ヨギーニmayuさん モークシャへの道!

ヨガ、セラピー、宇宙、ヒーリング、文章。旅その他つれづれとかいています。

恋の話をしようじゃないか?!

まあ現在進行形の恋ではないのです。

今日、中央線沿いの「阿佐ヶ谷」に行ったのですが、

学生時代に好きだった人が住んでいまして

や!押しかけたりした!と急に懐かしくなりました。

とても仲も良かったですし、やりきった感もあった恋愛ですので

「一点の悔いなし」という感じですが、10代の頃というのは

恋愛が仕事のようなものですから、全身全霊注いでいましたね。

あー楽しかった!

小説を書いたり、歌を作ったりもしました。

なんという創作意欲!(恋愛すると創作意欲が湧くのは

同じ第一チャクラだからなのかな?と思いました)



もちろん当時は苦しかったり悩んだり泣いたりもいっぱいしましたが

まあそれもまた青春っていうもんですよね。

大人になると大変に小賢しくなりますのでw
「生活に差し障りのないようにできるだけ熱量を抑えよう」
とかそもそも恋愛する気持ちっていうのは

10代に比べたらぐっと少なくなります。

「全力だったなぁー」と懐かしくなるだけです。あはは。

恋っていうのは元気が出ますよね。やる気が湧いてきますw
(思い出しながらなんとか書いていますがw)
もちろん、恋が恋愛になり、愛になったりする感じの

落ち着いているのもいいのかもしれませんし

いろいろな段階がありますし、それを楽しめたらいいですよね。

ちょっと変な話ですが人の悩みって3つくらいしかなくて

お金」「健康」そして「恋愛」くらいしかないような気がします。

(人間関係とか、もっと複雑なこともあるはありますが)
恋愛で苦しい思いをしている方もいらっしゃると思いますし

わたしもそんなことがあった感じがしますが

いろいろあって思うことは、やっぱり楽しんだり

喜んだりそういうのを分かち合うために恋愛ってあるのかなぁと

思うんですよ。ときどき横道にそれてしまいますけれども

そういうためにあるっていうのを忘れないようにすると

苦痛とか辛いとかそういう風になる前に

何か気づけるんじゃないかなと。

もちろん、魂の癖とかサガとかいろいろありますから

結構やりすぎちゃったり喧嘩とかあるいはずるしちゃって

傷ついたりあるかと思うのですが

それでも誰かといることを諦めなくてもいいのかなーなんて。

(もちろん一人でいることを選んだってまったく問題ないですし!)

 

きっと一人で降りてきた魂が、わくわくしたりドキドキするために

二人でいるのかなと思います。

なんて、わたしもすっかり忘れていましたけれど、

初心を思い出しましたね。


皆さんはどんな恋愛していますか?いい恋愛、素敵な恋愛

熟成した恋愛、いろいろかもしれませんね。
正解はないのですから、思いっきり心が通うといいですね。


 

 恋愛のパワーストーンでおなじみですね。

愛と優しさの象徴。いいですねー。優しい気持ちになれるかも。

 

⭐️2月10日 シークレット瞑想会in芭蕉記念館
18時30分より 遅刻OK
ゆるゆると長めに楽しく行います。

⭐️3月25日 半日ヨガリトリートと鎌倉散歩
12時くらいに集合を予定しています。


その他適宜、セラピーやヨガを行っています。
受けてみたい方、お気軽にお問い合わせください。
「どこでもヨガ」と称して、出張も行っています。

2月24日「ウエスト周りをきゅきゅきゅきゅきゅ
ヨガと腸もみ」セルフケアの勧め
を都内にて開催予定です。
(きになる方は、平日、昼夜、週末などご希望を添えてどうぞ!)

 

申し込み先は

mayuchi22@hotmail.com

 

 

 

 



自分で自分を許せるか?の巻

わたしは昔から体が弱くて、喘息からはじまり

蕁麻疹、アトピーなどなど病院ばかり行く子供でした。

ヨガを始める前は具合がいい日のほうが

少ないくらいいつも「何かおかしい」感じがしていて困ったものでした。

わたしの場合は、とどのつまり
自律神経なので、見た目にはわからない。
(見る人が見たら気は乱れていたのかもしれない。

とても弱っていたかもしれませんね。)

