YOGA&ヒーラ&作家 キャロライン真弓でございます!

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

3ヶ月という数字

ヨガを始めて10年。自主練には波がありますが

一年のうち3ヶ月くらい、「すごくたくさん練習したい」という

モードに入ります。なぜ三ヶ月なの?と言われますが

なんとなく3ヶ月エネルギーワークを真剣にすると

世界がぽーん!と変わることが多いんです。
(じゃあずっとやりなさいよ、という気もしますがw)


昨年、インドに行ってアシュラムで苦しんで
「ヨガってなんだったんだ!」と

落ち込んでから3ヶ月も一生懸命ヨガをしてみました。
そしたら、いろいろな流れから
引っ越しにつながっていったと思っているのですが

今年はチェコと台湾を旅して、なんとなく後ろ姿が

年を取っていたような気がするなぁ、と感じたこともあるのですがw

ヨガというのは哲学なのか、科学なのか、それとも

エネルギーワークなのか、どこを切り取り何を感じるかは

本当に人それぞれです。正解があるようでないものです。

10年にとどまらず細く長く、その時の自分にあった

付き合い方をしていくのだと思いますが

これから3ヶ月、つまり10月末の自分はどうなっているんだろう?

そんなことを考えながら久しぶりにヨガのフリーパスを購入したのでした。

(練習すればするほどお得になるシステムが大変ありがたいです)

今年の夏はとても暑いですが、なにか今日から3ヶ月

してみませんか?もちろんそれがヨガだったらすこしうれしいですが

ヨガでなくてもなにか自分がしてみたかったこと、などでも。

ではでは。

7月のヨガのおしらせ
21日14時〜神楽坂

23日14時半 仙台
30日 14じ〜神楽坂

その他、個人セッション、アクセスバーズ、
プライベートヨガなども随時受付中です。

 

宵っ張りの台湾

宵っ張りの街、台湾。

七月四日から七日の三泊四日でいってきましたよ。


f:id:mayuchi34:20170709202303j:plain


台湾はツアーもあり、朝七時くらいから活動していましたが、お店はあかず人もあまりいません。それは、台湾は国民がわりと夜型の国だからなんだそうです。おやおや。わたしの国かと思いました。だいたい活動時間はお昼過ぎから夜中までなんだそうです。

f:id:mayuchi34:20170709202433j:plain

アップルの看板がこんなに華やか!



もちろん朝市などもありますが、お昼過ぎまで朝市してますから、結局夜型なんでしょうね。

かくいうわたくしめもヨガやセラピーをして、朝型の時代もありましたが、無理して起きるからたいてい午前中の記憶なし。ちなみに夜型のメリットは、時差ボケって経験したことがないことなんです。夜型の時点ですでに社会的時差ボケだから、時差ボケもおきないというわけ。チェコでも全然平気でした(まあ、睡眠時間が短すぎたので眠くはありましたが)

今回、チェコの早起きに次いで台湾でも朝七時から7つくらいスポットを巡った日は、1日はなんていろんなことをできるのか。とただの入れ物としてのわたしが動いていたのみ、のような…。(最終日は3時起床w)


いえいえ、たしかに台湾にいったのですよ。小籠包だって食べまくりましたよ

f:id:mayuchi34:20170709202555j:plain

本店かな?日本にもありますよね。

こちらでも大人気でした。

接客の女性が可愛らしく

小籠包48という感じでした。


f:id:mayuchi34:20170709202749j:plain


(このご、友人が体調不良になり、這々の体でありながらむりやり101の展望台で夜景を見ました)

f:id:mayuchi34:20170709202842j:plain



今日の朝はうたたねしながら中国語のラジオを聴いていました。学生時代はじつは中国語専攻だったのに、すっからかんの脳みそ。漢字くらいは読みたいな。


台湾日記もポツポツかいていきますね。


ヨガやセラピーしてます。

お問い合わせは

mayuchi22@hotmail.com まで

お気軽にどうぞ!

チェコの地下鉄とか魂の表現とか

いかにも海外の地下鉄、という写真が撮れていたなー。嬉しい。

f:id:mayuchi34:20170703013955j:plain


チェコだけでなく、これからは海外にも頻繁にいけたらよいなとますます感じた時間でした。ヨーロッパはインドよりも故郷な感じがしました。久しぶりに曲ができそう、な感覚でした。


大風邪でしたが、一昨日は新しいヨガクラスもスタートしました。(そのときは全てを忘れますね)

スタジオもよいものですね。

企画もののヨガよりはコンパクトなスケジュールですが、ビジターもあるので、ご興味あるかたは是非連絡ください。


ヨガの先生、というよりはセラピー感覚で癒すように、セラピーの延長になるようにしています。

わたし自身は小さな頃から体がかなり弱く、自分のペースで生きられるように模索しながら今があります。どちらかというとゆっくりめがあっていますね。ま、ふつう、なんてないですものね!

