また普通の日記です。アクセス下がっちゃうかもしれませんが、気にせずに。 先日少し用事（仕事）があって、久しぶりに南柏に行きました。 都内からですと、千代田線と常磐線が続いていて 約１時間くらいでしょうか。遠いようなそうでもないような感じですが…

女性はお水をイメージし、男性は火をイメージしてみましょう。 いつもヨガや対面でのセラピーを行っていますが、遠距離の方にも気軽にヒーリングが行えたらいいのにとずっと考えていました。遠方の方は気軽に来れない場合も多く、かといって何もできないとい…

ピラティス、と検索したらこんな絵になりました！ 時々、プライベートヨガのお客様に「ピラティスみたいにお願いします」 と言われることがあって内心「はっ！？」となっていますがそんな顔はできないので 「どういうことだろうか？」と思ったりしていました…

今日は久しぶりに普通の日記！役に立つとか立たないではないのでたまに書いておきます。3月31日に誕生日がきて、またひとつ歳をとりました。さて、何歳になったでしょう！じゃーん。40歳ですwやばい！あっというますぎて笑ってしまいます。自由業のおかげか…

▶︎ピラティススタイル五反田（現在はzen place五反田です）でヨガレッスンを体験！ 先日、ピラティススタイル五反田（zen place 五反田）で、難易度でいうと⭐︎１.５のヨガクラスを体験してきました。ブランド統合でzen placeに変更されたばかりです。 こち…

小さな頃は小児喘息でしたし、もともとアトピーもすこしですが （外にはわからないレベルです）あったりします。 しかし、ありがたいことに花粉症ではありません。 去年より今年は特にまったく感じていないので、理由を考えてみます。 ▶︎ヨガのクラスをよく…

先日、２年ほど前にお知り合いになった素敵な 曹洞宗のお坊さん、小杉瑞穂さん（通称こーさん）が 月に一度開催しているゆるZen夜カフェに参加してきました。▶︎「ゆるZenカフェ」とは一体どういうものなの？ゆるZenカフェとは、中野にあるエカイエというスペ…

一昨晩と昨晩３月26 日と27日の早朝 （４時５分というのは早朝なのか深夜なのか迷うところですが 夜型のわたしは深夜、というのが相応しいかもしれません。） NHKラジオ深夜便にて「人生の星をつかみ続けて」というテーマにて 北海道・美瑛超美宙天文台長 で…

先日、ヨガワークスのヨガ講師養成講座の説明会の取材に伺いました。（私は、yogaworks出身ではありませんので念のため〜。） ヨガインストラクターになりたいという方や実際にインストラクターの 資格を取る方というのは年々増えています。 また、ヨガ講師…

突然ですが、ヤクルト化粧品の工場見学に行ってきました！ 目次だよ ・ヤクルト化粧品との出会い ・シロタ博士のシロタ株 ・工場見学にもいろいろ ムック本まである！ ・会社のファンになってもらう〜販売を目的としていない〜 ・試せる化粧品コーナー ・工…

ちょっと前になりますが、稲垣吾郎さん主演の「半世界」を観てきました。 このポスターをどこかで見かけた方もいるのでは？ hansekai.jp そして予告の映像だと、まるで無印良品店のBGMのようなほのぼのとしたケルト風音楽が 流れているし、「牧歌的な田舎の…

今年の１月に発酵について深く興味を持ち始めて、甘酒などを飲む習慣を持ちいまでもできるだけある時は甘酒を飲んだり、お味噌汁を飲むようにしています。 １月ほどのブームは途絶えましたが、できるだけ発酵食品を意識的に摂ること を続けようとしています…

サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法突然ですが、「マインドフルネス瞑想」 について調べるために色々と本を読んでみています。最近の流行もあるのですが、流行に乗った内容が薄めということもなく ３…

今日は美容と健康ではなくちょっとエンタメの話でも。このブログにはあまり書いていませんでしたが、「新しい地図」の３人 （稲垣さん、草𦿶さん、香取さん）を応援していてファンミーティング にも参加しました。（NAKAMAtomeeting 。東京のファンミーティ…

じわじわと話題になってきているCBDオイル。 皆さんはご存知ですか？コスメキッチンなどにも肌に塗るタイプのロールオンもしくはクリームなどと 飲むタイプ（舌下に垂らすタイプ）などが置いてあったりしますね。 CBD オイル 6.6% 660mg 10ml プレミアムブラ…

