ月か欲しかったのですごく嬉しい。ものすごく高いわけではないけど、味わい深いし、コーヒーやお茶もこれで飲んだら美味しくなる気がして。

うつわ、の世界に入ってしまったら大変だけれど、お気に入りに囲まれて暮らしたら幸せなきもちに。

好きなものだけ、で暮らすのは

大切なこと。

まだ少しずつ、ですが

精神も健やかでないと

よい、を見つける、はたまた

気づくことは難しいのです。

だから、いつも健やかでいたいと思います。

好きなものは値段じゃなくて

これ好き！みたいなピンとくる

感覚。

少しずつ少しずつ、楽しみながら

センスや感覚を身につけていきたい。好き、の感覚をたいせつに。

ネイティブアメリカンのメロディを聴きながら

先日、ホルトヨガの大好きななおこさんが

「きょうはまゆみちゃんとのヨガだから、なんとなくネイディブアメリカンを

イメージして曲を選んできた」と嬉しそうにおっしゃいます。
John-two-Hanksというアーティスト。
なかなかゆったりとした気持ちになれます。

長年アメリカで生活していたなおこさん。

年齢は、４０歳くらい上なのですが、本当に無邪気で素敵な人。

ネイティブアメリカンの尺八みたいな音ってあれはなんの笛でしょうか？
わたしたちは「コンドルは飛んでいく」なんかできいたことが

ある音色と似ていますね。

来年もしかしたら少しだけアメリカに行くかもしれなくて、

アメリカというとヨーロッパに比べたらまだまだ
新しい国家だし、現代は色々と厄介なこともあるので

言われているけれど、もっともっと昔の古代のエネルギーは

どうだったかな？という感じで自分のエネルギーとどこが

共鳴しているかすこしチューニングしてみています。

旅をする、あるいはヨガなどの研修も含めて

縁がある場所に行くことになっていると思います。

人はおそらくは、なんども生まれ変わっているでしょうから

縁があるところというのはきっといっぱいあるでしょうけれど

いちおうこの世は時間と空間に限りがあるので

そのなかでも「今世はいったほうがいいかもね」という場所を

無意識にセレクトしています。

ネイティブ・マインド―アメリカ・インディアンの目で世界を見る

今日は死ぬのにもってこいの日

これはわたしの想像でしかないけれど、セドナなど土色の場所は

ネイティブインディアンを彷彿とさせてくれる場所のような気がします。

ネイティブインディアンの言葉はシンプルだけど深く染み入るものが

多いので、ゆったりしたい時に読んでみてください。

知恵を探せ、知識ではない。

知識は過去だ。
知恵は未来だ。

ラムビー族

この言葉などとても深いなぁと感じます。

ぜひ、現実の世界と同じくらいインスピレーションを大切にしましょう。

きっと物事が３倍も4倍も早く進むのを感じられるでしょう。

お知らせ
プライベートヨガ受付中。
９０分　５０００円（プラス交通費）

オリジナルタッチヒーリング・マントラ付き

９０分〜　１２０００円

その他、相談に応じてオーダーメイドしています。

mayuchi22✳︎hotmail.com

✳︎を＠に変えてお問い合わせください。
