ポジティブの扉を開けよく休む

今日は午前は休みにしてよく眠りました。満足満足。

やはりサイクル的にはこのスタイルがあっています。

最近夜遅く朝早いのが続いていたので、週にニ回くらいはよく眠りたいなと思いますし、もう少し眠るための環境を整えていきたいなと。

なかでも麻のリネンが良いらしいので、無印などでチェックしたいですね。あとはフットケアもさらにしたいなと思います。

夜はマスクをして眠るようにして

様子を見ていますよ。

あとニ時間以上は早く寝ないと。

またつづきかきますね！

おやすみなさい。