例えば、感情の浮き沈みが極端に激しい人とか

ヒステリックになっちゃう場合だとかその逆とかも

きっと神経信号が壊れてしまったり変な風になっている

ことが多いかもしれません。

初めての引越しで一瞬ホームレスを経験しているんですが

その時のショックで結構神経をがーん!といためまして

その頃から「頑張りすぎると自律神経が如何ともし難くなる」

という感じが繰り返されていて、

ヨガを始めてからは前よりはよくなったとはいえ

頭を使いすぎた時、考えすぎた時、など100%

なくなるわけではなくその度に

「あちゃー。まただ!」と落ち込んだりもします。

 

最近は、バロメーターとして「忙しすぎ」「頭の使いすぎ」

と気がつくので、緩めるポーズや体操、陰ヨガや

ただただリラックスするリストラティブヨガなどをするなど

工夫をするようにして過ごしています。
マッサージにいったり、お風呂に入る。よもぎ蒸しをする。
お灸をする、セラピーを受ける、なんていうのもいいかもしれません。

 

体調が悪い時、人は自分で自分を責めたくなるものです。

思うように動けないよー。怠けているわけじゃないはずなのにー。

なんで自分の体ってこんなにポンコツなんだー!などなど。

ヨガの先生でも、元気でスポーツウーマンだったかたが

怪我をして突然動けなくなってそれまで気がつかなかったことに

気付けたという方もいらっしゃいます。

だから、自分で自分を許すってすごく難しいですけど

許してみてください。

自立神経が乱れる人は、そもそも神経がオンになりやすいので

責任感が強すぎたり、自分を責めてしまうこともあるかもしれませんが

そんなに自分を厳しくしなくてもよいのですよね。
オフにしたほうがいいよ、と教えてくれる

サインだと思って、無理せずいきましょう。
わたしもそうしますし、そんなヨガを心がけていきたいなと

いつも思っています。

 

自律神経どこでもリセット!  ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

 

 

⭐️2月10日 シークレット瞑想会in芭蕉記念館
18時30分より 遅刻OK
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英会話カフェに参加してみたよ、の巻

英会話カフェというものは都内などにけっこうあるものですが

ワンコインでできるものもみつけたので
(ドリンク別なので1000円で2時間半くらい?)
先日行ってみました。夜20時からのクラスに参加しました。
日頃利用しているDMM英会話のスカイプ英会話だと
時間も1レッスン短いのでたまには

長めで、かつリアルもいいかな?と。

www.cafeeikaiwa.jp

今回参加してみたのは、この「カフェ英会話」です。

朝7時台のクラスから夜18時台〜のクラスの

2パターンあります。

この時間割から想定すると、参加者はオフィスワーカーや

サラリーマンですかね?

場所も渋谷から横浜までかなりの場所がありますので

自分が行きやすい場所、行きたい場所を選べますね。


とはいえわたしが参加した日は
日本人が10数名。大丈夫かな??
日本人同士で話すなんてなんだか滑稽かなぁ?
とはじめは思ったのです。海外の人と話す方がいいなぁ

なんてちょっと思ったのは本音です。あははw

しかし、はじまってからは自己紹介などのフリートークを

中心に、何かきっかけをつかんで質問するという形。

はじめのほうこそ「現代っぽい。どうしよう?!」

と思っていましたが(ヨガやセラピー、っていってわかるかな?!
みたいな不安)そのなかになんと仕事でインドに転勤を

命じられて3年住んでいてヨガもしていた男性がいたり

意外なことにヨガにも興味を持ってくれたり

イギリスに留学していてとても発音が流暢だったり

共通の音楽の趣味(テクノ w)の女の子がいたり

昔好きだった人が住んでいた名古屋出身者が3人もいたり

 

使わない英単語を思い出したり(甥と姪ですw)
一生懸命会話して、とても楽しい時間になりました。

思わぬ誤算でした。

ワンコインだし、ダメだったらダメでもともと、という
気持ちで行ったのがよかったのか、

「心を開くといいことあるね」という時間になりましたよ。

ところで英語をはじめて1年ちょっと。
ときどき「なぜ英語をしたいのか?どうなりたいのか?」という

原点に立ち返ります。すると、英語でヨガをしたい、のと

同じくらい旅をしてさらには住んでみたいという気持ちが

沸き起こってきます。
また、世界中言葉の垣根なしでコミュニケーションがとれたら

世界が広がるかな?という理由もあります。


多様性のある文化を受け入れていくというのは多様性のある

人とコミュニケーションをしてみて、ちがいを感じること。

ここから始めても良いですね。
セラピーやヨガをするといつの間にか、関わるジャンルの人が

偏ってきてしまうこともあるんだなー。なんて。

自分のほうが垣根を作っていたかもなぁ?なんて

反省してみたりして。

みんな哺乳類ヒト科なわけですもんね。

 

 

英会話カフェのススメ

英会話カフェのススメ

 

 そのうちヨガも英語でします。
はやくしたいな!!

