旅するヨギーニ Mayuさんは宇宙人

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

2016-06-02から1日間の記事一覧

ひさしぶりに陰ヨガの日。

今日は、陰ヨガを受けに行きました。 陰ヨガとは知っている方も多いと思いますが、 一つのポーズに対してのホールドは5分以上です(ポーズの滞在時間とでもいえばいいのかな?)時間が長く、じっくりと体を伸ばし、もし痛みや熱、違和感を感じたとしてもそ…