日程が合えば、当日でもできるときもあります。緊急の際に。

銀座NOAスタジオ　毎週土曜日　１４時〜

その他、神楽坂、鎌倉などでも。

ヨガのポーズより大切なはなし

ヨガのポーズをとるときに

痛いけど、頑張って完成形に近づけよう、としても

「痛い…」という感覚が先に来ていたら、エネルギー的に残って広がるのはその感覚なのです。

だから、まずはどうやって体を使っているのかな？

痛くない工夫、体の使い方を

するほうがよいのです。

たとえば胸を開くときに

腰をそるとします。

そのときに腰に詰まった感覚や

痛い感覚、どこかが潰れた感覚が

あるとしたら逆効果なんです。

うまく腰が伸ばせて広がっていないときは、体の使い方を変えてみるのが大切なんですね。

その前段階として腰を潰さないで

コブラのポーズなどできるかみてみましょう。

それすらもくるしかったら

全く無理はしないで

体を揺らしたり、もぞもぞとしたり

床につけてゆるませることから

スタートしますと

すごく楽になります。

ヨガはポーズより体が

開いたりエネルギーが通ることが

大切だし、なにより呼吸ができているのが大切なので

ポーズをしながら呼吸がとまっていたらエネルギーのながれもつかえて

しまうので、もう少し簡単で

エネルギーが動く形を考えましょう。

頭をごろごろと床に転がしたり

するだけでもエネルギーは

動きます。

バレリーナのようなポーズを

目指さなくても全く大丈夫なのです。

沖縄に行き変化してる

沖縄に行き、帰ってきたら

予定がことごとく変化していて

ヨガ以外のものははじかれてしまったり、なにか変わってきている

みたいです。

実は、これはチェコに行ったあとも

起こりました。

それまでは仙台でもヨガをわりと

定期的にしていましたが

たまたま土曜日は都内のヨガが

入り日曜になったこともありましたが、クラスをする必要が

なくなった感覚がしたのです。

無理にするのもヨガ的でないな、

と秋の北海道を機に一旦おやすみに

しています。

もちろん、数名集まればまた

仙台でもしようかなと思いますが

いずれにせよ、エネルギーが変わり

する必要があることと昔のエネルギーを引きずりしていることは

できなくなっていく感覚があり、

今回、沖縄行きはそれをまた

痛感しています。

人生の大きなすごろくのマスが

けっこう進むので

ちまちま、小さく行っていることは

もうする必要が無くなるのです。

また対応してなじむまで

何日かかるような感じでいます。

焦らずに、クリエイティブを整えたり、周りに意識を向けて感謝を

したりしながら、もう数日過ごします。満月、もしくは11月いっぱいくらいで変容も完了するとにらんでいますがどうなることでしょう。

セラピーやヨガは変わりありませんので、プライベートスタイルなどを

増やしながらこの時期を楽しもうと思います。関東近郊ならびに

交通費とフィーで出張しますので

お気軽に連絡くださいませ。

mayuchi22@hotmail.com

毎週土曜 銀座NOA 

14時から15時10分 リラックスヨガ

(体験あり)