⭐️2月10日 シークレット瞑想会in芭蕉記念館
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穏やかな人は素晴らしい

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ある日のモーニング。in 二子玉川

パンケーキをたのんでみました。

ふわふわこ。

高島屋マロニエゲート

朝8時半からあいています。

 

わたしはモーニングも趣味のひとつです。

理由は朝がかなり弱いので、楽しみを作らないと寝坊しそうだから、とたんに世の中の偵察です。あっというまに変わってしまう

浮世ですもんね。

 

さて。先日10年来の知り合いと

新年会しました。その方は映像の

ディレクションやいろんなことを

してまして、わたしが司会をした

パーティかなにかであいました。

(あまりかいてませんが司会もしますw)

 

いつのまにかお子さんも2人いらして

安定の雰囲気を醸し出していますが

素晴らしいことにいつも穏やかなのです。

締め切り仕事はなにかと忙しく

たまに無茶なスケジュールだったり

へんてこなお客さんもいますが

投げ出さないし、怒ったりしません。

 

我慢している、わけでもないようでした。

 

なぜ、そんなに安定しているのか

尋ねてみましたら

「怒ったら損じゃないですか?」

みたいなことを話していました。

 

たしかに。もちろん、感情を

押し殺しても仕方ありませんが

怒っても仕方ない、というのはあるし

いろんなところから信頼されて

いる感じがするのがよくわかります。

 

なるほどー。なかなかできないなあ、

と思いましたが

昔に比べて、どことなくオーラが

どっしりしたような?

 

誰にでもできることかはわかりませんが

感情的になりすぎるひとには

役立つことかもしれません。

 

どんなに才能があっても

感情の浮き沈みがありすぎることで

ぱあになってしまうことはたくさん

ありますもんね。

穏やかなかたといて、おすそわけして

いただくのもよいかもしれません。

怒りたくなったら5秒ガマンすると

よいとか。

 

 

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案外かたいわたしのからだ

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ヨガをしています。10年以上しています。

教えたりもしています。


なあんていうと必ず聞かれるのが

「さぞかしからだは柔らかいんでしょーね?」


特に、おそらくヨガをあまりしたことのない

人に言われます。

しかし、はっきりいって、そんなには

柔らかくないです。

開脚などでは腰も落ちるし、できない

ポーズもたくさんあります。

何年もしていても、できないから

たまに「ほんとにそんなにしてるの?」

みたいな目で見られたことも

あります。


悲しいけど…。


でも、人は10人いれば10通りの骨格や

筋肉の付き方があるし、体力や

体のクセやいろんな因果があります。


そもそも体を柔らかくするために

ヨガがあるわけでも、ないんですよ。

(これを読んでいる方は知っていると

思いますが)

流行りのエクササイズ、として

入り口にするのも悪くはないけど


そもそも、ヨガは呼吸ありき。

もしポーズが取れなくても

呼吸を深くするだけでも

気が巡ってスッキリしたりすることも

あります。

ガチガチな人は緩ませることが良いし

運動全くしていないひとは

動くのが良い場合もあるんです。


だから!もし

体が硬いからヨガなんて…

とおっしゃる方がいたら


そんなの関係ねぇ!


と声を大にして言いますよw


あはは。年齢関係なく

体の状態に関係なく

できる範囲でも、ほんの少しでも

気持ち良さを味わえたら

そこが広がっていきますよ。


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ですー!お気軽に。


懐かしさとともにあれ

一週間に一度くらい銭湯に行くのが趣味です。
銭湯でもスパでもなんでもいいんです。広いお風呂に入って

あったまりたいという感じなのです。最近もとても寒く

夜、すぐ目が覚めてしまうのですね。湯たんぽもしているのに。
あったかいとそれだけで気分もよくなりますし、元気も出ますので
くよくよしている人はお風呂いいですよ。
もちろん、お灸でも、よもぎ蒸しでもなんでもいいんです。
からだをあたためるということが、元気を引き出してくれる、

という感じかな?

 

目を温めると身体が自然によみがえる! (Sanctuary books)

目を温めると身体が自然によみがえる! (Sanctuary books)

 

 

 

実践編「体を温める」と病気は必ず治る

実践編「体を温める」と病気は必ず治る

 

 



なので、あるときから
寒いなーと感じたらすぐ、お風呂に行くのです。

今日は、昔住んでいた駅の隣の駅にお風呂あったよねー。

と思ったのですが、都市開発でわからなくなっていて

そのかわり、歩いていて見つけたお風呂に入りました。


で、帰りはポカポカしていたので、すこしお散歩しました。
なぜか昔のことが思い出されました。
二十歳過ぎだったので、元気もいっぱいでしたし、

仕事も恋もいっぱい全力投球という感じで

そういえば、あの人も来たな、この人もきたな、

(好きだったりもしましたが、もう終わっていたのでなにか
あったというわけでもないのですが、好きだった人は

みんな一回くらいは泊まっていたのではないでしょうか?