ヨガやセラピーが、さまざまなペースがあることを許せることだったり、表現したい人のベースになったらよいなあと感じてます。魂の表現、これが好きです。


意識が上に上がるとエゴになり、おなかに落ちると純粋な魂の表現になります。

人間なので、いったりきたりはしますが、それもたのしみつついけたらよいですね。火曜日までには、小康状態になるかな?!


ヨガクラス、セラピーのお問い合わせ

mayuchi22@hotmail.com

絵が降りてくる、自動書記の素敵な絵

f:id:mayuchi34:20170701232157j:plain




チェコの旅を終えて、

個人的にもう一度

お会いしておはなしできるなら

自分の「静」の部分を感じていた

この絵を描いていたジュリアさんだなあと

しみじみ感じています。

この絵は生命を感じて、

待ち受けにしてしまいました。


ジュリアさんは

バッチの講座をしてくださった

画家でありヒーラーさんであり

自動書記で絵が降りてくる方です。

ものしずかで感受性が豊かで

けしてたくさんお話にはなりません

でしたが、最後の送別会で

みんなでチェコの歌を歌ったとき

涙を静かに流されていたのが印象に

残っています。


わたしもヒーリング的文章の半分は

自動書記なんです。

繋がったとき、音楽や言葉が降りてきます。

そのときは外側に求めなくても

全てが満ちる瞬間がうまれるんですよね。


芸術は、この世は美しいもので

できていると感じられる瞬間です。


12星座のシンボルも、いただきました。毎日眺めて、心穏やかにいられたらなあ、などと思います。



アエロフロートのうまうま機内食

f:id:mayuchi34:20170630022156j:plain

じゃん。帰りのアエロフロート機内食です。モスクワ、成田間。


話題は前後しますが、アエロフロートはお食事がかなりよく、あたたかく味も優しく。昔のイメージがある方は、まるで異なります。

レーズン入りのパエリアや蒸し野菜もでました。


ベジがとくにおすすめですが、申し込み時に事前予約が必要なのとさらによくわすれさられるので念押しをします。


食事や飛行機の中でお願いする簡単なロシア語を覚えておくとかなり対応かわります。スチュワーデスさんは美しいですが、気分や気持ちがかおにでるかたもいるのでwきにしないようにしましょう。

帰りの飛行機では、食べる時によいお食事を!と一言いってくれるスチュワーデスさんもいました。(機内の接客はやはり日本は素晴らしいのだと思います)


ちなみにアエロフロートの乗客にロシア人が多いと、着陸時にぱちぱちぱちぱちと拍手が沸き起こります。

これは「到着おめでとう!」の慣習のようです。たのしい。

帰りもわたしは拍手しました。


なんとなくテンションあがります。

ちなみに、フライトが危ないわけではなく、むしろ安心安全です。


「ロシア空軍仕込みのランディング」はどの飛行機よりもむしろ、安定しています。安くヨーロッパに行く場合は、選択肢としていれるのもかなりアリですよ。


世界の機内食 (イカロス・ムック)

世界の機内食 (イカロス・ムック)

いつか乗りたいファーストクラス。
やはしそこまでいくと相当よいです。食べてみたいかも!

ぷちサンプルシリーズ 世界の機内食 1BOX (食玩)

ぷちサンプルシリーズ 世界の機内食 1BOX (食玩)

さすがに食べられませんが
目の保養にはなるかな?!

7月のスケジュール
7月1日 14時から
レギュラークラスが銀座で
スタートします。
こじんまりとしていますので
ご興味ある方はメッセージください。会員制のようです。


7月23日 仙台 ヒーリングヨガ

8月9日 チェコと台湾
魔法使いと自然とヒーリング
含むよもやまトークショー
都内 出版社にて
まもなく詳細だします。
是非遊びに来てください。

その他、アクセスバーズ、レイキ
、オリジナルセッションなど
行っています。
mayuchi22@hotmail.com

までお気軽に
お問い合わせください。














チェコでの旅まとめ


今回の旅のまとめ(実用編)