プライベートセラピー

お問い合わせで日程調整します

90分から120分

または状態によりそれ以上

プライベートヨガ

リラックスを中心に、個別で

丁寧に。呼吸法やプラーナに

アプローチ。ほかなんでもゆっくり。

初上陸の沖縄

沖縄には来ることができないかなと個人的には思っていましたが、

なんといくことができました。

連休にホルトヨガ のスペシャルな

ワークショップがあり

チケットの関係で早く入りました。

夜に着いたのでまだ沖縄らしさは

わからないのですが

和室にて、久しぶりに

ひとりでしん、とした場所にいます。

実は沖縄には行けないかもなあと

感じたので、一ヶ月前くらいから

沖縄の塩を買って舐めてみていたんです。そしたら繋がりました。

まだなんにもわかりません。

でも、すうじつだけですが

暮らすように過ごしてみたいです。

沖縄もインドのように

長めにいないとわからない土地のような気もしますが

今回は縁を作ってくれた

なおこさんに感謝しています。

最近ずっと眠くて

ひまさえあればねむりたいのですが

変化しているのかもしれませんね

今年は感謝の一年です。

来週以降からまた

プライベートヨガ受け付けます。

沖縄の叡智を持ち帰ることが

できたらと思っています。

代行などヨガしてます

最近食べた陰陽お鍋の

火焔鍋。スパイスたくさんで感激！

アジアごはんでした。

今日も秋葉原でヨガの代行しました。最近代行にけっこう入っています。代行好きなのです。

それは、なぜか。

わたしに興味がある人、

でないかたもくるからw

なのです。

客観的にみたとき、わたしはヨガ界で有名なわけではないし

なによりそこまでスポーティでもないw

みなさんなんとなくその気に

なると思いませんか？

こんな人もいるんだー、なんてね。

ヨガには色々種類があり、

バンバン体を動かして

動く瞑想的なアシュタンガヨガなどもありますが、わたしはあくまで

のんびりゆったり。

呼吸法も大切にしたいし、ポーズというより本当はポーズとポーズの間、だったり全体を通した流れや空間全体に感じるムード、から

ヨガの世界を感じ取っていただき

たいのです。

ヨガ、をする、と話すと

たいてい体が硬いから大丈夫ですか？ときかれます。

体が硬いとか関係ないんだけど…。

と何百回話しているか。

これは、ヨガのポスターのせいなんじゃないかな？

からだをやわらかくするのがヨガの目的ではないんです。あくまで副産物です。

それよりもすこし呼吸がしやすくなり、狭い視野が広がり、からだを動かすのが楽しいとか、日常が過ごしやすくなったなあと感じてもらうこと、がヨガの役割です。

からだ、こころ、スピリット、

この３つがバラバラじゃなくて

なんだかしっくりくるなあ、

わたしがわたしをすきかもしれない、

と思えるのが大切なことなんであります。

さて今週はヨガのイベントに参加するために沖縄に行ってきまーす！

初沖縄。ドキドきー。

本島でありますが、おすすめ

ありましたら教えてください。

また、いつものようにヒーリング

やプライベート、グループヨガも受付中。夜遅くても、大丈夫です。

ゆっくりじっくり呼吸しましょう！

では今週もよい一週間を。

mayuchi22@hotmail.com

洋服パトロール

今日は時間ができたので

洋服パトロールに原宿界隈にも

すこし行きました。

わたしはあまり日本的な服は

似合わなく、フィットしないので

色味が派手だったり

デザインが強烈なものを

探してしまいます。

冬は黒ベースが街には溢れている

ためちょっと難航してます。

何点か見つけましたが派手すぎかなと(レディガガっぽく)すこし

保留にしております。

洋服のデザイン、いつかしてもらいたいなあ。スタイリストさんの

知り合いができないかな？

と考えたりもしてます。

どうしたら知り合いできますかね？

スタイリストのかた、メッセージくださいw

さて。明日も変わらずヨガの代行があります。都立大学の

ヨガスタジオノアで夜の

9時10分からと遅めですが

よかったら。

いろいろ新しいシークエンスや

練習法も考えていきたいと

思います。

ヒーリングも変わりませんかね。

「菊地成孔の粋な夜電波」をきいて

ジャズの音源を仕入れたり

72時間ホンネテレビのよかった部分をAbema TVで見てみたり

とそんな日常です。

新しい取り組みとしては

スタイリングやナレーションも

またできたらよいかな？と思案中です。

11月11日もすぎて、エネルギー的にはかなりよいので、いろいろ現実化されやすいかと思いますので

みなさんもぜひやりたいこと

しましょう。

ではでは。

全ての宛先は

mayuchi22@hotmail.com

までです。ヒーリングなども

ぜひ受けてみてください。

レイキなどは遠隔も可能です。

ではまた。

久しぶり？！

ミシュランにはまっていて、たまたま時間が空いたらいってます。

これは一つ星の銀座 篝。

信じられないくらいスープが美味しかった。まわりは海外の人ばかりでした。八席くらいしかないので

久しぶりに並んだり待ちましたが

そのかいあって幸せな味でしたよ。

ヨガやセラピー、なども変わらず

してます。

チャレンジしているのは英語を使用した仕事とかも。

充実していますね。ありがたい。

チャレンジを忘れずに感謝をして

いきたいです。

72時間ホンネテレビみました。

元気や夢をたくさんもらいました。

年齢関係ないですね。

感動しました！

まゆさんのセラピー、ヨガなど

初心者、硬い方も大歓迎

プライベートヨガや

セラピーも受け付けています。

全ての宛先は

mayuchi22@hotmail.com

出張の場合、緊急も受け付けます。

連絡くださいね。