あんなに狭い部屋に。信じられませんなー。)

忙しく仕事もしていたな、それなのにどうやって

昔の恋人と夜あったりしたんだろう?だとか


はじめはお金がなくて先輩に助けてもらって

新潟にスキーに連れて行ってもらったな、とか
辛かった時に銭湯に連れて行ってもらったな、などなど。

今までは忘れていた思い出がいっぱいでてきました。
そして、なぜか微笑ましい気持ちになりました。

そうかー。この土地は案外とわたしの青春全てだったのだな、
と気がつかされたのでした。

一生懸命何かしている時、はたまたうまくいかない時

とっても落ち込むことがあるかもしれません。

でも、動いていると状況は変わっていくし、案外と誰かが助けて

くれるものです。それは通りすがりの誰かかもしれないけれど。

通り過ぎてずっと後にならないと、「よかったなぁー」とは思えないけれど

それでもなんだかよかったような気がしているのが不思議です。

過去を振り返ってばかりいても意味がないのだけれど
なにか通り過ぎた感情が蘇ってくる時は
感謝したい気持ちになるものです。

暖かな感覚が湧いてきた時
「ありがとう」「ごめんなさい」「愛しています」「許してください」

ホ・オポノポノをしたい、そんな気持ちになりました。

⭐️2月10日 シークレット瞑想会in芭蕉記念館
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メッセージをどうぞ)
mayuchi22@hotmail.com まで。

まだみぬものを見ていたい

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わたしはマーケティングが好きではありません。正直に言うと、クソだと思ってますw

 

それは、今までの結果など過去だし

そんなもんに全く興味がないからなんです。

制作物もいままでみたどこかにあるような

ものは全然興味が持てない。

だから、ヒットに似たものには

あまり興味が湧かないんですね。

 

 

いつも新しく驚きに満ちたまいにちで

ありたいと願っています。

 

そんなわけでこの惑星の

ショコラショーは驚きと遊びごころが

あって好きでした。うひひ。

蛇口をひねるとチョコレートが出てくる

って夢じゃないですか。

これはバレンタインのイベントにて

銀座の三越の七階にて

14日まで行っていますよ

the-chocolate-cosmos.tumblr.com

 

バカなこといってるんじゃない!

みたいなアイデアが実現するのが

楽しいです。

 

もし、できることしかしなくなったら

今までにうまくいったアイデアしか

使われなかったら

ほんとにそれはつまんないことです。

 

いつも新しいものを見たり感じたりするのは

大変なこともあるかもしれないけれど

はずれのない解答を選ぶより

思い切りバットを振っていたいのです。

 

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しあわせってなんだろう?

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なぜか今日、しあわせってなんだろう?

と思いました。


たまたま夕日を浴びながら、

焼き芋を食べました。

なんだかしあわせな気持ち。


昔は、感じられなかったしあわせです。


成果主義の人は、たぶん

ただしあわせという感覚が薄いかも

しれないです。

昔のわたしもそうでした。


締め切りに追われ、締め切りに追われ

いつも苦しかったですね。

ある日、ひとつの締め切りが終わり

バーに行きました。


そこで、ふと、気づきました。

また締め切りがあるなあ。

え、エンドレス??


少し怖くなったのです。


当時のわたしは署名記事をかきはじめた

ばかりで、責任もありつつ

やっぱり記事の最後に名前が載ることは

ほんの少し誇らしく、嬉しくもありました。


しかし、人間というものは慣れる

もので、週刊誌では毎週名前が載るし

雑誌もネットも毎回名前が載るので

麻痺してきます。


特に嬉しくもないし、また次の

締め切りまでがんばるだけです。


迷宮入りしていました。

忙しくなればなるほど

なにかが苦しく、逃げたい気持ちに

襲われていた感じがします。


今のわたしは当時に比べて

馬力も無くなりました。

でも、幸せを感じる力は

増えてきているように感じます。


今のテーマは、安心を感じる

あたたかい気持ちを感じられる

時間を増やすことなのですが

それは格段にアップしている気がします。


成果主義とは違う価値観で

生きている人や

地球で丸ごと遊べる人は

ほんの少し理解ができるかもしれません。


しあわせとは「感じられるチカラ」

かなあ、と今のところ思います。


ヨガにも通ずるお話でした。


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預言cafeのおはなし

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みなさん、預言cafe知っていますか?

