宇宙大好きです。コズミックヨガをするくらいですから、好きなのですね。要するに、わたくし、人間は宇宙そのものだ、と思っているのです。 そして、星や天文台についてとても詳しい佐治晴夫先生の本やラジオなどを聴いているうちに「お会いしてみたいなぁ」…

こんばんは。時々、「ヨガを受けたいけれど、いつどこで受けられるのかよくわからないよ！」 と突っ込まれます。 たしかに、会員さん用のスタジオだと特にいつと書いていないし プライベートヨガなども本当は気軽に連絡していただければ（場所をその後に 確…

今日は簡単に質問コーナー！ ダウンドッグ。下向きの犬のポーズ。アドムカシュヴァーサナと言ったりもします。 ▶︎ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）は気持ちよくない 頭が痛くなるYO! いつもクラスの最後に「わからないことがあったらなんでも聞いてくださ…

女性はお水をイメージし、男性は火をイメージしてみましょう。 いつもヨガや対面でのセラピーを行っていますが、遠距離の方にも気軽にヒーリングが行えたらいいのにとずっと考えていました。遠方の方は気軽に来れない場合も多く、かといって何もできないとい…

ピラティス、と検索したらこんな絵になりました！ 時々、プライベートヨガのお客様に「ピラティスみたいにお願いします」 と言われることがあって内心「はっ！？」となっていますがそんな顔はできないので 「どういうことだろうか？」と思ったりしていました…

▶︎ピラティススタイル五反田（現在はzen place五反田です）でヨガレッスンを体験！ 先日、ピラティススタイル五反田（zen place 五反田）で、難易度でいうと⭐︎１.５のヨガクラスを体験してきました。ブランド統合でzen placeに変更されたばかりです。 こち…

小さな頃は小児喘息でしたし、もともとアトピーもすこしですが （外にはわからないレベルです）あったりします。 しかし、ありがたいことに花粉症ではありません。 去年より今年は特にまったく感じていないので、理由を考えてみます。 ▶︎ヨガのクラスをよく…

先日、２年ほど前にお知り合いになった素敵な 曹洞宗のお坊さん、小杉瑞穂さん（通称こーさん）が 月に一度開催しているゆるZen夜カフェに参加してきました。▶︎「ゆるZenカフェ」とは一体どういうものなの？ゆるZenカフェとは、中野にあるエカイエというスペ…

先日、ヨガワークスのヨガ講師養成講座の説明会の取材に伺いました。（私は、yogaworks出身ではありませんので念のため〜。） ヨガインストラクターになりたいという方や実際にインストラクターの 資格を取る方というのは年々増えています。 また、ヨガ講師…

じわじわと話題になってきているCBDオイル。 皆さんはご存知ですか？コスメキッチンなどにも肌に塗るタイプのロールオンもしくはクリームなどと 飲むタイプ（舌下に垂らすタイプ）などが置いてあったりしますね。 CBD オイル 6.6% 660mg 10ml プレミアムブラ…

このブログはヨーガについて書いていることが多いですが、私が学んだセラピーの中にはアクセスバーズもあります。アクセスバーズをセラピーとして頼んでいただく方もいますし、ヨーガとアクセスバーズで検索してたどり着くこともあるそうです。 星の数ほどブ…

いつもはエネルギー的な観点でヨガについて書くことが多いので、肉体的な観点からの本も時々読んでいます。ヨガでは、ときどき筋肉や骨についてのことがでてきます。 「横隔膜をゆるめるために胸をたたいて～～」などと話したりしながら 体を動かしてもらう…

先日、リラヨガのティーチャーズトレーニングの体験会に取材にいってきました。 以前、鎌倉に住んでいた頃からときどきリラヨガのティーチャーズトレーニングを受けていた先生にヨガを教わる機会があり、気になっていましたが当時はまだ早いかなと思っていて…

ヨガプラスは zen placeにブランド統合しました〜。ロゴも可愛いですね。 今日は、ヨガプラス三軒茶屋店にて「コアコントロールヨガ」の体験会に 行ってきました！１０年以上ヨガをしていますが、 学ぶときはいつもビギナーの気持ちで受けています。 いった…

ご報告が遅れて失礼しました。 １週間ほど前の２月２２日（金）１８時３０分〜無事、千葉市科学館きぼーるで行われました プラネタリウム星空ヨガ今回も無事６０名満員御礼にて終わりましたー。▶︎星空ヨガとは？プラネタリウムのなかで椅子に座りながら、体…

