旅するヨギーニ Mayuさんは宇宙人

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

2019-03-11から1日間の記事一覧

(書評)体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング 神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド について

いつもはエネルギー的な観点でヨガについて書くことが多いので、肉体的な観点からの本も時々読んでいます。ヨガでは、ときどき筋肉や骨についてのことがでてきます。 「横隔膜をゆるめるために胸をたたいて~~」などと話したりしながら 体を動かしてもらう…