 

高田馬場にある、アライズ

という教会のなかのcafeなのですが

コーヒーを一杯注文しますと

「預言」をいただけます。

 

それはリーディングのような、エネルギーを

読んで話されているような、精霊からの

メッセージのような…

なんともいえない不思議なメッセージで

だいたい3分から4分くらいで

コーヒーを待っている間などに

スタッフのかたが行ってくださいます。

携帯に録音してくださいます。

 

クリスチャンでなくても誰でも

気軽にいけます。

 

女性を中心に、男性も来ていますね。

 

わたしは四年か五年前

仙台に戻った年によくしてくださっていた

セラピストさんにトリートメントをうけた

ときに、たまたま預言cafeの録音メッセージが流れて来て教えていただいたのが

きっかけで、ときどきふと、いっています。

 

占いではないので、抽象度も高いし

どのくらいのスパンで物事を捉えるかで

当たる、当たらないなどは一概に

いえませんが

 

たしかにここにはエネルギーがあるし

降りてくるのがわかるのです。

(わたしが感じやすいのもあります)

 

日曜や木曜にしている礼拝は

天使にラブソングを、も顔負けの

迫力ある歌を歌いまくり

現代風な感じですね。

 

もしかしたら、なにかをひとすじに

信仰されているかたがいたら

おこられてしまうかもしれませんが

 

神社も教会も、なにかエネルギーのような

ものが降りてくるときは同じだなあと

いう感覚があります。

もちろん、別の出どころのエネルギーも

あるかもしれませんが

(神なのか、精霊なのか、自然霊なのか

まあいろいろあります)

 

大事なのは、違いを対立させるのではなく

たしかに目に見えないもの、もしかしたら

愛を含む、そういうものは存在するし

それがなにかを動かすパワーを

持っていること。

祈りだったり、決意だったり、安心だったり

そういうものが、現実を決めることも

おそらくあるのだろうなあと

いうことなんです。

 

わたしは今のところ、特定の信仰は

ないし、幼稚園と大学はたまたま

キリスト教で、おじいちゃんは宮司さん

なので、特殊なケースではあるけれど

 

結局、どの道でも、人は安心や希望

信頼を求めているのかもなあと

感じるのです。

 

最終的に信じるのは自分自身でしか

ないけれど、後押ししてくれたり

サポートするものはいくらあっても

いいし、エネルギーを感じて

言葉にはいいしあらわせない

ことがわかるのも、すごく

よいことなんじゃないかな?と

思います。

 

わたしのヨガやセラピーも

そんなツールの一つとして

活用してほしいし

この預言cafeもそんな役割があるの

かもなあと感じました。

 

ご興味あるかたはコーヒーを飲みがてら

楽しんでみてくださいね。

 

 

預言CAFE

預言CAFE

 

 机にこの本があって読むことができます。とてもバイタリティのある方

ですね。

 

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メッセージをどうぞ)
mayuchi22@hotmail.com まで。

ワガママをがんばるとは?!

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髪を切りました。ぱちん、ぱちん。


昨日から右目に違和感があり、角膜炎の疑いが持たれ今日は病院にいきのんびりデーに

しています。

わたしは目がかなり近視なので、大切にしないとなあ。はんせい。

まあ、見えなくなったらそれはそれかな?


さて。Rinさんからの宿題は

わたしの場合は

「ワガママをきちんと伝える」

「ワガママになる」

でした。


なかなか難しいお題です。

いつも自然体で、人前に出ることが

大切なようです。


体調が弱い人は好きなことしかできないわけだから、できないことをできないといえる

ことも大事です。

わたしなら、スピードとボリュームは苦手だし、コンピュータ使いすぎるとすぐ目や神経が疲れます。


だから、もう少しパソコン作業がいらない

仕事や日常が大切。

どうしたら心地よいかというと、

神経を使わないアウトドアであるとか

そういう時間をとることです。


もちろん文章は得意なので

すぐ大量にかきたくなりますが

休ませないと体がすぐ答えをくれますね。


弱音を吐けない、頑張りすぎる

できないのにやりたがるのは

プライドがたかい女性がやりがちな

ことなんですね。

だから、弱音を吐く、ワガママになる

できないことはしない

心地よくある、は大切なことですね。


みなさんもワガママになりましょう!

それもしっかりヨガになりうるのです。


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