このブログはヨーガについて書いていることが多いですが、私が学んだセラピーの中にはアクセスバーズもあります。アクセスバーズをセラピーとして頼んでいただく方もいますし、ヨーガとアクセスバーズで検索してたどり着くこともあるそうです。 星の数ほどブ…

いつもはエネルギー的な観点でヨガについて書くことが多いので、肉体的な観点からの本も時々読んでいます。ヨガでは、ときどき筋肉や骨についてのことがでてきます。 「横隔膜をゆるめるために胸をたたいて～～」などと話したりしながら 体を動かしてもらう…

先日、リラヨガのティーチャーズトレーニングの体験会に取材にいってきました。 以前、鎌倉に住んでいた頃からときどきリラヨガのティーチャーズトレーニングを受けていた先生にヨガを教わる機会があり、気になっていましたが当時はまだ早いかなと思っていて…

ヨガプラスは zen placeにブランド統合しました〜。ロゴも可愛いですね。 今日は、ヨガプラス三軒茶屋店にて「コアコントロールヨガ」の体験会に 行ってきました！１０年以上ヨガをしていますが、 学ぶときはいつもビギナーの気持ちで受けています。 いった…

ご報告が遅れて失礼しました。 １週間ほど前の２月２２日（金）１８時３０分〜無事、千葉市科学館きぼーるで行われました プラネタリウム星空ヨガ今回も無事６０名満員御礼にて終わりましたー。▶︎星空ヨガとは？プラネタリウムのなかで椅子に座りながら、体…

今年に入って、甘酒、発酵食品に興味を持ち始めてだいぶ体調が変化してきました。 朝も起きやすいし身体も軽い。これはいい感じ、と思っていました。 しかし、ここにきてなかなか口内炎が治らず。これは粘膜が弱いから 仕方がないのかなぁと考えていたのです…

▶︎今日は告知から・・・千葉のきぼーるにてプラネタリウムヨガのおしらせ （書いている途中に、満席御礼になってしまいました。ありがとうございます！）少し明日、２月２２日のお知らせから！明日は、千葉市科学館 きぼーるにて１８時半より１時間プラネタ…

１月に胃腸の調子が乱れてから、食生活を少し改革し、遅い時間にご飯を食べないようにしたり毎日甘酒を飲むようにしたりしています。お菓子もほとんど食べずに、というのはいいすぎにしても、白砂糖は少なめにしていました。今までカフェラテにも白砂糖を入…

チョコレートはあげる方ももらう方も嬉しい。最近は自分に上げるというのも流行っているとききます。 もうすぐバレンタインですね。近くのスーパーや百貨店では、珍しいチョコレートや高級なチョコレート、 可愛らしいものなど臨時の売り場もできて並んでい…

日本人のソウルフード。お味噌汁だって発酵食品だよね。ポピュラーフード。 最近の投稿をご存知の方は、わたしがすっかり健康にいい食生活を 行うようになり、チョコレートやお砂糖の代わりに 甘酒を飲んで、菌について考えることになってしまっている 不思…

美味しい甘酒。玄米や黒米だとより一層元気が出ます〜。 １月の前半、帰宅後なにか古いものでも食べたのか急に胃が痛くなり如何ともし難い状態に。それから３日間ほとんどリンゴをすりおろしたものを温めちょっとだけシナモンとハチミツを加えて飲む（これが…

寒いときにはブランケットをかけたり敷いたり、ボルスターを入れたりします。ヨガニドラ（シャバアーサナ）の基本ポーズです。 今年はよりリラックスできたらなーと思っています。先日は広尾にあるヨガスタジオbe yogaのマック久美子先生の特別WSに参加して…

寒い日が続く時はどうしても足先が冷えますねぇ。 最近とても寒くて、足先がとみに冷たいなと感じていました。ヨガをしていて巡りはよくなっていますが足先がなんだか冷たいものです。まだまだ風も冷たいですしね。 そんなある日、ふと思い出したのです。 「…

時々このサイトでは書いていますでしょうか。 私のおじいちゃんは宮城県の奥州一ノ宮・鹽竈神社の宮司さんでした（故人です。 おじいちゃんいつも登場させてすいません） そしてそのおかげで色々な人と知り合ったり、お世話になったりしております。 そんな…

突然ですが、Amazon kindle unlimitedって使ってますか？ 時々忘れてしまいますよね。 時々、いい本がないか巡回するようにしています。 すると以前流行った「夢をかなえるゾウ」が見つかりました。 夢をかなえるゾウ ＜あらすじ＞ この本は、中途半端に生き…