・オフライン環境でも使えるアプリを入れておくこと。(MAPS MEなどはオフライン環境でも今ある位置などから場所を見られて便利)


http://pagasa.jp/mapsme-2015




為替相場などのオンラインも、今の通貨状況などがわかって便利。これもオフライン環境だとすぐ調べられますね。

「通貨換算器」というアプリを入れました。使う国の通貨をあらかじめ登録しておくとすぐ換算できます。

http://pagasa.jp/mapsme-2015



言葉が通じないことを想定して写真などオフラインで使えるものをあらかじめ準備しておく(しかし、これは相手が理解してくれる雰囲気の時だけ役に立ちますw)




・世界時計、のようなi phoneの無料ツールで行く国や日本の今の時間をすぐみられるようにするとラクチン。

・やはりSIMフリー携帯を買おうかな。

便利です。

チェコへの旅支度

週末からチェコに行きます。なので少しずつ旅準備です。
といっても、電気がないところに行くわけでもないので

そんなに用心深くならなくてもいいのかなーという感じです。

コンセントなどは、日本とは違うようなので

f:id:mayuchi34:20170612014232p:plain

 

ちょっとこれを探して持っていこうかなと思っていますが

他にも行かれる方がいるので、いざとなったら借りる作戦ですw

また、チェコは3ヶ月はノービザでいけますのでビザはいりません。

(インドは必要でしたね)

あとは、気になる液体物の持ち込みについてですが

液体物の持ち込みについて(国際線) | 成田国際空港

昨年インドに行くときに、アロマの虫除けスプレーを没収されそうになり慌てて

スーツケースに入れたのが記憶に残っています。
手荷物にいれる液体物(二日分くらいの化粧水や乳液、シャンプーなど)

容器一つにつき100ml以下にして

さらにそれをジップロックなどの袋に

入れておくのが大事です。

(それより大きいものはスーツケースに入れておきますが

ロストバゲージに備えて二日分くらいは手荷物に準備しておきます)

あとは、手荷物のなかにいれておいたハサミや爪切りも

没収された記憶があるのでそういったものは全て

スーツケースに入れておくとよいですね。
(どんなに小さいものでも検査場で見つかると没収されます。

私はメイク用のハサミも没収されましたw 本当は

刃先が6センチ以下は大丈夫なので、化粧ポーチに入れます。

でもインドなどは没収されてしまうかもw)

あと下着類は、捨ててもいいものをなどといいますが

これは適宜、ですね。

ネットが繋がらないときのために、チェコにまつわる本を

数冊持っておくのも良さそうです。

 

A26 地球の歩き方 チェコ ポーランド スロヴァキア 2017~2018

A26 地球の歩き方 チェコ ポーランド スロヴァキア 2017~2018

 

 

 

15 地球の歩き方 aruco チェコ 2016~2017 (地球の歩き方aruco)

15 地球の歩き方 aruco チェコ 2016~2017 (地球の歩き方aruco)

 

 

 

チェコA to Z

チェコA to Z

 

 

 

新しいチェコ・古いチェコ 愛しのプラハへ (旅のヒントBOOK)

新しいチェコ・古いチェコ 愛しのプラハへ (旅のヒントBOOK)

 

 

 

プラハを歩く (岩波新書)

プラハを歩く (岩波新書)

 

 あれやこれや。といいつつ、知識はたくさん入れなくてもよいのかな?

と思ったりそうでなかったり。

少し本屋さんをチェックしてみるつもりです。

あとは思いついたらまた追加でメモをしておきますね。

チェコに行かれたことがある方いましたら

お気軽にmayuchi22@hotmail.com
までメッセージくださいませ。


プラハ旅行ガイド | エクスペディア

こんな動画を見つけました!かわいい国ですねー。
少しずつ楽しみになってきています。


 

6月11日 応相談です。

6月12日 16時〜空きがあります。

6月13日 空きがあります。
6月14日 11時〜、14時〜16時、空きがあります
6月15日 14時〜空きがあります。応相談です。

 

〜お知らせ〜

10日以降のスケジュールはまた出していきますね。
その他、ヨガ、プライベートヨガ、ヒーリング、レイキなど

全てのお問い合わせはmayuchi22*hotmail.com
(*の部分を@にかえてください)

アクセスバーズ 60分 出張11000円

            スタジオで行う場合13000円

        90分 15000円

(お試し 30分  5000円)

プライベートヨガ 90分 5000円

神楽坂を中心に都内のスタジオ、ほかリクエストでも行っています。

 わからないことや気になることなどありましたら

お気軽にご連絡くださいー。