今年に入って、甘酒、発酵食品に興味を持ち始めてだいぶ体調が変化してきました。 朝も起きやすいし身体も軽い。これはいい感じ、と思っていました。 しかし、ここにきてなかなか口内炎が治らず。これは粘膜が弱いから 仕方がないのかなぁと考えていたのです…

▶︎今日は告知から・・・千葉のきぼーるにてプラネタリウムヨガのおしらせ （書いている途中に、満席御礼になってしまいました。ありがとうございます！）少し明日、２月２２日のお知らせから！明日は、千葉市科学館 きぼーるにて１８時半より１時間プラネタ…

チョコレートはあげる方ももらう方も嬉しい。最近は自分に上げるというのも流行っているとききます。 もうすぐバレンタインですね。近くのスーパーや百貨店では、珍しいチョコレートや高級なチョコレート、 可愛らしいものなど臨時の売り場もできて並んでい…

日本人のソウルフード。お味噌汁だって発酵食品だよね。ポピュラーフード。 最近の投稿をご存知の方は、わたしがすっかり健康にいい食生活を 行うようになり、チョコレートやお砂糖の代わりに 甘酒を飲んで、菌について考えることになってしまっている 不思…

美味しい甘酒。玄米や黒米だとより一層元気が出ます〜。 １月の前半、帰宅後なにか古いものでも食べたのか急に胃が痛くなり如何ともし難い状態に。それから３日間ほとんどリンゴをすりおろしたものを温めちょっとだけシナモンとハチミツを加えて飲む（これが…

寒いときにはブランケットをかけたり敷いたり、ボルスターを入れたりします。ヨガニドラ（シャバアーサナ）の基本ポーズです。 今年はよりリラックスできたらなーと思っています。先日は広尾にあるヨガスタジオbe yogaのマック久美子先生の特別WSに参加して…

寒い日が続く時はどうしても足先が冷えますねぇ。 最近とても寒くて、足先がとみに冷たいなと感じていました。ヨガをしていて巡りはよくなっていますが足先がなんだか冷たいものです。まだまだ風も冷たいですしね。 そんなある日、ふと思い出したのです。 「…

時々このサイトでは書いていますでしょうか。 私のおじいちゃんは宮城県の奥州一ノ宮・鹽竈神社の宮司さんでした（故人です。 おじいちゃんいつも登場させてすいません） そしてそのおかげで色々な人と知り合ったり、お世話になったりしております。 そんな…

突然ですが、Amazon kindle unlimitedって使ってますか？ 時々忘れてしまいますよね。 時々、いい本がないか巡回するようにしています。 すると以前流行った「夢をかなえるゾウ」が見つかりました。 夢をかなえるゾウ ＜あらすじ＞ この本は、中途半端に生き…

▶︎ガラクタ捨てれば未来がひらける ってどういうこと？！もう年明けてしまいましたが、大晦日から３日には久しぶりに 実家に帰省しました。 時々このブログに書いていますが、父親が亡くなって４年が経ちます。 私よりもパートナーを失ったことで母親が落ち…

ヨガはたくさんの種類があります。 歴史などこんどブログにもアップしようと思います。 たまたま出会い、続けてきたヨガ。 気がついている人も多いと思いますが、いろいろな種類がありますね。 商業的につけられている名前もあれば、派生してできたもの。 現…

３歳を過ぎた頃から体か弱かった父親は近所の集会所に週に一度 ヨーガというものを習いに行っていました。 父はその後ヨーガの先生になったわけでもなく、ずっと毎週一度だったか月に３回だったか ヨーガをしに行っていました。 続けているのが良かったのか…

いつもはヨガを教える側でもあるわたくしめですが、 ヨガは一生学び続けるものです。何年経っても、生徒の側になることもとても勉強になるものです。 今回はYMCヨガスタジオのキャンペーンということで ヨガスタジオ体験レッスンに行ってきました。 通常は、…

高円寺の「ヨガまるスタジオ」にもヨガの先生として秋からお世話になっているのは以前ブログに書きました。 スタジオを切り盛りしているめぐみ先生のインタビューもしました。 mayuchi34.hatenablog.com 高円寺というお寺がある、なんてーのも書いたりしまし…

とても寒いですね。冬ですもんね。フローリングのスタジオなどは暖房をつけたとて 冷え冷えとしているかもしれません。先日生徒さんに「やっぱりヨガは素足がいいんですかねー？」と質問されました。私は素足が多いですが、足の裏の感覚をつかむために 素足…